صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يلعب النظام الغذائي دورا رئيسيا في كمية الدهون الضارة المخزنة داخل الجسم، خاصة تلك المتراكمة في البطن، والمعروفة باسم الدهون الحشوية. وتعد الدهون الحشوية نوعا من الدهون التي تتراكم بالقرب من الأعضاء الحيوية في الجسم، مثل الكبد والأمعاء، وقد تزيد من خطر حدوث مضاعفات تهدد الحياة مثل ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة كندية جديدة أنّ معدلات الربو قد انخفضت في كندا، حيث يتجنّب الأطباء وصف المضادات الحيوية للصغار إلّا عند الضرورة. وأشار الباحثون إلى أنّ وصف المضادات الحيوية خلال الأشهر الـ12 الأولى من عمر الطفل يرتبط بضعف خطر الإصابة بالربو في سن الخامسة. وحلّلوا بيانات من 4.7 ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذّرت دراسة نشرتها صحيفة «The Sun» البريطانية، من أنّ الأطفال الذين يبلغون 8 سنوات يُظهرون علامات الإصابة بالسكّري، والتي تشير إلى أنّهم سيصبحون مرضى بالسكّري عند سنّ البلوغ، بسبب سوء النظام الغذائي وعدم ممارسة الرياضة. وقال الباحثون، إنّ النظام الغذائي غير الصحّي وقلة التمارين الرياضية، يجعلهما عرضة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد الثوم واحد من الأطعمة الأكثر فعالية للحفاظ على الصحة، حيث إنه يساعد الدورة الدموية والجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد، ويعمل على تعزيز جهاز المناعة ويساعد على التخلص من السموم. وكشفت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الروسية، أن “تناول الثوم باعتدال يؤثر إيجابيا في القلب والأوعية ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال معهد الاستشارات الصحية الألماني إن ممارسة الرياضة تساعد على التمتع بنوم هانئ ومريح، بشرط ممارستها قبل الذهاب إلى الفراش بمدة لا تقل عن ساعتين. وأوضح المعهد الألماني أنه “ينبغي أيضاً الابتعاد عن وسائط الميديا على اختلاف أنواعها كالتلفاز والهاتف الذكي قبل الذهاب إلى الفراش بنحو ساعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد المشمش من الفواكه اللذيذة الغنية بالكربوهيدرات والفيتامينات وبعض المعادن. وتقول ماريا سيدفا في تقريرها بموقع “ليزا” الروسي إن المشمش يحتوي على البوتاسيوم المفيد للأوعية الدموية. كما يحتوي على كميات قليلة من المعادن على غرار الفوسفور والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. وأوضحت الكاتبة أن “المشمش يوفر نسبة جيدة من ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم الاعتقاد السائد بأن الفواكه ربما لا تساعد في خسارة الوزن بسبب ما تحتويه من سكريات، فإن هناك نظاما غذائيا “دايت” يعتمد عليها ويحقق فعالية كبيرة خلال 8 أسابيع.ولفت موقع “هيلث لاين” إلى أن هناك حمية غذائية تعتمد على تناول جميع أنواع الفواكه بكميات معتدلة، مع مراعاة ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذرت خبيرة التجميل الألمانية بيرجيت هوبر من استخدام مستحضرات التجميل بعد انتهاء تاريخ صلاحيتها، موضحة أنّ “ذلك يؤدي إلى تهيج البشرة وظهور شوائب بها وحدوث طفح جلدي والتهابات واستجابات تحسسية”. وأوضحت هوبر أن “مستحضرات التجميل قد تفسد قبل انتهاء تاريخ صلاحيتها؛ حيث قد تصل البكتيريا والجراثيم إليها ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتطلب جميع أنواع البشرة العناية الفائقة خلال فصل الصيف، بما يتناسب مع طبيعتها ونوعها، خصوصا لحمايتها من ظهور البقع الداكنة أو إصابتها بالتجاعيد المبكرة المؤثرة على جمالها وإطلالتها على مدار العام. سنركز خلال السطور القادمة على تقديم نصائح هامة لحماية جميع أنواع البشرة من أشعة الشمس الضارة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine حسمت إحدى الأخصائيات في عالم التغذية، الجدل القائم دائماً حول خطورة تسخين الطعام في “المايكروويف”، من خلال دحض “الأساطير المبالغ بها” عن تأثير الموجات التي يطلقها “المايكروويف” على الطعام. ونقل موقع “med2” عن الطبيبة وأخصائية التغذية، إيلينا موتوفا، قولها إنّ الأساطير التي تتكلّم عن أنّ الطعام المسخن ...