صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine نشهد حالياً تقبلاً للشعر الأبيض أكثر من أي وقت مضى. لكن على الرغم من ذلك ما زال هذا المظهر الخاص بالشيخوخة من الأمور الصعبة في الحياة. أما السؤال الذي يرافقه دائماً: لماذا يصبح الشعر رمادياً مع التقدم في العمر؟ والجواب مرتبط بما توصل إليه باحثون في كلية ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ فوائد زيادة العضلات تتجاوز القوّة والجمال. إستناداً إلى «Cleveland Clinic»، يمكن أن يفقد الإنسان بعد بلوغه 30 عاماً ما يصل إلى 8 في المئة من الكتلة العضلية كل 10 سنوات، والحفاظ عليها يساعد في دعم الأداء اليومي والاستقلالية. أظهرت الأبحاث العلمية أنّ زيادة الكتلة العضلية مرتبطة ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينتج مرض الكبد الدهني عن تراكم الدهون الزائدة في الكبد، و قد لا يظهر هذا المرض أي أعراض في مراحله المبكرة، ويمكن أن يستمر من دون اكتشافه، مما يؤدي إلى تدهور صحة الكبد. وقد يؤدي استمرار مرض الكبد الدهني إلى تليف الكبد، والذي يعتبر المرحلة الأكثر تقدماً ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد تعتقدون أنّ وضع حزام الأمان هو الشيء الوحيد الذي يجب عليكم القيام به قبل قيادة السيارة، لكن في الواقع، هناك خطوة أخرى مهمّة مرتبطة بصحّتكم يُرجّح أنكم لم تفكّروا يوماً في القيام بها: استخدام واقي الشمس! يمكن أن تكون نوافذ السيارات مصدراً مهمّاً للتعرّض لأشعة الشمس، ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحدثت طبيبة القلب الدكتورة إليزابيث كلوداس، عن أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها للمساعدة في حماية قلبك. وأوضحت كلوداس أحد كبار المعجبين بالأطعمة الغنية بالألياف، سبب كون هذه الأطعمة مفيدة لك. وقالت: “بصفتي طبيبة قلب، أخبر المرضى دائما أن خفض الكوليسترول الضار LDL [البروتين الدهني منخفض الكثافة] يمكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine السكر مفيد للصحة لكن بكميات صغيرة، فالإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض السكري واضطرابات مثل السمنة. ويرى الخبراء أن ما نتناوله من السكر يزيد عن حاجتنا، حتى أن أغلب السعرات الحرارية التي تصل إلى جسمنا في الوقت الحالي صارت تأتي من السكر. ورغم حداثة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت إحدى الدراسات أن تقليل التوتر، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إعادة عقارب الوقت إلى الوراء، يمكن أن يقلل من عمر المرء البيولوجي في غضون أيام قليلة.   وفي حين أن العمر الزمني هو عدد السنوات التي كنت فيها على قيد الحياة، يشير العمر البيولوجي إلى عمر ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت تهتم بعدم اكتساب وزن زائد، فقد تبدو قطعة من الفاكهة بمثابة خيار وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب، إلا أنها لا تُصنف على قدم المساواة.     ويقول أحد خبراء الحميات الغذائية مايكل موسلي إن بعض أنواع من الفاكهة قد يعيق بالفعل فقدان الوزن، وفقا ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذرت هيئة الفحص الفني الألمانية من العطس أثناء قيادة السيارة، موضحة أن قائد السيارة يقطع عند العطس 30 متراً بشكل خارج عن السيطرة، عند السير بسرعة 100 كلم/س، ما يرفع خطر الحادث.   ولتجنب هذا الخطر، أوصت الهيئة المرضى بحساسية حبوب اللقاح خاصة، بتغيير فلتر المقصورة، وحبوب ...

مجلة وفاء wafaamagazine تميل بعض النساء لتجربة بعض الطرق المنزلية التي تساعد على تجاوز المخاض وتسهيل الولادة كالمشي، وممارسة العلاقة الزوجية أو طرق أخرى. وربما سمع بعضهم أيضا عن دور الأطعمة الحارة في تحفيز المخاض. وعلقت على ذلك طبيبة النساء والتوليد، فيبهافي أوميش، بقولها: “يشيع بين الناس النقاش حول الطرق ...