صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يشعر الرجال في بعض الأحيان بألم في منطقة أسفل البطن، وهو ما قد يحدث نتيجة لمجموعة من الأسباب المرضية المتعددة، التي تختلف عن تلك التي عند النساء لنفس المشكلة. ووفقا لما نشره موقع “mountelizabeth” الطبي، فإن الإحساس بألم أسفل البطن عند الرجال يكشف عن الإصابة ببعض الأمراض ...

مجلة وفاء wafaamagazine قدمت خبيرة تغذية مجموعة من النصائح التي تساعد الصائم في الحفاظ على جهازه المناعي قويا حتى نهاية شهر رمضان. ودعت اختصاصية التغذية، داليا حرب، إلى تناول النشويات المعقدة كالبقوليات والعدس والحبوب الكاملة والقمحة الكاملة، بجانب الأرز البني والشوفان، والكينوا، والبرغل، والذرة، وذلك لكونها غنية بالألياف. كما نصحت ...

مجلة وفاء wafaamagazine تمثل علامات التمدد مشكلة جمالية تؤرق الكثير من النساء، حيث تحرم هذه العلامات قبيحة المظهر المرأة من ارتداء الملابس القصيرة والمكشوفة خلال فصل الصيف. وأوضحت بوابة الجمال “هاوت.دي” أن علامات التمدد تنشأ بسبب ضعف النسيج الضام المسؤول عن مرونة البشرة. ويرجع ضعف النسيج الضام إلى أسباب عدة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد الثلج أساسياً لتبريد بشرتك من حرارة الصيف، كما له بضعة وظائف تساعد على تعزيز نضارة وإشراقة بشرتك، فيمكنك اعتباره مفتاحك السحري لجمال البشرة.. فكيف ذلك؟ برايمر: نعم، يمكنك استخدام الثلج مثل مستحضر البرايمر؛ فهو يعمل على توحيد لون بشرتك، وتقليل اتساع المسام، ما يجهز بشرتك لتطبيق ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر كثيرون أن الأطعمة المسلوقة لا توصف حقًا بأنها لذيذة، غير أن خبراء التغذية يتحدثون عن فوائد كبيرة للأطعمة المسلوقة. فبحسب موقع “بولدسكاي” فإن فكرة اللذة وعدمها يمكن أن تتلاشى أمام فوائد كبيرة يستطيع الإنسان تحصيلها بحفاظه على تناول بعض الأطعمة المسلوقة. ويعلل الخبراء ذلك بأنه عند ...

مجلة وفاء wafaamagazine وأكدت الدراسة أن أحماض “أوميغا 3” الدهنية أو مكملات زيت السمك قد تترافق مع زيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني في القلب. ويعتبر الرجفان الأذيني اضطرابا شائعا جدا في القلب، ويعاني منه الكثيرون حول العالم، حيث يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من احتمال “الإصابة بسكتة دماغية أقسى بخمس ...

مجلة وفاء wafaamagazine المغنيسيوم من المعادن الهامة جدا لجسمك وصحتك العامة، فإذا كنت تعاني من نقص في المغنيسيوم، فقد تواجه بعض الأعراض والشكاوى المزعجة خاصة إذا استمرت على المدى الطويل. وبحسب الأطباء وخبراء التغذية، تحتاج أجسامنا للمغنيسيوم لأهميته في إنتاج الهرمونات، حيث يساعد هذا المعدن في بناء العضلات والعظام وتوفير ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسات عديدة أن تقييد السعرات الحرارية والصيام المتقطع يطيلان العمر ويحميان من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري. ويمنح الصيام المتقطع الجهاز الهضمي الراحة التي يحتاجها بشدة وبالتالي يزيد مستويات الطاقة ويعزز الصحة الخلوية. بالإضافة إلى ذلك، يحسن الصيام علامات الإجهاد التأكسدي ما يساهم في إطالة ...

مجلة وفاء wafaamagazine نعلم جميعا أننا بحاجة إلى التخلص من اللحم إذا تُرك على المائدة لفترة طويلة، لكن ماذا عن الأرز أو المعكرونة؟ وهناك بكتيريا تسمى Bacillus cereus، يمكنها العيش براحة أينما أمكنها – التربة أو الطعام أو في القناة الهضمية. وقال أنوكريتي ماتور، الباحث في التكنولوجيا الحيوية في الجامعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine إن اتباع نمط حياة صحي والحفاظ عليه ليس بالأمر الهين في الأوقات العادية، وما من شك بأن الأمر يصبح أكثر صعوبة خلال شهر رمضان. ولكن، ولحسن الحظ، فإنه يمكن الجمع ما بين الصيام وممارسة الرياضة دون التسبب بأي ضرر للجسم. يؤكد أحمد مدكور، مدير اللياقة البدنية في ...