صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine حذرت دراسة جديدة من مخاطر وعواقب وخيمة من الإفراط في تناول قطع الخبز المحمص الأبيض والمعكرونة وغيرها من المنتجات الغذائية التي يتم تصنيعها أو إعدادها بواسطة الحبوب المكررة، تصل إلى حد الوفاة المبكرة. الدقيق والأرز الأبيضوفقا لما نشرته “ديلي ميل”، أشارت نتائج الدراسة الكندية إلى أن تناول ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت خبيرة التغذية الروسية، أولغا ديكير، 5 أنواع من المكسّرات الأكثر فائدة للجسم، ونصحت بإضافتها إلى النظام الغذائي: • اللوز: لأنه يحتوي على نسبة عالية من مجموعة الفيتامينات B والفيتامين E، بالإضافة إلى الكالسيوم، والفوسفور، والمنغانيز. ويحتوي أيضاً على العديد من مضادات الأكسدة التي تمنع تطور أمراض ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت الدكتورة كولين تيدي إنه «عندما يتطور فقر الدم بسبب انخفاض مستويات حامض الفوليك، قد يشعر المرء ببعض الإغماء نتيجة تدني عدد خلايا الدم الحمراء العاملة، ما يعني نقل كمية أقل من الأوكسيجين في جميع أنحاء الجسم». وتابعت: «يمكن أن تشمل العلامات الأخرى لنقص حامض الفوليك الخمول، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر الدماغ أحد أهمّ أعضاء الجسم، ولكي يتمكن من إتمام كافة وظائفه بأقصى فاعلية، لا بدّ من الحرص على تزويده دائماً بمجموعة من العناصر الغذائية التي ثبُت علمياً أنها ضرورية جداً له. ولكن ما هي وأين يمكن إيجادها؟ لا شكّ في أنه يُستحسن مدّ مختلف أعضاء الجسم ...

مجلة وفاء wafaamagazine حدد العلماء أكثر من 70 ألف فيروس غير معروف سابقا، في أمعاء الإنسان، وتصيب البكتيريا التي تعيش هناك، لكن كيفية تأثيرها على أجسامنا ما تزال لغزا. وأفاد موقع “لايف ساينس” سابقا بأن ميكروبيوم الأمعاء، أو مجتمع الميكروبات التي نحملها في جهازنا الهضمي، تلعب دورا مهما في هضم ...

مجلة وفاء wafaamagazine يصاب مئات الآلاف من الأشخاص بإصابات الحبل الشوكي كل عام، ويعاني العديد من المرضى من فقدان كبير ودائم في كثير من الأحيان للحركة والإحساس الجسدي الناتج عن تلف الأعصاب. وبخلاف برامج إعادة التأهيل البدني المكثفة – التي يمكن أن تحسن النتائج في بعض الحالات – فإن خيارات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحظى الملح بسُمعة سيّئة، ولكنّ الصوديوم معدن أساسي جداً للجسم. فهذا الإلكتروليت ضروريّ للحفاظ على توازن السوائل، ونقل الإشارات العصبية، ودعم تقلّصات العضلات المناسبة. ولكن كيف يمكن معرفة إذا كنتم تُفرطون في الملح؟ في حين أنّ الجسم يحتاج إلى جرعة كافية من الصوديوم للقيام بالوظائف المذكورة، إلّا ...

مجلة وفاء wafaamagazine هناك سبب للإعتراف بالشاي الأخضر باعتباره أحد أكثر المشروبات الصحية على هذا الكوكب، ويمكن أن يساعد في زيادة نمو شعرك، بحسب للدراسات وخبراء الصحة. وكما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة، مع تقدمنا في السن، تحدث تغييرات لا مفر منها، مثل تساقط الشعر. وأشيد بالشاي الأخضر ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحت عنوان: العلاج الشمي.. كيف تؤثر الزيوت الأساسية على عواطفنا؟، كتبت وفاء عماري في سكاي نيوز تقول: الرمل المبلل بالمطر، هواء البحر، رائحة القهوة المعطرة، يمكن لأي رائحة من هذه الروائح أن توقظ ذكريات مدفونة بعمق على الفور من دون استئذان، وبناء على هذا المبدأ يقوم العلاج ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحتاج المرأة إلى الاهتمام بنفسها لا سيمّا مع التقدم فى العمر، إذ تقل نسبة الكولاجين ويفقد الجلد قدرته على تجديد نفسه بنفسه. وتقدم خبيرة التجميل #هند الخضري طرق العناية بالبشرة والشعر للمرأة بعد بلوغ سن الـ50، وذلك فيما يلي: ضعي واقي الشمس بانتظام: بغض النظر عن عمرك ...