صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine عند تعرُّضكم للإمساك وشعوركم بانزعاج شديد، فإنّ آخر ما تريدون حصوله هو القيام من دون قصد بأشياء يمكن أن تسدّ البراز في الأنابيب أكثر وتجعل الأمر أسوأ! ما هي تحديداً؟ كشف إختصاصي الطب الباطني وأمراض الجهاز الهضمي الدكتور، نيكت سونبال، من نيويورك، 6 سلوكيات يجب الإمتناع عنها ...

مجلة وفاء wafaamagazine يستهلك الناس حول العالم الخس، على أنواعه كافة، بشكل كبير وبخاصة في أطباق السلطة. وإلى جانب طعمه اللذيذ، يقدمّ الخس للجسم فوائد صحية عديدة. فما هي فوائد الخس الصحية؟ تقوية العظام: الخس مصدر غني بالفيتامين K الذي يساعد على تقوية العظام. ويمكن أن يقلل استهلاك كميات كافية ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف خبير التغذية مارك جيلبرت لموقع “إكسبريس” عن الإرشادات الغذائية التي يمكنها تحسين الصحة وإطالة العمر.وبحسب ما قاله فان الخطوة الأولى تتمثّل في تقليل إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها. نظام غذائي لفت جيلبرت الى أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يبطئ الشيخوخة ويقي من ...

مجلة وفاء wafaamagazine عدد كبير من الناس يقبلون على تناول اللحوم الحمراء في الغالب لأنها غنية بالبروتين وتمد الجسم بفيتامينات عدة، لكن أثرها على الصحة، يكون سيئا، عندما يتقدم الإنسان في العمر، بحسب باحث في جامعة يورك الكندية. ويقول الباحث روي يونغ، وهو عميد في كلية العلوم بالجامعة الكندية، إنه ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذّرت دراسة حديثة من أن البدانة قد تزيد من عدد حالات الإصابة باضطراب دماغي نادر يمكن أن يسبب الصداع المزمن وفقدان البصر. وتوصل باحثون من ويلز إلى هذه النتيجة بعد أن قاموا بتحليل 1765 حالة من حالات ارتفاع ضغط الدم داخل الجمجمة، الذي يحدث عندما يرتفع الضغط ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد زيت بذور المشمش بمثابة ينبوع جمال البشرة والشعر والأظافر؛ حيث إنه يساعد على التمتع ببشرة نقية ونضرة ويسهم في نمو الشعر وتقوية الأظافر.وأوضحت مجلة “إن ستايل” “Instyle” أن زيت بذور المشمش غني بالأحماض الدهنية التالية المهمة للصحة والجمال، حيث تعمل على ترطيب البشرة وتنظيفها من حب ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت دراسة يابانية جديدة واسعة النطاق إلى أنّ تخطي وجبة العشاء يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة. وتابع الباحثون 17573 طالباً و8860 طالبة فوق 18 عاماً مسجّلين في جامعة أوساكا على مدى 3 سنوات في المتوسط. وكجزء من الفحوصات السنوية، سُئل الطلاب عن عدد المرات التي ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمارس المراهقون العادة السرية… وهذه حقيقة لا يمكن نكرانها. ويهلع كثير من الأهالي من ممارسة طفلهم المراهق أو المراهقة لهذه العادة، خائفين أن تصبح ضمن يومياتهم. ولكن يجب معرفة أنّ العادة السرية موجودة في كلّ المجتمعات ويمارسها كثير من المراهقين، ولا داعي للهلع والخوف، لأنّ الطفل الصغير ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا أردتم الحفاظ على صحّة جيّدة، فإنّ الحرص على تناول وجبة «صديقة» للقلب صباحاً يُعدّ أفضل خطوة يمكن البدء بها. ووفق أطباء القلب، هناك فطور واحد يتفوّق على الخيارات الأخرى: توست الأفوكا جنباً إلى الفاكهة. لكن ما السبب تحديداً؟ في الواقع، إنّ توست الأفوكا يتمتّع بمجموعة من ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحدث خبير التغذية مارك جيلبرت عن الإرشادات الغذائية التي يمكنها تحسين الصحة وإطالة العمر. وبحسب ما قاله الخبير لموقع “إكسبريس” تتمثل الخطوة الأولى في تقليل إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها. نظام غذائيقال الخبير: إن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يبطئ الشيخوخة ويقي من السرطان ...