صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يعد الفيتامين الملقب بـ”فيتامين أشعة الشمس” لقدرة الجسم على امتصاصه عبر ضوء الشمس، أحد اللاعبين الرئيسيين في الحفاظ على صحة الجسم البشري.وبحسب تقرير لموقع “هيلث”، فإن الوظيفة الرئيسية لفيتامين “د” هي تعزيز امتصاص الكالسيوم، ما يجعله ضروريًا لنمو العظام وإعادة تشكيلها، وفقًا لمكتب المكملات الغذائية التابع للمعهد ...

مجلة وفاء wafaamagazine الشمام فاكهة صيفية لذيذة الطعم وتكلك فوائد صحية عديدة للجسم. رغم مذاقها الحلو إلا أنها ليست غنية بالسعرات الحرارية!تعرّفي في ما يلي على بعض من فوائد الشمام الصحية للجسم بالانفوجرافيك:                       سيدتي

مجلة وفاء wafaamagazine رغم ما يحظى به من فوائد عديدة على الصعيد الصحي، إلا أن الكرز الأحمر يعد من الأطعمة فائقة القيمة الغذائية المهملة أو التي لا تنال ما تستحقه من أهمية واهتمام. ونستعرض في القائمة التالية 6 فوائد لا تعرفينها عن الكرز الأحمر: 1- يحارب دهون البطن، حيث سبق ...

مجلة وفاء wafaamagazine اشتهر نظام الجمال الكوري في السنوات الماضية، حتى باتت أساليب التجميل الكورية شائعة بشكل متزايد. وأخيراً بدأ كريم الأساس الكوري، يلقى رواجاً كبيراً على وسائل التواصل الاجتماعي. ويعمل كريم الأساس الكوري على ترطيب البشرة بعمق وبمستويات مركزة، ويعمل مثل طبقة أساسية للماكياج، ويشبه في قوامه المصل، ويتميز ...

مجلة وفاء wafaamagazine ثمرة الأفوكادو غنية بالفيتامينات والمغذيات. اختاري ثمرة ناضجة جدا، أو حتى شبه مهترئة، قومي بهرسها ثم مزجها جيدا مع ملعقتين من زيت الزيتون. طبّقي هذا الماسك على شعرك من جذوره حتى اطرافه، ودلّكي به فروة رأسك بحركات دائرية، إنما من دون الضغط عليها بقسوة.يمكنك تغطية شعرك بكيس ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعرف خل التفاح باستخدامه الشائع في السلطات والطهي، إلا أن خبراء الصحة كشفوا أيضا أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد.ويمكن أن يساعد خل التفاح في رحلة فقدان الوزن عند تناوله بشكل صحيح، وفي أوقات محددة. ولآلاف السنين كان يستخدم لتقوية الصحة، ويعد طريقة طبيعية للتحكم في ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت الدكتورة ناديجدا مكسيموفا، أخصائية أمراض الغدد الصماء، كيفية تحديد احتمال الإصابة بمرض السكري في مرحلة مبكرة. وتشير الأخصائية، إلى أن الأطباء يستخدمون مفهوم مقدمات السكري، التي يكون فيها مستوى سكر الغلوكوز في الدم أعلى من المعدل الطبيعي قليلا، ولكن لا يمكن اعتباره حالة مرضية. وتقول “كل ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شكّ أن لحب الشباب عوامل عدّة مثل البكتيريا والهرمونات والالتهابات التي تسد مسام الجلد، بالإضافة إلى طبيعة البشرة الاّ أن النظام الغذائي يلعب دواراً مهماً في ظهورها. فبحسب خبراء العناية بالبشرة رصدت الدراسات عدّة أنواع من الأطعمة التي يمكنها أن تتسبب في ظهور الحبوب على الوجه ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعرف خل التفاح باستخدامه الشائع في السلطات والطهي، إلا أن خبراء الصحة كشفوا أيضا أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد.ويمكن أن يساعد خل التفاح في رحلة فقدان الوزن عند تناوله بشكل صحيح، وفي أوقات محددة. ولآلاف السنين كان يستخدم لتقوية الصحة، ويعد طريقة طبيعية للتحكم في ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، حيث أنه له دور فعالة في الأنظمة الخاصة بجميع أجزاء الجسم. يمكن الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس، كما أنه يتوفر في بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية والألبان، ولكن يصعب الحصول عليه من النظام الغذائي وحده، ...