صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine   كشفت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة داريا روساكوفا كيف يجب أن يكون كأس الماء “المثالي” وفوائده قبل وجبة الفطور. وقالت الخبيرة في حديث لصحيفة “إزفيستيا”: “من أجل إطلاق عمل أجهزة الجسم في الصباح، يجب شرب كأس ماء مفلتر أو ماء الينابيع أو الماء الذائب، وليس ماء الصنبور ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت تيريزا شنورباخ، المختصة في مجال النوم لصحيفة”ذا صن” البريطانية، أن حوالي اثنين من كل ثلاثة أشخاص يتحدثون أثناء نومهم في مرحلة ما، وهو أمر شائع إلى حد ما، ويعرف أيضا باسم باراسومنيا، أو نشاط النوم غير الطبيعي. وأضافت: “عادة ما يكون التحدث أثناء النوم غير ضار، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتمد التمتع بحياة سعيدة وصحية بعد سن الستين على العديد من العوامل، بحسب ما نشره موقع Eat This Not That.   ومن العادات التي يجب الإبتعاد عنها بعد عمر الستين:– الخمول والكسل: نمط الحياة الخامل مع تقدم العمر أمر مروع لصحة الإنسان، حتى إن بعض الخبراء يقولون ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يكون فقدان الدهون حول البطن أمراً صعباً، حتى مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. مع ذلك، هناك العديد من الطرق التي يمكن للشخص استخدامها لتقليل الدهون الكلية والحصول على بطن مشدود ومنحوت.   في الآتي، أهمها: – تمارين القلب – الجري: العديد من تمارين القلب مثل ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الوزن الزائد يشكل ثقلا إضافيا على القلب والأوعية الدموية، ويزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري.   وتكشف الخبيرة في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا” أسباب السمنة وكيفية التخلص من الوزن الزائد. وتقول: “السمنة، هي علامة بصرية لمشكلات مركزية ...

مجلة وفاء wafaamagazine في حين أنّ غالبية القرارات التي يتمّ اتخاذها مطلع كل عام جديد ترتكز على الغذاء أو الرياضة، فإنّ المطلوب إضافة «الحصول على نومٍ أفضل» إلى اللائحة، خصوصاً أنّ اضطراباته مرتبطة بمشكلات صحّية عديدة تشمل النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، والألزهايمر. قال اختصاصي طب النوم وعلم ...

مجلة وفاء wafaamagazine كثيرًا ما ترتبط المشروبات الشتوية بكميات هائلة من الدهون والسكريات بذريعة أنها المكونات القادرة على تعزيز الشعور بالدفء في الجسم خلال الأيام الباردة، إذ قد يتم تحضير مشروبات الشتاء الساخنة بتوابل لذيذة مثل القرفة والزنجبيل مثلاً، إضافة لكميات هائلة من السكر ومنتجات الألبان أيضًا. لكن للحصول على ...

مجلة وفاء wafaamagazine باتت جراحة إزالة دهون الخدّين من أحدث صيحات الموضة الجمالية في الآونة الأخيرة، خاصة بين المشاهير ونجوم مواقع التواصل الاجتماعي.   ونشرت “دايلي ميل” البريطانية تقريراً مفصلاً عن هذه الموضة، إذ حذّر جرّاح التجميل الأميركي الدكتور باري وينتراوب من مضاعفات العملية، مشيراً إلى أنها قد تسبب حدوث ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا أحد يتمنّى الإصابة بالمرض، خصوصاً خلال فترة الأعياد. لكن إذا كنتم تشكون حالياً من الزُكام، فالخبر الجيّد أنّ بإمكانكم تسريع الشفاء منه، وبالتالي الاحتفال بليلة رأس السنة بكامل النشاط وبعيداً من أي توعّكات! في كلّ عام، يجلب الشتاء نصيبه من الاحتفالات، ولكن أيضاً من الميكروبات والفيروسات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يؤثر الطقس البارد على أعضائنا الحيوية مثل القلب والرئتين، كما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ووفق أخصائية أمراض القلب في “كليفلاند كلينيك”، ليزلي شو، فإن البرد يجعل القلب ينبض بشكل أسرع، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. وأوضحت شو قائلة: “رد فعل الجسم الأول تجاه الطقس البارد ...