صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine ينصح خبراء الصحة بالحصول على قسط كاف من النوم، للحفاظ على الصحة وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. وانطلاقا من هذه النصيحة، قدم موقع “هيلث لاين” مجموعة من الأطعمة التي تساعد في تحسين النوم، والتي جاءت كالآتي: اللوز: مصدر ممتاز للعناصر التي تخفض مخاطر الإصابة بمرض السكري ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الشتاء فصلا مثاليا لزيارة الوزن، خاصة مع تزايد الشهية لتناول الطعام، وتكاسل الكثيرون عن ممارسة الرياضة نظرا لبرودة الجو، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون وبالتالي ظهور “الكرش”.ونشر موقع “بولد سكاي” الهندي دراسة تؤكد فاعلية الكمون في التخلص من الدهون لاسيما في منطقة البطن. ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة جديدة أن تناول مانغو الأتولفو، المعروف أيضا باسم مانغو الشمبانيا، قد يكون له فائدة في تقليل تجاعيد الوجه لدى النساء الأكبر سنا ذوات البشرة الفاتحة. وشهدت النساء بعد سن اليأس اللواتي تناولن نصف كوب من مانغو الأتولفو 4 مرات في الأسبوع، انخفاضا بنسبة 23% في ...

مجلة وفاء wafaamagazine الزهايمر هو مرض شائع الحدوث لكبار السن، قد يصاب به الأشخاص بدءاً من سن الـ60، ونادراً ما يصاب به الأشخاص دون سن الـ40.ويؤدي مرض الزهايمر لتحلل خلايا المخ، مما يؤثر على قدرات الإنسان، خصوصاً الذاكرة والإدراك، والقدرة على القيام بالأنشطة الحياتية اليومية المعتادة بشكل سليم.أسباب مرض الزهايمر ...

مجلة وفاء wafaamagazine شددت أخصائية التغذية آنا إيفاشكيفيتش لصحيفة “الحجج والحقائق” لتفادي العواقب السلبية بعد المرض وتناول المضادات الحيوية، على انه من الضروري عدم تناول الغريب فروت والكحول والخميرة والسكر.   وأشارت إلى أن بعض الأدوية يمكن أن تعطل البكتيريا المعوية.   وحذرت الطبيبة من أن “هذه المنتجات، أولاً، تعيق ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد حب الشباب من المشاكل الشائعة والمزعجة وبالأخص ما بين المراهقين، إلا أن معرفة عوامل الإصابة بهذه المشكلة الصحية قد يساعد في تجنب الإصابة به او حتى علاجه بالطرق السليمة والصحيحة دون ترك أي ندوب على البشرة! يعتبر حب الشباب (Acne) مشكلة جلدية شائعة ومزعجة، والتي عادة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعاني الكثير من السيدات من مشكلة ” ​تساقط الشعر​ “، وذلك لعدة أسباب تتنوع بين النفسية والعادات اليومية والمرضية. ومن أهم أسباب تساقط الشعر هو “​التدخين​” نظراً لأن مادة ” النيكوتين ” تؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية بما في ذلك الأوعية في فروة الرأس، فيسقط الشعر نظراً ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر الحلويات من الأصناف الغذائية الغنيّة بالسعرات الحرارية، ونجدها غالباً في بيوتنا وعلى موائدنا. مما لا شك فيه، أنه من المستحيل إلغاؤها نهائياً من طعامنا، لذلك يبقى الاعتدال في تناولها وإجراء بعض التعديلات في طريقة تحضيرها، من الحلول المقترحة لمحبي الحلويات، للحفاظ على نظام غذائي متوازن. هكذا ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن اتباع نظام غذائي نباتي أثناء الحمل والرضاعة، يؤدي إلى ارتفاع خطر إصابة الطفل بنقص فيتامين B12 المهم لنموه وتطور مخه.ولتجنب هذا الخطر توصي الجمعية المرأة النباتية أثناء، أو الحمل والرضاعة باستشارة الطبيب بانتظام لبحث إمكانية اللجوء إلى المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي السمك على العديد من المكونات الصحية وتزود الجسم بعدد كبير من المغذيات التي يحتاج إليها وخصوصاً الأحماض الدهنية.   أما التحدي الذي تواجهه الكثير من سيدات المنازل فهو كيفية اختيار السمك الطازج. فمن المعروف أنهن قد يقعن في فخ الأسماك غير الطازجة في بعض الأحيان.   ...