صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine  أحياناً، عندما تنخفض درجات حرارة الطقس ويصبح النهار أقصر، تظهر الكآبة فجأة. الشعور بالإحباط في الشتاء شائع جداً، خصوصاً عندما تنتهي عطلة الأعياد. يُعتقد أنّ 10 إلى 20 في المئة من الأميركيين قد يشكون من أعراض خفيفة مرتبطة بتغيّر الموسم، مثل الحزن والخمول. هذه الأحاسيس تكون عادةً ...

مجلة وفاء wafaamagazine  يربط معظم الناس الكافيين بالقهوة. بيد أن هذه المادة المنشطة موجودة أيضا في مشروبات الطاقة والشاي الأخضر والأسود والكولا وحتى مشروب الكاكاو. وفي حين يعتمد الكثيرون على القهوة من أجل الاستيقاظ في الصباح أو البقاء مستيقظين وتحسين أداء العمل، يجادل البعض أن الكثير من الكافيين مضر للصحة. ...

مجلة وفاء wafaamagazine  يتكوّن جسم الإنسان من سلسلة من الأنظمة المعقّدة التي تعمل مع بعضها بعضاً من أجل الحفاظ على سير عمله بسلاسة. لكن قد يصعب أحياناً تمييز العلامات التحذيريّة فتُعزى إلى ضغوطات الحياة اليوميّة. لفهم دور الغدّة الدرقيّة، شرحت البروفيسورة ماري – إيلين غنّاجه، رئيسة قسم أمراض الغدد الصمّاء ...

مجلة وفاء wafaamagazine  لا ينتبه الكثير من الناس عند تعرضهم لنزلات البرد أو الإنفلونزا، ولا يدركون أن “نزلة البرد” التي تبدو بسيطة قد تكون “قاتلة”. نشرت مجلة “كليفلاند كلينك” الطبية المتخصصة، تقريرا، حول متى تكون “نزلة البرد” قاتلة. وقال آلان تايغ، اختصاصي الأمراض المعدية إن نزلات البرد والإنفلونزا “مرض شديد ...

مجلة وفاء wafaamagazine  هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى التوتر والضغط العصبي الذي أصبح جزءاً أساسياً من الروتين اليومي، إما بسبب الأمور العائلية أو ضغط العمل. ويجد الشخص صعوبة في استكمال حياته الطبيعية بسبب التوتر، كما قد يصاحبه صداع وألم في المعدة واحساس بالإقياء، ولكن مجلة “بينك فيلا”، نشرت ...

مجلة وفاء wafaamagazine  كشفت دراسة علمية حديثة عن تفسير لأول مرة عن سر أن قلب النساء “أضعف” من قلوب الرجال. ونشرت مجلة “جاما كارديولوجي” العلمية المتخصصة، تقريرا كشف فيه عن سر أن ضعف “قلب” السيدات يكمن في الأوعية الدموية. وكشفت الدراسة أن الأوعية الدموية للنساء تتقدم في العمر بصورة أسرع ...

مجلة وفاء wafaamagazine جمعت صحيفة “ذا صن” البريطانية مجموعة من الدراسات التي كشفت عن 10 خطوات تساعد على التخلص من الدهون وتقلل الوزن.ووفقا لما نشرته الصحيفة، جاءت العشر خطوة على النحو التالي..تناول الطعام الغني بالأليافيجب اختيار الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين، حيث تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، كما تمنع الدهون ...

مجلة وفاء wafaamagazine  تزيّن أطباق التمر الطاولات في المنازل والمطاعم والفنادق في جميع أنحاء العالم العربي. وتقدم مع كوب من القهوة كرمز لحسن الضيافة العربية. ولكن، قد يعمد البعض إلى تناول 3 حبات من التمر يومياً وبشكلٍ منتظم، فما هو تأثير هذا الأمر على صحتهم؟تعزيز صحة العظامإن التمر يحتوي على ...

مجلة وفاء wafaamagazine  هناك نصائح عدة مرتبطة بالأنشطة التي يجب الامتناع عن تطبيقها عقب تناول الطعام، لعلّ أبرزها تفادي السباحة لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد الأكل. لكن ماذا عن الأمور الأخرى المجهولة التي يجب أيضاً عدم غضّ النظر عنها؟ كشفت أخيراً إختصاصية التغذية، كيلي بلاو، من كاليفورنيا 3 أفعال ...

مجلة وفاء wafaamagazine  يعتبر الدماغ أحد أكثر الأعضاء البشرية استهلاكاً للطاقة، كونه غنياً بالخلايا العصبية، الأمر الذي يدفعه لاستهلاك نصف طاقة السكر في الجسم على شكل “غلوكوز”.أشارت بعض الأبحاث إلى أن الاستهلاك المرتفع للسكر يسبب الإدمان ويعمل على تغيير كيمياء الدماغ. وفقا لصحيفة ” Scientific Reports”.وتُعرف كيمياء الدماغ بأنّها نظام ...