صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الإمساك من أهم المشاكل الهضمية التي تواجه الكثيرين في وقتنا الحاضر، والتي تعود لأسباب كثيرة أهمها اتباع نظام غذائي فقير بالألياف.فيما يلي مجموعة من الطرق الطبيعية لمعالجة الإمساك:بذور السمسمتعد بذور السمسم علاجاً منزلياً رائعاً للإمساك، وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية للبحوث في العلوم التطبيقية والتكنولوجيا ...

مجلة وفاء wafaamagazine من فقدان الوزن إلى استقرار مستويات السكر في الدم، تعد قائمة الفوائد الصحية لتناول الشاي الأخضر طويلة، إلا أن تناوله على معدة فارغة قد يكون له آثار سلبية عديدة.فيما يلي مجموعة من الآثار السلبية لتناول الشاي الأخضر على معدة فارغة، بحسب ما أوردت صحيفة “تايمز أوف إنديا”:آلام ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة من جامعة كوين ماري في لندن، أنّ تناول حصّتين على الأقل من السلمون والماكريل والسردين أسبوعياً في مرحلة الطفولة، يمكن أن يقلّل إلى النصف من خطر الإصابة بالربو مع التقدّم في العمر. ومن المعروف أنّ المأكولات البحرية غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحّية، والأصناف ...

مجلة وفاء wafaamagazine لتناول زيت الزيتون على الريق العديد من الفوائد الصحية المختلفة، وينبع ذلك من القيم الغذائية الخاصة بهذا الزيت حيث يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، فما أهم فوائد زيت الزيتون على الريق هذه؟ 1- تعزيز صحة القولونإن القيم الغذائية الموجودة في زيت ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعلوم أنّ السكّر ليس مُفيد للصحّة، غير أنه من الصعب جداً تفادي الأطعمة الحلوة بمختلف أشكالها. واللافت أنّ البوظة والكايك وأنواع الحلويات الأخرى يمكن أن تتواجد في الحمية الصحّية، شرط عدم المبالغة في الجرعة. ولكن عندما لا يتمّ تتبّع كل غرام، كيف يمكن معرفة ذلك؟ يوجد ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة أن خسارة الوزن يمكن أن يجعلك تبدو أكبر سنا، لأن فقدان الدهون يسرع عملية الشيخوخة عن طريق تفريغ الخدين والعينين. وهي ظاهرة تُعرف باسم “دايت فيس”، وكان يُعتقد سابقا أنها ناجمة عن تأثير الجاذبية على الجسم في السنوات اللاحقة، ما يتسبب في ترهل الجلد. ...

مجلة وفاء wafaamagazine استطاعت الشابة مارثا إليزوندو خسارة 50 كيلوغراما من وزنها في عام واحد، بعدما كانت تعاني من البدانة حيث وصل وزنها إلى 114 كيلوغراما. وبحسب شبكة “إيه بي سي” الأميركية، استطاعت إليزوندو التخلص من الوزن الزائد باتباع عدة خطوات بسيطة. وروت الشابة أنها بدأت خطواتها عام 2017 عندما ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهر عدد من الدراسات أن التدريبات القصيرة والقوية تعمل على تحسين علامات الصحة الجيدة مثل اللياقة البدنية الهوائية وخفض ضغط الدم وزيادة استقرار نسبة السكر في الدم. يمكن أن تؤدي التدريبات مثل تدريب (HIIT) أيضاً إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية وتقليل الدهون الحشوية أكثر من تمارين ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت شركة يابانية تطوير نظارات ذكية يمكنها أن تعالج قصر النظر عند ارتدائها يوميا لمدة تصل لساعة ونصف الساعة. وقالت شركة Kubota Pharmaceutical Holdings اليابانية، إنها طورت نظارات ذكية تستطيع معالجة قصر النظر(رؤية الأشياء القريبة بوضوح ورؤية الأشياء البعيدة بشكل ضبابي) دون أي تدخل جراحي أو الحاجة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن تساعد مكملات فيتامين B12 على تجنب أعراض النقص غير المرغوب فيها، وهي طريقة سهلة لتعزيز صحتك العامة. ولكن هل يمكنك تناول الكثير من أقراص فيتامين B12؟، وما مقدار الفيتامين الذي يجب أن تتناوله يوميا؟. يعد B12 مهما للغاية في مساعدة الجسم على تكوين خلايا دم ...