صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine مع اقتراب فصل الصيف، يزداد احتمال التعرض لحروق الشمس، خصوصاً خلال قضاء عطلات مشمسة.   إذا تعرضت لحروق الشمس، فستلاحظ مؤشرات هذه الحالة وأعراضها خلال ساعات قليلة من التعرض لأشعة الشمس. سيكون الجلد المصاب مؤلماً وملتهباً ولا يحتمل اللمس. وربما تتكوّن بثور. قد تعاني كذلك من الصداع ...

مجلة وفاء wafaamagazine كم من الوقت ننام؟ كم من الوقت ننام وكم مرة نستيقظ ليلا؟ كيف نحسن نومنا؟ يجيب على هذه الأسئلة الدكتور ألكسندر مياسنيكوف في برنامج تلفزيوني، ويشير إلى أن علماء جامعة هارفارد اكتشفوا أن لنوعية النوم عدة معايير: لا يتناول الشخص الحبوب المنومة؛ يشعر بالراحة بعد الاستيقاظ؛ ينام ...

مجلة وفاء wafaamagazine ربما يرغب معظم الناس، إذا كانوا يريدون إضافة أي شيء إلى قهوتهم، اختيار السكر أوالقشدة أو ربما إضافات محلية أخرى. ولكن “الاختراق” المنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي يقترح إضافة رشة صغيرة من الملح، بدلا من ملعقة من السكر، إلى كوب الشراب الصباحي. ويبدو أن هذه الحيلة تزيل ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحظى البامية بشعبية كبرى في عديد من الدول والثقافات؛ إذ إنها تفيد في تحضير أكثر من أكلة، وهو ربما ما يجعل البعض يربط بينها وبين امتلاكها كثيرا من الفوائد الصحية.   ومن هذا المنطلق، بدأ يُقبِل كثيرون على تجربة منقوع البامية، (وهو شراب ناتج عن نقع بعض ...

مجلة وفاء wafaamagazine ان مرض الدفتيريا هي عدوى خطيرة ومعدية تسببها سلالات من البكتيريا تسمى الوتدية، تظهر أعراضها غالباً على الجلد أو في الجهاز التنفسي. أما إذا دخلت سموم هذه البكتيريا إلى مجرى الدم، فإنها يمكن أن تؤدي إلى الشلل وفشل القلب وصعوبة التنفس والوفاة.   ما هو مرض الدفتيريا؟وفقاً ...

مجلة وفاء wafaamagazine في حين أنّ نبتة الألوفيرا تشتهر بفوائدها المذهلة للبشرة مثل علاج الحروق، وتعزيز مرونة الجلد، وتسريع التئام الجروح، ومحاربة علامات الشيخوخة المُبكرة… لكن يبدو أنّ تأثيرها في الشعر لا يقلّ أهمّية. بفضل خصائصها العلاجية وسهولة الحصول عليها، إمّا زراعتها أو شراء وعاء من جَل الألوفيرا، يوصي أطباء ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شكّ في أنّ نظام الصوم المتقطّع الغذائي أصبح منتشراً بشكلٍ كبير عالمياً وبين مختلف الأشخاص، بما فيهم مرضى السكّري النوع 2. لكن كيف يقيّم الخبراء إيجابياته وسلبياته؟ يعتمد الصوم المتقطّع على نهجين أساسيين: الأكل محدود الوقت أو التناوب بين الأكل العادي والصوم. يهدف الأول إلى تناول ...

مجلة وفاء wafaamagazine     يبدو أنّ أقوى الوسائل للحفاظ على وزنٍ صحّي، ومفاصل جيّدة، والعيش لفترة أطول هي أيضاً أبسطها، بغضّ النظر عن عمركم. إنّ منافع المشي الصحّية لا تُحصى، ويُجمع الخبراء على أنّ إضافة هذا النشاط إلى روتينكم اليومي تحسّن صحّتكم الجسدية والعقلية بشكلٍ كبير. ربما سمعتم أنّه ...

مجلة وفاء wafaamagazine يشتهر الزبيب بكونه إضافة صغيرة حلوة إلى حبوب النخالة ودقيق الشوفان والكثير من المأكولات والحلويات، لكن يتصور البعض أن الزبيب هو مجرد قطع فواكه فائقة السكر، هو بالفعل يحتوي على السكر ولكنه غالبًا ما يكون سكرًا طبيعيًا غير مضاف مثل فواكه مجففة أخرى.   ويقدم الزبيب أيضًا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحرص كثيرون على تناول خل التفاح وذلك بسبب فوائده الصحية العديدة للجسم.   ويصنع هذا النوع من الخل من التفاح الذي يتم تخميره، ويباع إلى جانب شكله السائل، كحبوب أو علكة أو مسحوق. ويتوفر أيضا شكل غير مصفى من سائل خل التفاح، يشتمل على طبقة سميكة من ...