صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine  رغم الفوائد الصحية للصيام خلال شهر رمضان، إلا أن الكثير من الناس يواجهون مشاكل في تغيير أساليب معيشتهم، تؤدي إلى شعورهم بالكسل خلال الصوم.   ويعد تغيير عادات النوم وتغيير مواعيد تناول الطعام والإفراط في تناول المنبهات من أبرز الأسباب، التي تؤدي لاضطرابات في الجسم تؤدي إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine  إنّ وضع قناع الوجه يكون خانقاً جداً! ولا شكّ في أنّ الذهاب إلى السوبر ماركت وإعادة استنشاق الأنفاس الساخنة ليس شعوراً مُمتعاً. لكن ماذا عند الركض في الهواء الطلق؟ هل من الضروري ارتداء القناع أيضاً؟   ما هو مؤكّد حتى الآن أنّ وضع القناع في ظروف معيّنة ...

مجلة وفاء wafaamagazine قرر الكثيرون الاستفادة من الوقت خلال الحجر الصحي للاعتناء بأنفسهم بشكل أفضل، كما أن اتباع نظام غذائي أفضل وفقدان الوزن، على سبيل المثال، هو رغبة شعبية بين الأشخاص في وقتنا هذا. إن كنت من تلك الأشخاص فستستفيد من قائمة الخمس المنتجات التي عليك تجنب استهلاكها خلال الحجر ...

مجلة وفاء wafaamagazine  يحتوي الفول على العديد من العناصر الغذائية التي تجعله وجبة غذائية متكاملة تفيد جسم الإنسان لاحتوائها على العديد من المكونات الغذائية، ولذلك ينصح بتناوله في السحور. وأورد موقع “الكونسلتو” المصري، تقريرا عن الفوائد الغذائية للفول، وفقا لخبراء الدكتور مجدي نزيه، رئيس وحدة التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية، ...

مجلة وفاء wafaamagazine  يعتبر الشاي من المشروبات الأساسية بعد الوجبات في كثير من البلدان، رغم تحذير الخبراء من أنه يعد من العادات الغذائية غير الصحية.   وحذر الخبراء الأشخاص الذي يتناولون الشاي بعد الوجبة الرئيسية مباشرة، خصوصا وجبة الإفطار في رمضان.   وكشف تقرير نشره موقع “لايف هيلث” أن الشاي ...

مجلة وفاء wafaamagazine  يبدأ الكثيرون مع بداية ارتفاع درجة حرارة الهواء بتشغيل مكيفات الهواء لتلطيف الجو داخل مساكنهم. ولكن كيف نستفيد منه دون أن نضر بصحتنا؟   يقول أنطون ياستريبوف، مُدير مختبر “البيئة والوسط المحيط”، عند تشغيل مكيف الهواء بصورة غير صحيحة، يمكن أن يسبب ليس فقط أمراض البرد، بل ...

مجلة وفاء wafaamagazine  لا تنكر أي فتاة أو امرأة أن الدورة الشهرية هي من الفترات المزعجة التي تمر عليها خلال الشهر، وتعاني فيها من تقلب المزاج والإجهاد والتغيرات الجسدية التي تجعل من الصعب التحكم في الأسرة والوقت وأمور الحياة اليومية جراء التشنجات والانتفاخ الذي يحدث أثناء التغيرات الهرمونية.   وهذا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد الهدف الأساسي من استخدام الثلاجات المنزلية منع البكتيريا من ممارسة نشاطها في المواد الغذائية، والتي قد تصبح خطرا على حياة الإنسان إذ تم استخدامها بطريقة خاطئة. من السهل إلقاء اللوم على الثلاجة في التسبب ببعض الأمراض، لكن الثلاجة ليست المشكلة، إذ أن المشكلة الحقيقية هي عدم ...

مجلة وفاء wafaamagazine إن كنتِ أمّاً مرضعة، فإن الصيام قد يؤثر على صحتكِ أو على معدل إدرار اللبن الكافي لإشباع رضيعك. ولأن كل حالة تختلف عن الأخرى من حيث صحة الأم، وعمر الرضيع، وعاداته في الرضاعة، وهل يعتمد على الرضاعة فقط، أم يتناول الطعام مع الرضاعة، من المهم استشارة الطبيب ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع تفشي فيروس كورونا، أصبح ارتداء الكمامات وأغطية الوجه مشهدا معتادا في الأماكن العامة. وبات الرياضيون مستعدين أيضا لارتداء أغطية يستخدمونها عادة للحماية من عوامل الطقس. لكن هل هم بالفعل بحاجة لارتداء أقنعة خارج المنزل؟ وهل هم عرضة لخطر الإصابة بالفيروس؟ ما يزيد الحاجة للبحث في هذه ...