صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine  اكتشف علماء يونانيون، أنّ المواد الغذائية المحتوية على نسبة عالية من الفيتامين D، لها تأثير إيجابي في عمل القلب والأوعية الدموية وتحميهما.   ودرس الفريق العلمي خلال 2001-2012 بيانات عن النظام الغذائي والحالة الصحية لأكثر من 3000 رجل وامرأة، واكتشفوا أنّ الأشخاص الذين تناولوا المواد الغذائية الغنية ...

مجلة وفاء wafaamagazine  بحسب منظمة الصحة العالمية، حوالى 14.3 في المئة من الشعب اللبناني مصاب بالسكري. وحوالى نصف الأشخاص المصابين، خصوصاً بالنوع الثاني، لا يعلمون أنّهم مصابون. هذه النسبة الكبيرة من اللبنانيين معرّضة خلال أزمة انتشار «كورونا» لمخاطر إضافية، نظراً لاعتبارات عدة. ما السبب وراء ذلك؟ ما المخاطر الإضافية؟ وكيف ...

مجلة وفاء wafaamagazine  كشفت خبيرة التغذية الروسية، مارغريتا كورولوفا، عن المواد الغذائية التي يمكن تناولها بدلاً من الثوم والزنجبيل لتعزيز منظومة مناعة الجسم.   وأشارت، أنّ الثوم والزنجبيل يساعدان فعلاً في تعزيز المناعة، ولكن ليس من الضروري التركيز عليهما، لأنّ تعزيز مناعة الجسم ممكن بتناول مواد غذائية أخرى.     ...

مجلة وفاء wafaamagazine  لا شكّ في أنّ البيض، المعمول، الكعك، والشوكولا هي أبرز المأكولات التي تغزو المتاجر لزيادة الطلب عليها خلال فترة عيد الفصح. ولكن قبل الإسراع لشرائها، لا بدّ أولاً من معرفة ما تحتويه من مكوّنات ومغذيات وكالوريهات للتمكّن من تناولها دون انعكاسات سلبية على الصحّة والرشاقة.   قبل ...

مجلة وفاء wafaamagazine  ربما تعتقدون أنّ الفلفل يملك فقط مذاقاً مُنعشاً ومُقرمشاً، لكن ما قد تجهلونه هو احتواؤه على مجموعة مغذيات في كل قضمة! فما أبرز خصائصه الغذائية والصحّية؟ الفلفل موجود بألوان عدة برّاقة: فالنوع الأحمر والبرتقالي والأصفر يكون أكثرة حلاوة من الأخضر الذي يملك نكهة مريرة قليلاً.   وفي ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت الأبحاث أنّ الحركة وممارسة التمارين الرياضية أمران مهمان للصحة الجسدية والعقلية في فترة الحجر المنزلي، لأنهما يساعدان الأشخاص جسدياً ونفسياً في تخطي هذه الفترة العصيبة. مع اتّباع الكثير من الناس إجراءات الحجر المنزلي لمواجهة تفشي وباء كورونا، أصبح القيام بأي أنشطة وتمارين رياضية أمر لا بد ...

          مجلة وفاء wafaamagazine حوراء الحاج  ‎ غيرت أزمة انتشار فيروس كورونا أسلوب حياتنا إلى حد كبير، وأمام هذا الحدث تعددت الآراء ، والتحاليل الطبية كما تعددت الدراسات العالمية فتضاربت وجهات النظر لمحاربته بكافة الطرق الوقائية. ‎ومن السبل الأساسية لمحاربته تعزيز وتقوية المناعة لدى الأشخاص وذلك ...

مجلة وفاء wafaamagazine  عَدّدت الطبيبة ومقدمة البرامج الروسية الشهيرة، إيلينا ماليشيفا، بعض المواد الغذائية القادرة على تعزيز مناعة الجسم لمحاربة عدوى فيروس كورونا.   وخلال أحد برامجها الطبية المُتلفزة قالت ماليشيفا: «المنتجات الغذائية التي تحوي كميات كبيرة من عنصر الزنك ضرورية لتفعيل ما يسمّى بالخلايا القاتلة في الجسم. هذه الخلايا، ...

مجلة وفاء wafaamagazine  هناك حالات سكري غير نمطية مثل السكري من النوع الأول الذي يصيب الشخص في وقت متقدّم من الحياة، ومثل سكري الحمل. وترفع الإصابة بسكري الحمل خطر إصابة المرأة بالسكري من النوع الثاني لاحقاً في حياتها، فضلاً عن إصابتها بأمراض في القلب والشرايين، كما خطر حدوث مضاعفات على ...

مجلة وفاء wafaamagazine  خلال هذه الفترة الدقيقة التي يشهدها لبنان والعالم، والتي تستدعي البقاء في المنزل لوضع حدّ لانتشار فيروس «كورونا»، من السهل جداً الوقوع ضحيّة سلوكيات عديدة خاطئة، من شأنها التأثير سلباً في المناعة والرشاقة. فما أبرز الخطوات التي تحول دون حدوث ذلك؟   عرضت إختصاصية التغذية، جوزيان الغزال، ...