أرشيف الوسم : مُمارسة الرياضة

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كُنتم تشكون من أوجاع المفاصل وصريرها، فقد حان الوقت للقيام بالحركة! إنّ الحفاظ على النشاط مهمّ جداً وينعكس إيجاباً على الجسم بأكمله، بما في ذلك المفاصل. إستناداً إلى الأكاديمية الأميركية لجرّاحي العظام، تملك الرياضة عدداً كبيراً من المنافع، مثل زيادة تدفق الدم إلى المفاصل وبالتالي تزويدها ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما تتدنى درجة حرارة الطقس، قد يجد العديد من الأشخاص صعوبة في الاستمرار بالنشاط البدني الذي كانوا يواظبون عليه خلال فصل الصيف. غير أنّ التمسّك بالحركة على مدار السنة أمر فائق الأهمّية لدوافع كثيرة. فما هي أبرزها؟ إنّ ممارسة الرياضة بانتظام خلال الأشهر الباردة تساعد على تكوين ...