صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine خلال حياتنا، نمر بأشخاص جامدين وغير متفاعلين مع الحياة ويواجهون صعوبات في إنشاء علاقات اجتماعية والتواصل مع أفراد أسرهم وشركائهم. وسبب ذلك، بحسب ما يوضحه علماء النفس، هو خلل في قدرتهم على التعبير عن أنفسهم ومشاعرهم واعتمادهم على الكبت والكتمان والتناسي (النسيان العمد) كحل دائم. ويترتب على ...

مجلة وفاء wafaamagazine في مطلع كل عام جديد، يميل معظم الأشخاص إلى وضع مجموعة خطوات تهدف إلى إعادة تنظيم غذائهم، خصوصاً بعد فترة «تخبيص» دامت لنحو أسبوعين. غير أنّ هناك قرارات أخرى يجب عدم تجاهلها عام 2022، لا ترتبط بالرشاقة فحسب إنما تركّز أيضاً على تقوية الصحّة، خصوصاً في ظلّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine وفق موقع «Timesnownews» فإنّ فنجاناً من القهوة لن يُهدّئ من شعورك بالجوع بمجرّد الاستيقاظ من النوم، ولكن يمكن أن يسبب لمعدتك المرض. ورغم فوائد القهوة الصحّية، فإنّ شربها على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الغازات، وارتجاع المريء، والغثيان، وعسر الهضم. كما ...

مجلة وفاء wafaamagazine  تعد مشكلة ثبات الوزن أمراً شائعاً لكل الذين يسعون في سبيل إنقاص الوزن، إذ يلاحظون أنهم وبالرغم من تناولهم كميات قليلة من الطعام وممارستهم الرياضة بشكل مستمر لا يخسرون المزيد من الكيلوغرامات بل على العكس يلاحظون ان الرقم على الميزان ثابت ولا تغير مرتقب فيصابون بالإحباط.. إذاً ...

مجلة وفاء wafaamagazine ثمّة معلومات متداولة في الآونة الأخيرة تشبه الأساطير حول ما يكبح الرغبة الشديدة في تناول السكر كل يوم، لكن القليل منها فقط مدعوم بالبحث. مع وجود فائض من الإشاعات، من الصعب معرفة الأطعمة التي من الأفضل تناولها عندما تشتهي السكر. قام موقع «ليف سترونغ» بفحص الأساطير والحقائق ...

مجلة وفاء wafaamagazine يميل العديد من الأشخاص إلى شرب الحليب بعد تناول البيض أو مزج الإثنين مع بعضها لتسريع بناء العضلات. ولكن قبل الاستمرار في اتباع هذا الإجراء، لا بدّ من الإطّلاع أولاً على بعض المعلومات الهامّة. سواء كنت تُخطّط لخسارة الوزن أو زيادته، فإنّ البيض والحليب يُعتبران من أهمّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine وفق دراسة جديدة نُشرت في «Nutrition Education and Behavior»، لا يوجد فرق في الأطعمة الصحّية بالنسبة للبالغين والأطفال باستثناء طعم وملمس مأكولات الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين أو أكثر. وأوضحت أنّ طعام الأطفال يُعرف عملياً بأنه طعام يُحتمل أن يستهلكه الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 ...

مجلة وفاء wafaamagazine سجل الثلاثاء، مرور 100 عام على استخدام أول حقنة أنسولين لعلاج مرضى السكري في 11 كانون الثاني عام 1922. وأصبح ليونارد تومبسون، (14 عاما في ذلك الوقت)، أول إنسان يتلقى حقنة الأنسولين في جامعة تورنتو الكندية.   وفي البداية، لم يكن الأنسولين المستخلص من الماشية نقيا بشكل ...

مجلة وفاء wafaamagazine العديد من الدراسات أظهرت العلاقة المباشرة للتغذية بالقوة الفكرية والذاكرة؛ كما ان هناك اطعمة تؤثّر سلبا من المفضل الابتعاد عنها للمحافظة على القدرة الذهنية. من المأكولات التي تقي الذاكرة: – الاطعمة الغنية بالاوميغا 3: الاسماك الدهنية، الجوز، بزر الكتان والافوكادو – الاطعمة الغنية بالـ”folic acid” والفيتامين B12: ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف موقع «Healthline» بعض علامات النظام الغذائي السيّئ:   – مشكلات في البشرة والشعر: عندما يفشل الجسم في تحقيق المتطلبات الغذائية اللازمة، يمكن ملاحظة التأثير على الشعر والجلد مثل استمرار جفاف الجلد وتشقّقه، وزيادة الهالات السوداء والخطوط الدقيقة، وعلامات الشيخوخة المُبكرة، وشعر هشّ، وتساقط الشعر.   – ...