صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine عند التفكير في السناكات الصحّية، يُعتبر الترمس من أفضل الخيارات التي يمكن اللجوء إليها لاستمداد الطاقة ومجموعة من أهمّ العناصر الغذائية. ولكن هل تعلمون أنّ هذه الحبوب الصغيرة يمكنها في الوقت ذاته أن تشكّل تهديداً للصحّة، خصوصاً في حال عدم تحضيرها بطريقةٍ آمنة؟ أوضحت اختصاصية التغذية عبير ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم أن الكثير من الأبحاث أشارت إلى أن الوجبات السريعة ليست مفيدة صحيا، وتم ربطها بوباء السمنة الذي يؤثر على الملايين في الولايات المتحدة وحول العتلك، فإن دراسة جديدة توصلت إلى أن الدافع الرئيسي لتجنب الناس للوجبات السريعة لا يعود إلى أسباب صحية. وخلال الدراسة التي شملت ...

مجلة وفاء wafaamagazine على مر العصور يمثل التخلص من دهون البطن أو الكرش تحديًا للملايين، لكن لا يمكن تصور أن السعي لحرق دهون البطن يقتصر على مجرد تناول مكمل غذائي أو تضمين طعام واحد محدد في النظام الغذائي. بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Eat This Not That، يجب ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ آخر ما قد يخطر في بالك هو أنّ الطعام الذي تأكله قد يكون المسؤول عن الصداع الذي ينتابك. غير أنّ الخبراء يعتقدون أنّ عادات الأكل السيّئة والأطعمة والمشروبات غير الصحّية أو حتى المبالغة في بعضها قد تكون السبب السرّي لإحداث آلام الرأس الشديدة. كشف موقع «Timesofindia» ...

مجلة وفاء wafaamagazine عادة ما تحدث زيادة الوزن بشكل تدريجي مع تناولك المزيد من الطعام وممارسة الرياضة بشكل أقل، لذلك قد يكون الأمر مقلقا حقا عندما يبدو أنك تكتسب وزنا فجأة دون سابق إنذار. وتحدث موقع “إكسبريس” مع الدكتورة ألونا بولدي، من تطبيق التغذية العالمي الرائد Lifesum (www.lifesum.com) لمعرفة الأسباب ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال ألكسندر ميلنيكوف المختص في الجمعية الأوروبية لأبحاث النوم، إن الاستيقاظ في الليل يعتبر أمرا طبيعيا في الكثير من الحالات، إلا أنه يشير أحيانا إلى معاناة هذا الشخص من الأرق. وشدد الطبيب على ضرورة الانتباه في المقام الأول إلى وتيرة الاستيقاظ خلال النوم، وكذلك التركيز على مدة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يبدو أن “للحظ” دور حتى في بعض الحالات المرضية، إذ كشف علماء الوراثة سبب بقاء بعض الأشخاص المصابين بالسمنة بصحة جيدة نسبياً، بينما يعاني آخرون من أمراض تغير مجرى حياتهم مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب. فرغم أن جميع الأشخاص المصابين بالسمنة لديهم القليل أو ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال ألكسندر ميلنيكوف المختص في الجمعية الأوروبية لأبحاث النوم، إن الاستيقاظ في الليل يعتبر أمرا طبيعيا في الكثير من الحالات، إلا أنه يشير أحيانا إلى معاناة هذا الشخص من الأرق. وشدد الطبيب على ضرورة الانتباه في المقام الأول إلى وتيرة الاستيقاظ خلال النوم، وكذلك التركيز على مدة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد “السيروم” من أساسيات روتين العناية بالبشرة بمختلف أنواعها، فهو من المنتجات الفعالة جداً في التعامل مع العديد من مشاكل البشرة سواء كانت تجاعيد أو تصبغا أو نقص مرونتها وغيره، لذا يوصى بعدم إهماله بجانب الحرص على استخدامه قبل المرطب. وفيما يلي نوضح من الخبراء أهمية ومزايا ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما تسير الأمور على خير ما يُرام، يميل الإنسان إلى تناول عشاء خفيف وصحّي، يتبعه بطعام صغير حلو المذاق، مثل قطعة من الشوكولا الأسود. وبعد مرور بضع ساعات، يخلد إلى فراشه ويحصل على نوم جيّد، بما أنّ معدته تكون ممتلئة تماماً حتى اليوم التالي. لكن ماذا عند ...