صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine عندما يتعلق بالأجبان وفوائدها الصحية، ينقسم العالم إلى فئتين، فئة تنصح بالابتعاد عن الحليب ومنتجاته من أجل حياة صحية، وأخرى تدعي أن الأجبان الحقيقية لها العديد من الفوائد الصحية، ولكن ما الجبن الحقيقي؟ وما الأنواع التي يمكن إضافتها إلى الحمية الغذائية؟ الجبن هو مصدر غذائي ناتج عن ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعروف أن تناول الفاكهة والخضراوات ووضعها ضمن نظامك الغذائي سيحسن من صحة القلب، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويحسن أيضا وظائف الدماغ. ووفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية فإن أي شخص طبيعي يحتاج إلى كوبين على الأقل من الفاكهة يوميا وحوالي كوبين ونصف الكوب من الخضار يوميا أو ...

مجلة وفاء wafaamagazine ربما تسببت جائحة كورونا في حدوث بعض التغييرات المتعلقة بتدابير الحفاظ على صحتنا، ومن أهمها التدابير المتعلقة بحماية صحة الفم والأسنان، لكن إن كنت تودين الحفاظ على صحة فمك خلال تلك الفترة، فيجدر بك أن تهتمي أولا بحميتك الغذائية. وقال باحثون إن بناء أسنان قوية أمر يرتبط ...

مجلة وفاء wafaamagazine كل سيدة تبحث عن الجمال المثالي والجسد الأنثوي وهو ما أصبح يشكل عند البعض منهنّ حالة من الهوَس، ولكن هذا الجسد يتطلب اتباع بعض الخطوات للحصول عليه تبدأ من داخلها قبل الخارج، أي الاهتمام بالبشرة وتغذيتها وترطيبها لتبدو أصغر وأجمل. وهذا ما يتطلب أيضا، بحسب أخصائية التغذية ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف أحد الخبراء أن هناك 6 تغييرات رئيسية ينبغي على المرء إجراؤها عندما يتعلق الأمر بفقدان الدهون الحشوية. وتعد الدهون الحشوية، على عكس الدهون تحت الجلد، غير مرئية للعين، وهي نوع من دهون الجسم يُخزّن داخل تجويف البطن. وموقع الدهون يجعلها خطرة جدا لأي شخص لديه كميات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعرف البطيخ الأحمر باحتوائه على كميات كبيرة من المغذيات التي تقدم للجسم فوائد رائعة، لكنه من جهة أخرى قد يشكل خطورة على بعض الأشخاص لاحتوائه على عناصر معينة تؤثر على صحتهم الجسدية.ويشتهر البطيخ الأحمر كعنصر غذائي فريد لاحتوائه على كميات كبيرة من السوائل المدعمة بالمعادن والفيتامينات.بالإضافة إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد تشير بعض العلامات في الساقين إلى خطر الإصابة بنوبة قلبية.قد يشير اللون الأرجواني أو المزرق على جلد الساقين إلى وجود مشكلة خطيرة في القلب ويسبق النوبة القلبية.لاحظ الأطباء هذا الأمر، وربطوا بين انتهاك نظام الدورة الدموية والعلامات الخارجية التي يمكن رؤيتها على الساقين، حسب موقع “ميديك ...

مجلة وفاء wafaamagazine أفاد تقرير لهيئة الصحة العامة في إنكلترا، اليوم السبت، بأن من يعانون من السمنة أو الزيادة في الوزن معرضون أكثر من غيرهم لخطر الوفاة أو الاعتلال الشديد في حالة إصابتهم بمرض كوفيد-19. وأشارت هيئة الصحة العامة في إنكلترا الى أن البيانات أظهرت أن من يتراوح لديهم مؤشر ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعروف أن تناول حليب التمر يساعد على الحد من الرغبة في تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات الأساسية وبالتالي من اكتساب الوزن. كما أنه يمنح الجسم الطاقة ويزوده بالكثير من الفيتامينات وعناصر التغذية التي يحتاج إليها لأداء وظائفه. فهو مصدر مهم للفيتامينات B وللبوتاسيوم والكالسيوم ...

مجلة وفاء wafaamagazine بات من المعروف أن شرب الماء مع القليل من عصير الليمون في الصباح قبل موعد الفطور يساعد على تذويب الدهون وخسارة الوزن. كما أنه يساهم في تخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة. لكن يبدو أنه يمكن زيادة فعالية هذا الشراب من خلال إضافة مكون فعال ثالث وهو ...