صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine لا شكّ في أنّ نظام الصوم المتقطّع الغذائي أصبح منتشراً بشكلٍ كبير عالمياً وبين مختلف الأشخاص، بما فيهم مرضى السكّري النوع 2. لكن كيف يقيّم الخبراء إيجابياته وسلبياته؟ يعتمد الصوم المتقطّع على نهجين أساسيين: الأكل محدود الوقت أو التناوب بين الأكل العادي والصوم. يهدف الأول إلى تناول ...

مجلة وفاء wafaamagazine     يبدو أنّ أقوى الوسائل للحفاظ على وزنٍ صحّي، ومفاصل جيّدة، والعيش لفترة أطول هي أيضاً أبسطها، بغضّ النظر عن عمركم. إنّ منافع المشي الصحّية لا تُحصى، ويُجمع الخبراء على أنّ إضافة هذا النشاط إلى روتينكم اليومي تحسّن صحّتكم الجسدية والعقلية بشكلٍ كبير. ربما سمعتم أنّه ...

مجلة وفاء wafaamagazine يشتهر الزبيب بكونه إضافة صغيرة حلوة إلى حبوب النخالة ودقيق الشوفان والكثير من المأكولات والحلويات، لكن يتصور البعض أن الزبيب هو مجرد قطع فواكه فائقة السكر، هو بالفعل يحتوي على السكر ولكنه غالبًا ما يكون سكرًا طبيعيًا غير مضاف مثل فواكه مجففة أخرى.   ويقدم الزبيب أيضًا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحرص كثيرون على تناول خل التفاح وذلك بسبب فوائده الصحية العديدة للجسم.   ويصنع هذا النوع من الخل من التفاح الذي يتم تخميره، ويباع إلى جانب شكله السائل، كحبوب أو علكة أو مسحوق. ويتوفر أيضا شكل غير مصفى من سائل خل التفاح، يشتمل على طبقة سميكة من ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعد جلطات الدم سيفا ذا حدين، فعندما تحفز الكتل التي تشبه الهلام رد فعل على النزيف، يمكن أن يكون التجلط (التخثر) مفيداً. ومع ذلك، لا يجب الترحيب بجميع الجلطات.يمكن أن تكون الجلطات الدموية التي تتطور في الأوردة، والمعروفة أيضا باسم تجلط الأوردة العميقة، خطيرة. لحسن الحظ، قام ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنهاء ملفّ عاجل قبل الموعد المحدّد، والتحضير لاجتماع معيّن، والقيام بالأعمال المنزلية قبل عودة الأولاد من المدرسة، والتوتر… هناك دوافع كثيرة لتناول الطعام سريعاً، وبالتالي تحفيز التعرّض لاضطرابات مِعوية مُزعجة، لا بل أحياناً مؤلمة جداً. إنّ تخصيص الوقت الكافي لتناول الوجبة الغذائية بهدوء أمر فائق الأهمّية لأسباب ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحتوي الفاكهة المجففة على تركيز أعلى من السكر، لذلك، تختلف حصصها الصحية مقارنة مع الطازجة.   ووفق موقع “ليفينغ سترونغ”، تمتاز الفاكهة عن الحلوى بالألياف، والسكر الطبيعي، لذلك لا ترفع سريعاً نسبة السكر في الدم، خاصة معالالتزام بالحصة الصحية. والحصة النموذجية هي قطعة صغيرة واحدة، أو حوالى ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الجلدية، إن فطريات الرأس من الأمراض الجلدية المزعجة، وقد تُسبب الصلع.   وأوضحت الرابطة أنها تنتقل إلى فروة الرأس بعد التعامل مع الحيوانات مثل القطط والكلاب، أو من شخص إلى آخر بسبب استخدام الأغراض الشخصية مثل المشط، وفرشاة الشعر ، وماكينة الحلاقة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما تشعرون بالصداع، فإنكم تبحثون عن أي طريقة لتوفير راحة فورية. وفي الواقع، يبدو أنّ هناك وسيلة بسيطة جداً يمكن أن تقضي على أوجاع رأسكم، على الأقل إذا كنتم تشكون من الصداع الناتج من الجفاف: شرب كمية كافية من المياه! رغم أنّه ليس مصطلحاً طبياً، إلّا أنّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن الدكتور أمير خان البريطاني، أخصائي الطب التجديدي أن عيدان الروائح (البخور) ومعطرات الهواء وغيرها تؤثر سلبا في القلب والرئتين. ويشير أمير خان إلى أن هناك ثمانية أشياء منزلية تؤثر سلبا في حالة القلب والرئتين. وهذه الأشياء وفقا له هي بالإضافة إلى تلك المذكورة أعلاه : مزيلات ...