صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر الحفاظ على توازن معدل السكّر في الدم أحد أهمّ الأمور التي يجب تحقيقها لصحّة جيّدة، خصوصاً أنه لا يؤثر في المزاج والنشاط فحسب، إنما قد يساعد أيضاً على الوقاية من مشكلات صحّية مُزمنة جدّية. فعندما لا يتمّ ضمان استقرار مستويات السكّر في الدم، يزداد خطر تعرّضك ...

مجلة وفاء wafaamagazine خلُصت دراسة جديدة، نُشرت في «The American Journal of Clinical Nutrition»، إلى أنّ تناول مكمّل غذائي مصنوع من الكاكاو يرتبط بانخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب. وشارك في الدراسة أكثر من 20 ألفاً من الأميركيين الذين يبلغون 60 عاماً وما فوق، وتمّت متابعة حالتهم الصحّية على مدى سنوات. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحب الكثيرون الفلفل الحلو لمذاقه ورائحته وغالبا ما يضيفونه إلى أطباق الطعام المختلفة. ولكن هل يعلم الجميع خصائصه المفيدة؟ تشير Yahoo News Japan، إلى أن للفلفل الحلو خصائص مفيدة كثيرة، فهو يعزز المناعة ويبطئ عملية الشيخوخة. ويحتوي الفلفل الحلو الأخضر على مادة الكلوروفيل المضادة للأكسدة والمعززة للمناعة. ...

مجلة وفاء wafaamagazine لطالما أشارت الدراسات إلى أهمية تناول قطعة صغيرة من الشوكولا الداكنة لاحتوائها على مركبات مفيدة للصحة ومساهمتها في تحسين المزاج بشكل عام، بعيدا عن الشوكولا المحلاة بالسكر. وخلصت دراسة جديدة إلى أن تناول مكمل غذائي مصنوع من الكاكاو يرتبط بانخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب. وكانت قد نُشرت ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة جديدة نُشرت في مجلة «Clinical Nutrition» أنّ تناول فول الصويا يمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وقام باحثون من قسم التغذية وعلوم الحركة في جامعة ماستريخت في هولندا، بفحص مجموعة من 23 من كبار السن الأصحاء، تتراوح أعمارهم بين 60 و70 عاماً ...

مجلة وفاء wafaamagazine يساور البعض شعور بالقلق عند تناول ما يعادل نصف لتر من الآيس كريم بسبب محتوياته من الدهون والسعرات الحرارية. في هذا السياق، استطلع موقع Eat This Not That آراء خبراء تغذية حول ما إذا كان تناول نصف لتر كامل من الآيس كريم يضر بالصحة وكانت الإجابة بالنفي ...

مجلة وفاء wafaamagazine زيادة تساقط الشعر أمر شائع أثناء الرضاعة الطبيعية وفترة ما بعد الولادة، لكن الرضاعة ليست السبب. يؤدي تغيير مستويات هرمون الاستروجين إلى التساقط، ويمكن أن يجعل انخفاض هذا الهرمون الشعر يبدو أرق أو يتساقط بشكل مفرط. وبحسب جمعية الرضاعة الطبيعية الأسترالية، تساعد الهرمونات اثناء الحمل في منع ...

مجلة وفاء wafaamagazine بالتأكيد سبق أن تساءلتم عن المأكولات التي يتناولها الأشخاص الأطول عمراً. إذ من المعلوم أنّ الغذاء يؤدي دوراً محورياً في الشيخوخة الصحّية. فما رأيكم في التعرّف اليوم إلى المأكولات التي لا يستغني عنها أصحاب العمر الطويل؟ عرضت اختصاصية التغذية أماندا هولتزر، من مدينة نيويورك، المواد الغذائية الأكثر ...

مجلة وفاء wafaamagazine يقول خبراء إن عين الإنسان قد تخبره الكثير عن حالته الصحية، بما في ذلك احتمال إصابته بمرض السكري، مشيرين إلى ضرورة الانتباه إلى أي تغيرات قد تطرأ عليها. وينتج مرض السكري عن ارتفاع مستويات الغلوكوز (أو السكر) في الدم. ويعاني المصابون به من نقص الأنسولين. ونتيجة لذلك، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعاني الكثير من الناس من متلازمة القولون العصبي IBS، لكن يمكن تقليل مخاطر الإصابة بهذا المرض عبر اتباع خيارات غذائية معينة. هذه الخيارات نفسها تساعد من هو مصاب فعلاً بهذه المتلازمة على تجنب الأعراض الأكثر حدة، من منطلق أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد على الحماية والوقاية ...