صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أشار مركز حماية المستهلك بولاية بافاريا الألمانية إلى ان الإفراط في تناول الملح يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والذي بدوره يهدد صحة القلب والأوعية الدموية والمخ؛ حيث إنه يمهد الطريق للإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.     وقال المركز إن الإفراط في تناول الملح يؤذي الكلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعجز العديد من الأشخاص عن بدء يومهم بشكلٍ صحيح من دون الحصول على كوب من القهوة لتعزيز الطاقة والوعي. فضلاً عن أنّ شرب القهوة باعتدال يملك فوائد صحّية مُحتملة، بما فيها خفض خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتات الدماغية، والسكّري، والألزهايمر، وفق «Johns Hopkins Medicine». غير أنّ هذه ...

مجلة وفاء wafaamagazine عادة بعد يوم طويل وشاق، قد يتجاهل الكثيرون تجفيف شعرهم عقب الاستحمام والنوم بشعر مبلل، وهو ما قد يتسبب في مشكلة مؤرقة. ووفقا للخبير ماكس ستيفنز، من The Sleep Checklist، فقد يتسبب ذلك في تساقط الشعر وتلفه. قائلا: “تضعف السلامة الهيكلية لشعرك عندما يكون مبللا وتجعله أكثر ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شك أن الخضوع للعلاج هو الحل المثالي لحالات الصحة النفسية. لكن في بعض الأحيان، لا يتوفر العلاج سواء بسبب محل إقامة الشخص نفسه أو الموارد المالية أو لضيق الوقت. ولحسن الحظ، هناك أشياء يمكن القيام بها لتحسين الصحة النفسية والحالة المزاجية دون إنفاق المال أو بذل ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ الالتهاب في الجسم هو عملية طبيعية يمكن أن تساعد على البقاء في صحّة جيّدة. غير أنّ المشكلات قد تنشأ عند التعرُّض لمستويات عالية من الالتهاب المُزمن، الذي رُبط بأمراض كثيرة بما فيها السرطان. إذا كنتم تحاولون اتّباع حمية مضادة للالتهاب، فلا يكفي فقط أن تنتبهوا جيداً ...

مجلة وفاء wafaamagazine نبهت دراسة جديدة أُجريت على 24011 بالغاً في الولايات المتحدة فوق سنّ الأربعين إلى أن عدم تناول واحدة من الوجبات الثلاث الأساسية خلال اليوم، قد يكون له الجانب السلبي الخطر قد يصل إلى حدّ الموت . ونقل موقع Sciencealert الدراسة التي وجدت رابطاً قوياً بين تخطّي وجبة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشير دراسة حديثة إلى أن التقاعد المبكر قد يسرع التدهور المعرفي ويزيد في الواقع من خطر الإصابة بالخرف.   ووجدت الدراسة التي أجريت على الأشخاص في المناطق الريفية في الصين أن الذين يتوقفون عن العمل عند سن 60 عاما يعانون من تدهور إدراكي أكثر حدة من أقرانهم. ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ المعادن الثقيلة التي هي عبارة عن عناصر طبيعية موجودة في النباتات، والتربة، والمياه، والحيوانات، والهواء، والسمك تدخل أيضاً في تركيبة العديد من المأكولات. لكن تبيّن أنّ تناول جرعات عالية منها يشكّل تهديداً كبيراً لصحّة الإنسان، خصوصاً أنها مخبّأة في أطعمة شائعة الاستهلاك.الزنك، والنحاس، والنيكل، والزئبق، والكادميوم، ...

مجلة وفاء wafaamagazine أجبر تفشي كورونا العديدين على العمل من المنزل، لكن ذلك لا يخلو من السلبيات خصوصاً لدى النساء. حتى بعد تخفيف إجراءات الوقاية من كورونا؛ يواصل الكثيرون العمل من البيت بدل الذهاب إلى المكتب. وحسب دراسة حديثة، فقد أثر ذلك سلباً على النساء أكثر من الرجال. إضافة إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine ميل العديد من الأشخاص مطلع كل عام إلى اختيار حمية معيّنة بهدف تحسين عاداتهم الغذائية وحماية صحّتهم العامة. لكن ما أفضل أنواع الـ»Diets» التي يوصيكم بها الخبراء؟ قبل عرض أهمّ الحميات الغذائية المُفيدة للجسم، حذّر اختصاصيو التغذية من 3 أخطاء شائعة يرتكبها الأشخاص الراغبون في التخلّص من ...