صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أنه لا ينبغي على محبي الحلويات التخلي تماما عن تناولها. لأن هناك حلويات قد تكون مفيدة للجسم. وأوضحت الخبيرة في حديث لراديو “سبوتنيك” كيف يمكن تناول أطعمة تحتوي على كمية أقل من السكر، والحصول على أقصى درجات المتعة. مشيرة إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine تساعد الكثير من المشروبات الساخنة في إذابة الدهون المتراكمة في البطن، لا سيما المشروب المصنوع من خضار وفواكه تحتوي على سعرات حرارية قليلة. وهناك العديد من الخضار الورقية التي تلعب دورا كبيرا في خسارة الوزن، ومن بينها البقدونس الخالي من السعرات الحرارية ويمكن شربه مرتين في اليوم ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر ثمار التمر من المكونات الغذائية الغنية جدا بالفيتامينات والمعادن والألياف المهمة للجسم، واستهلاكها بشكل منتظم يعزز مناعة وصحة الجسم. تحدثت إخصائية الغدد الصماء الروسية، تاتيانا بوتشاروفا لوكالة “سبوتنيك” عن تأثير تناول ثمار التمر على الجسم إذا استهلكت بانتظام، وقالت: “إنه يجب تناول التمر، مثل أي منتج ...

مجلة وفاء wafaamagazine جرت العادة أن يتم استخدام الكونسيلر في إخفاء عيوب البشرة، مثل الهالات السوداء تحت العين، أو البقع الداكنة أو آثار الحبوب والندبات، ولكن مؤخراً، ظهرت تقنية جديدة لاستخدام الكونسيلر في شد الوجه، وهي التقنية التي حظيت برواج كبير بين الكثير من الفتيات حول العالم، نظراً لقدرتها الهائلة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهر اتجاه جديد على تيك توك أن تطبيق الكونسيلر في خط قطري من زاوية العين يمكن أن يجعل المرأة تبدو أصغر سناً بسنوات. واستعانت خبيرة التجميل سيوبان أوكونور بالعارضة كيت وودهاوس، وهي في الخمسينيات من عمرها لتجربة حيلها التي تساعد على محاربة وإخفاء مظاهر الشيخوخة. وفي ما ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت خبيرة التجميل الألمانية بيرجيت هوبر إن الأقدام تحتاج إلى عناية خاصة بعد انتهاء فصل الشتاء، وذلك كي تستعيد جمالها، ما يسمح للمرأة بارتداء الأحذية الصيفية المفتوحة. وأوضحت هوبر أنه ينبغي غسل الأقدام جيداً كل مساء، مع مراعاة تجفيفها جيداً وعدم إغفال الفراغات بين الأصابع، كي لا ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت بوابة الجمال “هاوت. دي” إن البشرة الحساسة تحتاج إلى عناية خاصة لترطيبها والحيلولة دون تهيجها. وأوضحت البوابة الألمانية أن التنظيف السليم يعد أهم خطوات العناية السليمة بالبشرة الحساسة. غسول بمواصفات خاصة ولتنظيف البشرة بشكل يحميها ويصونها، ينبغي استعمال غسول يخلو من الصابون والكحول وذي أُس هيدروجيني ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الطبيبة الروسية لودميلا لابا أن العرق البارد الذي يرافقه ارتفاع درجة الحرارة، يشير إلى ضرورة مراجعة الطبيب. ولفتت في حديث تلفزيوني، إلى أن التعرق يشير إلى شيئين: التسمم أو ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية، والعرق قد يكون باردا أو ساخنا، وكل حالة تدل على أمر محدد. ...

مجلة وفاء wafaamagazine أصبحت التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT) شائعة في السنوات الأخيرة لعدد من الأسباب، فهي لا تتطلب الكثير من الوقت مثل التمارين المنتظمة (بعضها قد يستغرق أقل من 10 دقائق). وتظهر الأبحاث أنها تحسّن اللياقة البدنية وتخفض ضغط الدم وتساعد الأشخاص على إدارة مستويات السكر في الدم بشكل ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتميز النعناع بأنه مضاد للميكروبات، ومضاد للفيروسات، ومضاد أكسدة قوي (Antioxidant)، ومضاد للأورام، ومضاد للحساسية (Anti Allergic). يتميز النعناع بالعديد من الفوائد الصحية، نذكر الان أهم فوائد شرب النعناع: السيطرة على اضطرابات المعدة ومتلازمة القولون العصبيمن أهم فوائد شرب النعناع تخفيف المشكلات الهضمية، حيث يحتوي النعناع على ...