صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم، أو ما يعرف بالأرق، الذي يرجع لعدة أسباب، نفسية أو جسدية، كما أن الواقع أثبت أن الحرمان من النوم مقدمة لحالات مرضية خطيرة، كانخفاض المناعة، مشاكل القلب، الاكتئاب، مرض السكري من النوع الثاني، وربما حتى الخرف. وتؤكد الكثير من الدراسات ...

مجلة وفاء wafaamagazine الدورة الشهرية عادة ما يصاحبها آلام البطن والتشنجات والنزيف وتقلب المزاج، لكن قد يمتد الأمر إلى مشاكل جلدية، فإن الدورة الشهرية تسبب أيضًا حب الشباب. ما الذي يسبب حب الشباب خلال الدورة الشهرية؟ قبل وأثناء الدورة الشهرية ، تميل هرموناتك إلى الاضطراب. قبل بدء الدورة الشهرية مباشرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُقال إنّ أفضل عناية بالجلد لا تأتي دائماً من الكريمات، إذ إنّ الأطعمة التي تأكلها يومياً أو عاداتك الغذائية تحدّد صحّة البشرة. وربما لاحظت خلال هذا الطقس البارد أنّ بشرتك أصبحت شاحبة وجافة، ومهما كان نوع المرطّب الذي تستخدمه، فإنها لا تبدو نقيّة ومُشرقة. يمكن لخياراتك الغذائية ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع بدء فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يشعر البعض بجفاف اليدين، وأحياناً بحكة وتشقّقات، قد تنتهي بتقرحات، وقد يسوء الوضع مع الغسل المتكرر واستخدام المعقمات للوقاية من مرض فيروس كورونا، فكيف يمكن أن نعتني بأيدينا؟ وما المعلومات الصحيحة والخاطئة التي نسمعها عنها يومياً؟ فيما يلي بعض الحقائق ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن الطبيب الروسي جيورجي سابيغا، أن مشاهدة البرامج التلفزيونية لساعتين متواصلتين قد تسبب مخاطر جدية للصحة بما فيها الموت. ويشير الطبيب في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن مشاهدة البرامج التلفزيونية كما هو معتاد، يمكن أن يضر بالصحة، بما في ذلك انسداد الشريان الرئوي نتيجة وصول جلطة دموية ...

مجلة وفاء wafaamagazine ففي الوقت الذي تشير فيه الدلائل إلى أن ارتداء الجوارب يمكن أن يخفض درجة حرارة الجسم الأساسية، ما يجعلك تنام بشكل أسرع، فإنه يوجد لدى النساء، على وجه الخصوص، “معدل استقلاب أقل أثناء الراحة” ما يؤثر على حساسيتهن تجاه بيئات النوم الأكثر برودة. كيف يساعد ارتداء الجوارب ...

مجلة وفاء wafaamagazine تسعى المرأة، بعد سنّ الأربعين، إلى انقاص وزنها، والحفاظ على رشاقتها وصباها، لكنّها، قد تواجه مجموعة من التّأثيرات العكسيّة التي تجعل هذا الحلم صعبًا، بل شبه مستحيل. إنّها تغييرات تطرأ على جسمها في هذه المرحلة من العمر تحديداً، فتزيد من معاناتها ومن عدم قدرتها على تخفيف وزنها. ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعلوم أنّ الحليب يُقوّي العظام، وصدر الدجاج يدعم العضلات، والخضار أساسية للجهاز الهضمي… ولكن ماذا عن الأطعمة المفيدة جداً لصحّة القلب؟عندما يتعلّق الأمر بالمأكولات التي تدعم صحّة القلب، يجب اختيار الأنواع التي تكون فقيرة بالدهون المشبّعة والصوديوم ولكن غنيّة بالألياف، إستناداً إلى «U.S. Department and Human ...

مجلة وفاء wafaamagazine بعد الولادة، أول ما تصطدمين به هو واقع الرضاعة الطبيعية، وهي ليست سهلة على الإطلاق، ولكنها أيضاً محفوفة بالكثير من الأفكار الخاطئة التي قد تفسد عليكِ متعة تجربة الأمومة، إذا صدّقتِ هذه الأفكار. إذا كنتِ حديثة العهد بالأمومة، تابعي القراءة لتتعرفي إلى 4 أفكار خاطئة يتداولها الناس ...

مجلة وفاء wafaamagazine القهوة هي أشهر مشروب يتناوله الناس في الصباح حول العالم. وفي الواقع، يستهلك سكان العالم أكثر من 160 مليون كيس قهوة في السنة. وعلى الرغم من أن هذا المشروب الساخن هو الأكثر شيوعا لتعزيز الطاقة، إلا أنه يمكن أن يكون أيضا صحيا ويساعدك في فقدان الوزن. وتقول ...