صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يفضل حمام الساونا من قبل الأشخاص المهتمين بالصحة، وبالرغم من امتلاك معظم الصالات الرياضية لهذا المرفق، إلا أنه نادرا ما يستخدم لأن الناس لا يدركون الفوائد الصحية للساونا. وفقا لموقع “بنك فيلا” فإن أخذ حمام ساونا مفيد حقًا لصحتنا بشكل عام إذ تعتبر الساونا من خصائص الشفاء ...

مجلة وفاء wafaamagazine يرغب الجميع بالحصول على بشرة صحية أكثر شباباً، لذا من المهم الاعتماد على فيتامين “إي” (E) في العلاجات الموضعية أو تناوله من خلال الأطعمة والأغذية لتقليل علامات الشيخوخة والحفاظ على بشرة أكثر شبابا وتألقاً.بحسب تقرير نشره موقع “تايمز ناو نيوز”، يصنف فيتامين “إي” (E) كأحد المكونات الأكثر ...

مجلة وفاء wafaamagazine تمنح فيتامينات “بي”، الجسم الطاقة من خلال المساعدة في تحويل الطعام إلى وقود، ويعد فيتامين “بي 12” مهما بشكل خاص في إنتاج الحمض النووي والحفاظ على خلايا الأعصاب والدم صحية.وتعبتر الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين “بي 12” هي 2.4 ميكروغرام، ويستهلك معظم الناس ذلك بشكل طبيعي ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يساعدك اتباع نصائح التغذية الجيدة والنشاط البدني المنتظم في الحفاظ على اللياقة البدنية وتعزيز طاقتك ومزاجك، وتعزيز الصحة العامة. فوفقا لموقع “تايمز ناو نيوز، فإن اختيار نمط الحياة “الذكي” يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية المزمنة. فيما يلي خمس نصائح بسيطة يمكنك ...

مجلة وفاء wafaamagazine في الحقيقة، تختلف الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، سواء في عدد الأيام أو الكثافة أو الأعراض، إذ تكون الدورة عند بعض النساء غزيرة، تحتاج إلى طرق وعلاجات للتخفيف منها، وهناك من النساء من يتناولنَ المشروبات الباردة التي باعتقادهنّ، تُشعرهن بالبرودة نوعا ما بعدما يُصبنَ بحرارة جراء تدفق ...

مجلة وفاء wafaamagazine تطبيق التباعد الاجتماعي والالتزام بالحجر الصحي قد يحمينا من الإصابة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد- 19)، لكنه قد يتسبب بالإصابة بأمراض أخرى معظمها نفسية، فالمكوث في المنزل والعزلة لفترة طويلة أحد أسباب الإصابة بالاكتئاب، لذا أنتِ بحاجة إلى مواجهة اكتئاب الحجر الصحي، وإحدى طرق مواجهة الاكتئاب دون التأثير ...

مجلة وفاء wafaamagazine مشهد طفل يرفض الطعام يصادف الإنسان غالباً حيث يكون الطفل مدللاً، فهنا تحديداً يسعى الوالدان ل “تسمين” أطفالهم انطلاقاً من معتقد أن التغذية السليمة تبني جسماً قوياً سليماً. الطفل يصرّ على أن يأكل من طبق معين، ويرفض البصل واللحوم والسلطة ويتمسك بقطع الكيك والشوكولاتة بشدة. وبمرور الوقت، ...

مجلة وفاء wafaamagazine  إنّ وَضع قناع الوجه أصبح عادة جديدة يجب التأقلم معها، خصوصاً أنّ بعض الخبراء يتنبّأون أنّ القناع سيُرافق الإنسان لعامٍ كامل على الأقلّ! إنه ضروريّ خصوصاً عند الذهاب إلى السوبر ماركت والصيدلية، لكن ماذا عن ارتداء القفازات كخطوة وقائية إضافية يلجأ إليها العديد من الأشخاص؟   القفازات ...

مجلة وفاء wafaamagazine أكدت مجلة “إل” الفرنسية، أن الصابون الأسود يحارب مشاكل البشرة، ويساعد في التخلص من البثور والبقع الصبغية. وأشارت المجلة، المختصة في مجال الصحة والجمال، أن “من ميزات الصابون الأسود المعروف أيضاً باسم الصابون الأفريقي، مكوناته الفريدة من المواد الفعالة المفيدة لصحة وجمال البشرة مثل زبدة الشيا وزيت ...

مجلة وفاء wafaamagazine يستخدم الطحين المصنع في تحضير الكثير من أصناف الخبز والحلويات. لكن يجب الحذر من المبالغة في استهلاكه خصوصاً أن عملية التصنيع تجعله يفقد الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية. كذلك يمكن هذا أن يؤدي إلى المعاناة من بعض المشاكل الصحية غير المتوقعة. وتعتبر زيادة الوزن من أبرز تلك ...