صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine خبراء التغذية ينصحون باتباع نظام غذائي معين في كل مرحلة عمرية وذلك للحفاظ على صحة الجسم ورشاقته، ومن أهم عادات الأكل التي يجب تجنّبها بعد سنّ الثلاثين هي أنماط الأكل السيئة والمضرّة بالصحة، إذ تكمن المشكلة في هذه السنّ وما بعدها، بأن الجسم والخلايا والتمثيل الغذائي تصبح ...

مجلة وفاء wafaamagazine يوضح الخبراء أنه على عكس ما قد يكون المرء سمعه في الماضي، يمكن أن تساعد قائمة الأطعمة السبعة التالية في الوصول إلى تحقيق هدف إنقاص الوزن، وهي ما يلي:     1- الأفوكادوعلى الرغم من كمية السعرات الحرارية والدهون التي تحتوي عليها ثمار الأفوكادو، فإن اختصاصية التغذية ...

مجلة وفاء wafaamagazine اكتشف علماء جامعة كاليفورنيا الأمريكية خصائص لثمار توت الغوجي مفيدة لصحة العيون.   وتشير مجلة Nutrients، إلى أنه وفقا لعلماء جامعة كاليفورنيا، يمكن أن يحول تناول ثمار توت الغوجي دون ضعف الرؤية لدى كبار السن. وقد أجرى الباحثون دراسة استمرت ثلاثة أشهر ، خضع لها أشخاص أعمارهم ...

مجلة وفاء wafaamagazine وافقت إدارة الغذاء والدواء (FDA) على استخدام Sunlenca، وهو علاج عن طريق الحقن لقمع فيروس نقص المناعة البشرية للمرضى الذين عانوا من مقاومة الأدوية الأخرى الخاصة بإدارة الفيروس.   ويوضح الخبراء أن الدواء الجديد، الذي يعمل بجرعات أقل تكرارا، يمكن أن “يغير قواعد اللعبة” بالنسبة لأولئك الذين ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تجهلون سُبل تحسين نظامكم الغذائي، فإنّ خبراء التغذية ينصحونكم بالبدء بإضافة المزيد من النباتات إلى أطباقكم، خصوصاً أنّ العديد من البالغين لا يستهلكون الجرعة اليومية الموصى بها من الألياف، والتي تتراوح بين 25 إلى 35 غ. تشمل الأطعمة النباتية، الفاكهة، والخضار، والبقوليات، والبذور، والمكسّرات، والحبوب ...

مجلة وفاء wafaamagazine عند التحدث عن الأجبان، غالباً ما يشير الناس إليها كما لو كانت مضرةً، اعتقاداً منهم أنها مسؤولة بشكل مباشر عن زيادة الوزن والإصابة بالكوليسترول، نظرا لما تحتوي عليه من دهون مشبعة.   وبحسب صحيفة “واشنطن بوست”، فإن عدة أفكار خاطئة تنتشر حول الأجبان رغم فوائدها الغذائية الكبرى، ...

مجلة وفاء wafaamagazine جذب الشاي اهتماماً عالمياً لما له من آثار صحية مفيدة مثل الحد من الالتهابات والمساعدة في مكافحة السرطان. وارتبط أيضاً بـ FOXO3A، الذي يُطلق عليه اسم “جين طول العمر” لأنه أكثر بروزاً عند المعمرين.   ومن خلال منع تلف الخلايا، وجد الباحثون أن استهلاك الشاي الأخضر قد ...

مجلة وفاء wafaamagazine نشعر جميعا بالتعب بين الحين والآخر، بسبب ما نبذله من مجهود على مدار اليوم، ما يجعل مهمة النهوض من الفراش يوميا صعبة ومزعجة لدى البعض.   فيما يلي أفضل الطرق التي ستساعدك على النهوض من الفراش في الصباح وفقا لتقرير موقع beingwellfamily الصحي: استيقظ مع الضوء الطبيعي ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع سرعة وتيرة الحياة وتكاثر المسؤوليات والأعمال التي يقوم بها الناس، تُعدّ آلام الظهر شائعة ولا تثير قلق الكثيرين، إلا أنها قد تكون علامة على مشكلات صحية أكثر خطورة. ويمكن أن يكون ألم الظهر علامة على عدد من المشكلات الصحية المختلفة، أحدها سرطان عنق الرحم. وأوضحت هيئة ...

مجلة وفاء wafaamagazine العديد ممن أصيبوا بفيروس كورونا تغيرت لديهم حاسة الشم، وفي بعض الحالات لم تعد هذه الحاسة لديهم إلى سابق عهدها بشكل صحيح. وتشير الدراسة الجديدة التي نُشرت في مجلة “Science Translational Medicine”، إلى أن عدوى SARS-CoV-2 تهاجم باستمرار الجهاز المناعي على الخلايا العصبية في الأنف، ما يتسبب ...