صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تساعد الفيتامينات والمعادن التي نحصل عليها من الأطعمة أو الأقراص على مساعدة الجسم لأداء وظائفه المختلفة، إذ أن كل عنصر غذائي له دور محدد يؤديه ولا يمكن استبداله عنصر آخر. وعندما لا تحصل أجسامنا لفترة طويلة على كميات كافية من عنصر غذائي معين، يحدث ما يسمى بنقص ...

مجلة وفاء wafaamagazine غالباً ما يكون فقدان الوزن صعباً للغاية بالنسبة للكثيرين، حيث يستغرق ظهور نتائج فقدان الوزن وقتاً طويلاً، ومع ذلك، هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد على خسارة الوزن، بما في ذلك العصائر والشاي. ولإنقاص الوزن، يجب اتباع نظام غذائي صحي، وهذا يعني الحد من تناول السعرات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الزعتر الأخضر من أكثر الأعشاب استخدامًا في الوطن العربي، وذلك لما له من فوائد صحية واستخدامات عديدة. تعرف معنا على أهم فوائد الزعتر الأخضر الآن. بفضل مذاقه المميز، ظل الزعتر عنصرًا أساسيًا في الطهي حتى يومنا هذا. لكن الزعتر يكتسب بسرعة سمعة لصفاته الطبية، مثل قدرته ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع قدوم فصل الشتاء، تحتاج بشرتكِ إلى عناية خاصة ومتكاملة؛ حتى لا تتأثر ببرودة الجو وجفافه، ولتتمتع بالنضارة والحيوية طوال موسم الشتاء.إليكِ 8 نصائح فعالة للعناية ببشرتكِ في الشتاء.. – ترطيب البشرةحافظي على نضارة بشرتكِ من خلال الترطيب العميق، وتدليكها برفق باستخدام الزيوت الطبيعية، لحمايتها من الجفاف ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الدجاج طبقا شائعا في النظام الغذائي لكثير من الناس في مختلف دول العالم، لكن تناول بعض أجزاء هذا الطائر يمكن أن يضر الجسم> وجاء في موقع “سوهو”، أن الكثير من الطفيليات والبكتيريا تتواجد على ذيل الدجاج، ولذلك لا ينصح بالاستهلاك المفرط لهذا الجزء من الطائر، لأنه ...

مجلة وفاء wafaamagazine  يمكن أن يؤدي نقص التغذية إلى تساقط الشعر، لذلك من المهم تناول الأطعمة الصحيحة، خصوصاً في وجبة الفطور.   ويتمثّل العنصر الأول لإضافته إلى الطبق الصباحي، في البيض، وهو مصدر كبير للبيوتين.     وحلّل باحثون من كلية الطب في جامعة لويسفيل، التجارب السريرية عن العلاقة بين ...

مجلة وفاء wafaamagazine الحفاظ على سحنة مشرقة في كل الأوقات ليس بالمهمة المستحيلة رغم ضغوط الحياة اليومية وأسلوب الحياة غير المتوازن الذي يعيشه العديد منّا. إذ يكفي التقيّد في هذا المجال بحيلٍ بسيطة ولكن فعّالة يوصي بها خبراء العناية بالبشرة كونها من أفضل الأسرار التجميلية على الإطلاق.   العناية المناسبة ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت الدكتورة يكتيرينا بيريفا، مديرة مختبر التغذية المرتبطة بالعمر في المركز الفدرالي لبحوث التغذية والتكنولوجيا الحيوية وسلامة الأغذية، خصائص الجسم التي تعكس تفضيلاتنا الذوقية. وتشير الدكتورة إلى أن هذه الخصائص تتكون عند الجنين في الأسابيع 6-7 الأولى من نموه في الرحم. ولكن هذا لا يعني أنه يستحيل ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت خبيرة التغذية الدكتورة أولغا ديكير، عضو الجمعية الوطنية لأخصائي التغذية في روسيا، أن على الأشخاص الراغبين بالحفاظ على محيط خصر ضيق وأن تعمل أمعاؤهم بصورة صحيحة، إضافة الألياف الغذائية الخشنة إلى نظامهم الغذائي. وأشارت الخبيرة، إلى أن الألياف الغذائية الخشنة موجودة في نخالة القمح والشوفان والشعير ...

مجلة وفاء wafaamagazine دحضت الدكتورة مارغريتا بروفوتوروفا، مستشارة الطب المخبري في هيئة حماية المستهلك الروسية الأسطورة الشائعة عن دور الليمون والثوم والبصل في تعزيز مناعة الجسم. وقالت بروفوتوروفا في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء ، “إن أسطورة الليمون والثوم والبصل عوامل مناعية، وهم كبير ومنتشر على نطاق واسع. صحيح هذه ...