صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يعد دماغك أحد أهم أعضاء الجسم، ويمكن أن يكون الحفاظ على صحته أمرًا حاسمًا في درء بعض الأمراض. ووفقًا للخبراء، يمكن لبعض الأطعمة أن تفيد صحة دماغك بشكل عام وتساعد أيضًا على تجنب فقدان الذاكرة.فيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تساعد على خفض مخاطر تدهور الذاكرة وتعزيز ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت مارينا ماكيشا خبيرة التغذية الروسية إلى أن الكبد عضو مهم يشارك في وظائف الجسم المختلفة؛ ولتحسين وظائفه، يجب تناول بعض الأطعمة، مثل بيض الدجاج. وقالت “البيض المسلوق مفيد جداً للكبد، لأن صفار البيض يحتوي على دهون معينة – فوسفوليبيدات وليسيثين، وهما من المواد الواقية للكبد، والمواد ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شك أن اللحوم لها العديد من الفوائد الصحية للإنسان، إذ تعتبر أهم أنواع البروتينات الحيوانية التي يحتاجها الجسم، كما تحتوي على عناصر غذائية مهمة، مثل الحديد والزنك والسيلينيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ب12، وفيتامين ب بأنواعه. غير أن للحوم مخاطر صحية محتملة أيضاً. فوفق موقع “healthdigest” الصحي، ...

مجلة وفاء wafaamagazine   تنحيف الخصر العريض ليس أمراً سهلا أو سريعاً، فالخصر هو جزء مستعصي للغاية لدى العديد من الناس. نعرّفك اليوم على 4 حيل سهلة لتنحيف الخصر العريض من خلال بعض الممارسات اليومية السهلة والبسيطة التي من شأنها التأثير في حرق الدهون في هذه المنطقة خصوصاً و الجسم ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة طبية حديثة إلى طريقة يمكن من خلالها تفادي الإصابة بـ”حساسية البيض”. ووفق الباحثين في جامعة “بوفالو” الأميركية في نيويورك، فإن إطعام الرضع البيض، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بـ”حساسية البيض” في مراحل عمرية لاحقة. ودرس الباحثون بيانات أكثر من 2200 طفلا منذ ولادتهم وحتى ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت خبيرة روسية في طب الأسنان عن الطريقة المثلى لمواجهة التسوس وإبقاء الفم في حالة صحية تسهم في تدمير الجراثيم والبكتيريا. وقالت الاختصاصية الروسية، آنا دروبيشيفا، بحسب ما نقلت عنها وسائل الإعلام الروسية، إن أفضل طريقة للمحافظة على صحة الفم وحالة الأسنان ومواجهة التسوس هي استخدام زيت ...

مجلة وفاء wafaamagazine في موسم الخريف نأكل الموز، والتفاح، وربما الكثير من الحمضيات ولكن ربما فاتنا بعض من أكثر الفواكه اللذيذة والصحية إثارة للاهتمام في هذا الخريف.   والخريف في الشرق الأوسط، يتميز بالطقس اللطيف، لكن الحقيقة هي أنه أيضا موسم بعض الفواكه اللذيذة والصحية وأيضا ذات المظهر الغريب التي ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت خبيرة في طب الأسنان عن الطريقة المثلى لمواجهة التسوس وإبقاء الفم في حالة صحية تسهم في تدمير الجراثيم والبكتيريا. وقالت الأخصائية الروسية، آنا دروبيشيفا، لوكالة “سبوتنيك” إن أفضل طريقة للمحافظة على صحة الفم وحالة الأسنان ومواجهة التسوس هي استخدام زيت السمسم، وذلك من خلال مسح تجويف ...

تعتبر المكسرات من الأطعمة المحببة لدى غالبية الناس، وذلك لتنوعها وطعمها اللذيذ خصوصاً عندما تكون مملحة ومحمصة بشكل جيد، إلا أن بعض خبراء الصحة حذروا من أضرارها في حال حضرت بطريقة غير صحيحة. فقد أعلن الدكتور أرتيوم ليونوف، اختصاصي التغذية الروسي، أن المكسرات تصبح ضارة للجسم إذا لم تنقع قبل ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتِ تَسعين لبناء خطّة غذائية صحّية أثناء فترة حملك، عليكِ التركيز على المأكولات الكاملة التي ستمنحكِ كميات أعلى من المغذّيات الجيّدة التي ستحتاجينها، مثل البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والدهون الجيّدة، والكربوهيدرات المعقدة، والألياف، والسوائل. فما هي أفضل المأكولات التي تجمع بين هذه العناصر الغذائية؟ كشف تقرير نُشر ...