صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine عادة ما تعتبر الفيتامينات المتعددة والمعادن مكملات ثانوياً عندما يتعلق الأمر بصحة المخ خصوصاً عند كبار السن والتحدي الذي يواجهونه في تحصين أنفسهم من الخرف. إلا أن دراسة أميركية حديثة أجرتها جامعة ويك فورست في نورث كارولينا ومستشفى بريغهام، أشارت إلى أن تناول الفيتامينات (Multivitamins) يومياً يمنع ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتذمر بعض الناس أحياناً من أن استخدام الواقي الذكري يقلل من الإحساس بالإثارة الجنسية – فيقولون أنهم يريدون ممارسة الجنس الذي يعطي شعور ملامسة ‘الجسد بالجسد’. فيما يلي بعض النصائح والإرشادات يمكن الاستعانة بها عند ممارسة الجنس باستخدام اللوبراكانت أو ما يسمى بالمرطبات خلال الممارسة. تذّكر أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine تضيف دراسة جديدة دليلا على أن توقيت الوجبة قد يؤثر على الصحة العقلية، بما في ذلك مستويات الاكتئاب والمزاج المرتبط بالقلق. وقام محققون من مستشفى بريجهام بتصميم دراسة تحاكي العمل الليلي ثم اختبرت آثار تناول الطعام في النهار والليل مقابل تناول الطعام في النهار فقط. ووجد الفريق ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذرت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء من تناول البطاطس الساخنة لأنها تسبب ارتفاعا مفاجئا لمستوى الغلوكوز في الدم.   وتشير الأخصائية، إلى أنه قبل تناول البطاطا يجب تركها بعض الوقت لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة، حيث في هذه الحالة لا يرتفع مستوى الغلوكوز في الدم كثيرا، ...

مجلة وفاء wafaamagazine الفواكه هي من المواد الغذائية المهمة والغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي يحتاج إليها الجسم للاستفادة منها ومن بينها فاكهة المانغو الغنية بالعديد من الفيتامينات والمركّبات النباتية الأخرى التي لها صلة بنتائج صحية إيجابية، ولكن من المهم أيضاً الاستفادة من قشورها وعدم رميها نظراً لأهميتها وفوائدها على الصحة ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ التحمُّل البدني مهمّ للرياضيين، لكنه يلعب أيضاً دوراً عندما يتعلّق الأمر بالمهام اليومية. فإذا شعرتم بالتعب بعد القيام بالأعمال المنزلية أو بتمارين خفيفة، يعني ذلك أنّ مستويات التحمُّل لديكم منخفضة. شرحت اختصاصية التغذية ماري سبانو، من الولايات المتحدة، أنّ «التحمُّل يُشير إلى القدرة على الحفاظ على ...

مجلة وفاء wafaamagazine تمنح بعض المشاعر التي نعيشها في الحياة فوائد بيولوجية للجسم، حيث يساعد الغضب أو الخوف أو الشهوة في الدفاع أو الهروب أو التكاثر، فيما الحزن بلا فائدة بيولوجية للصحة. ويصف الباحثون الحزن بأنه الجانب الآخر من الحب، وتقول أستاذة الرعاية التلطيفية للأطفال والشباب في جامعة Cederschiöld في ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعلوم أنّ مشكلات مثل ألم الصدر أو صعوبة التنفس تستدعي رعاية طبية فورية. ولكن هناك مجموعة أعراض أخرى يتمّ غالباً تجاهلها، إلّا أنه يجب الإسراع إلى معرفة سببها وسُبل علاجها، بما أنّها قد تُنذر بأمراضٍ كامنة. من الشائع عدم تشخيص العديد من الأمراض الجدّية المُزمنة، كالسكّري ...

مجلة وفاء wafaamagazine ممّا لا شكّ فيه، أن الملوّثات تضرّ كثيراً بالجهاز التنفسي وبخاصّة الرئتين، لتبدو بعض ملوثات الهواء أشبه بـ«قاتل خفيّ»، إذ يمكن أن تتسبب بعدد من سرطانات الرئة لدى أشخاص من غير المدخّنين، من خلال آلية شرحتها دراسة نشرت في الفترة الأخيرة، يشكّل التوصل إلى فهمها «خطوة مهمة ...

مجلة وفاء wafaamagazine هناك الكثير من المعلومات المتضاربة عن تأثير التغذية في الصحّة، تحديداً في ما يخصّ بعض الأمراض مثل السرطان. عندما يتعلّق الأمر بالمأكولات والمشكلات الصحّية المعقّدة كالسرطان، فإنّ بعضها مرتبط بمخاطر أعلى لأنواعٍ سرطانية معيّنة، في حين أنّ البعض الآخر رُبط بمخاطر أقلّ. عرضت اختصاصية التغذية، ساره بفلوغرادت، ...