صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تعدّ البطاطا الحلوة إضافة لذيذة وصحية لأي وجبة، ويمكن الاستمتاع بتناولها بطرق متنوعة سواء كانت مخبوزة أو مقلية أو مهروسة. فماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطا الحلوة يومياً؟ نشرت مجلة “إيت ذيس نوت ذات” (Eat This, Not That!) الأميركية فوائد تناول البطاطا الحلوة بانتظام استنادًا إلى خبراء ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجد باحثون أن عصير البرتقال يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد بأكثر من النصف، إذ كشفت الدراسة أن أولئك الذين يتناولون الفاكهة بانتظام كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 79 في المائة. وتحتوي ثمار الحمضيات على مادة تسمى سورالين التي تجعل البشرة حساسة لأشعة الشمس ما يتسبب ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يتعرض البعض لارتفاع درجة حرارته الجسم ليلًا، بينما يكونون بصحة جيدة وحيوية أثناء النهار، مما يؤدي إلى حالة من القلق والاضطراب ليلًا والشعور بالتعب في الصباح. في حال كان الشخص يعاني من الحمى في الليل، فيجب عليه التحقق من الأعراض أولاً، وربما تكون الأعراض هي ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن الطبيب والمقدم التلفزيوني الروسي، ألكسندر مياسنيكوف، على أثير قناة “روسيا 1” عن الخطأ الرئيسي الذي يرتكبه الناس أثناء طهي البطاطا. وذكر أنه لا يجب تقشير البطاطا. وأوضح الطبيب: “عندما تقشر البطاطا، لا تترك لنفسك سوى النشا والماء، وتتخلص من جميع العناصر الغذائية مع القشر”. وأشار الخبير ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجد باحثون أن شرب الكاكاو قد يكون مفيداً لتخفيف التوتر، في حين أن استهلاك مادة الفلافانول، المتوفرة بكثرة في الفواكه والخضروات والكاكاو، يمكن أن تحمي من التعرض للتوتر العصبي. وأكد فريق من جامعة برمنغهام أن تناول الأطعمة الغنية بالفلافانول يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت بوابة الجمال “هاوت.دي” الألمانية إن المسام الكبيرة تُعدّ مشكلة جماليّة تؤرق الكثير من النساء، حيث أنها تجعل الوجه يفتقر إلى المظهر المشدود والمتجانس. وأوضحت أن المسام الكبيرة ترجع إلى أسباب عدة، منها الجينات الوراثية والبشرة الدهنية والشيخوخة. كما أن العوامل البيئية، مثل الأشعة فوق البنفسجية، تؤثر ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن السريع، فإن بعض الخضار تسود بينما يسقط البعض الآخر بشكل ثابت إلى حد ما بفضل خصائصها الغذائية المحددة. ويمكن أن تساعد بعض اختيارات المنتجات الغذائية على إنقاص الوزن السريع من خلال تسريع عملية التمثيل الغذائي، وإيقاف جينات دهون البطن، بحسب موقع Eat ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعد مرض السكري الذي ترتفع فيه نسبة السكر في الدم لأن البنكرياس إما لا ينتج كمية كافية من الأنسولين أو لا ينتج أي شيء على الإطلاق أحد أكثر الحالات الصحية المزمنة شيوعًا في العالم. ومع ذلك، لا يعرفه كل من يعاني من مرض السكري -على سبيل المثال- ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يساعد عدم تناول الطعام في فترة المساء على خسارة الوزن. ففي هذه الحالة يلجأ الجسم إلى استخدام الدهون الزائدة التي تتجمّع فيه. لكن يبدو أن هذه الفكرة ليست جيدة دائماً، بحيث يدفع هذا إلى الشعور بالجوع في منتصف الليل والاستيقاظ من النوم من أجل تناول أطعمة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتميز الشوكولا، خاصة الداكنة منها، بأن لها بعض الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب، بداية من زيادة حدة الذهن إلى المساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري. وقد تحتوي الشوكولا في الواقع على بعض الفوائد الصحية للقلب أيضًا، إذ بحثت دراسة حديثة في كيف يمكن للفلافانول الموجود في الكاكاو، ...