صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة ماريات موخينا، أخصائية التغذية الروسية، أن بعض المواد الغذائية لا تصلح للتجميد، لأن عملية التجميد تدمر الفيتامينات التي تحتويها.   وتشير الخبيرة في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن الكثيرين يجمدون مختلف الثمار والفواكه والخضروات الموسمية لفصل الشتاء. ولكن لا يمكن الحفاظ على جميع المواد الغذائية ...

مجلة وفاء wafaamagazine يلجأ كثيرون إلى تناول مشروبات الحمية أو “الدايت” بهدف التقليل من كميات السكر، لكن يبدو أن هذه البدائل قد تكون مضرة أكثر من السكر نفسه. ففي حين أنه قد يبدو خيارا أكثر صحة، إلا أن مجموعة متزايدة من الأدلة تظهر أن المشروبات المخصصة للحمية الغذائية المحلاة صناعيا ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعروف أن الزيوت الطبيعية تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة الشعر، لكن ما أفضل الزيوت التي يمكنها القيام بهذا الدور؟ 1. زيت الجوجوبايساعد زيت الجوجوبا على ترطيب الشعر وفروة الرأس، كما أنه يساعد أيضاً في منع تساقط الشعر، ويزيد كثافة الشعر وسمكه.2. زيت النعناعيزيد زيت ...

مجلة وفاء wafaamagazine مَن منّا لم يعانِ يوماً من دغدغة الحلق؟ رغم أنّها مُزعجة وغير مُريحة بعض الشيء، إلّا أنّ الحكّة سُرعان ما تختفي من تلقاء نفسها. ولكن أحياناً، إنّ استمرار حكّة الحلق قد يُشير إلى مشكلة صحّية كامنة. عرض الأستاذ المشارك في قسم طب الأذن والأنف والحنجرة وجراحة الرأس ...

مجلة وفاء wafaamagazine أفادت دراسة حديثة أن تجاوز حد التعرض لتلوث الهواء، الذي أوصت به منظمة الصحة العالمية، يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسكتة دماغية أولى. وأراد هواليانغ لين من جامعة صن يات صن في الصين وزملاؤه، فهم خطر تلوث الهواء بين الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ للإصابة ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجد بحث نُشر عام 2016 في «The New England Journal of Medicine» أنّ الأشخاص الأكثر عرضة وراثياً لمرض الشريان التاجي ارتفع لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبة القلبية، بنسبة 90 في المئة أكثر مقارنةً بالذين كانوا أقلّ عرضة للخطر من الناحية الجينية. رغم هذا الواقع، أظهرت ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة جديدة إلى أن الكمية المثالية من البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات ربما تكون أقل مما يعتقد الكثيرون. بحسب ما نشره موقع Insider نقلًا عن دورية Sports Medicine Open، يمكن أن يساعد تناول حوالي 1.5 غرام فقط من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع بدء فصل الخريف، تنتشر الأمراض الفيروسية، لعلّ أبرزها الانفلونزا ونزلات البرد، ومن المُحتمل أن تُعاود حالات «كورونا» الارتفاع. لذلك لا بدّ من اتخاذ مجموعة تدابير صحّية وغذائية ثبُت أنّها تُبقي الجسم بحالة جيّدة على مدار السنة. شرحت اختصاصية التغذية، عبير أبو رجيلي، بداية حديثها لـ» «الجمهورية»، ...

مجلة وفاء wafaamagazine حدد باحثون، ممن يدرسون عوامل خطر الإصابة بالسرطان في بلدان العالم عبر العمر والجنس بمرور الوقت، عددا من عوامل الخطر للإصابة بالسرطان القابلة للتعديل. وفحص الباحثون بيانات من دراسة العبء العالمي للأمراض (GBD)، وهي الدراسة الوبائية الأكثر شمولا في جميع أنحاء العالم حتى الآن، ووجدوا عادات نمط ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتمد إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن على عدد من العادات الغذائية الصحية التي يجب اتباعها. وفي هذا الشأن، كشف خبراء التغذية عن 6 عادات يمكن أن تسرع من حرق الدهون، وترفع التمثيل الغذائي للجسم، وذلك حسب ما ذكر موقع “Eat This، Not That”.1- تناول الخضروات الورقية ...