صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine ثمرة الأفوكادو غنية بالفيتامينات والمغذيات. اختاري ثمرة ناضجة جدا، أو حتى شبه مهترئة، قومي بهرسها ثم مزجها جيدا مع ملعقتين من زيت الزيتون. طبّقي هذا الماسك على شعرك من جذوره حتى اطرافه، ودلّكي به فروة رأسك بحركات دائرية، إنما من دون الضغط عليها بقسوة.يمكنك تغطية شعرك بكيس ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعرف خل التفاح باستخدامه الشائع في السلطات والطهي، إلا أن خبراء الصحة كشفوا أيضا أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد.ويمكن أن يساعد خل التفاح في رحلة فقدان الوزن عند تناوله بشكل صحيح، وفي أوقات محددة. ولآلاف السنين كان يستخدم لتقوية الصحة، ويعد طريقة طبيعية للتحكم في ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت الدكتورة ناديجدا مكسيموفا، أخصائية أمراض الغدد الصماء، كيفية تحديد احتمال الإصابة بمرض السكري في مرحلة مبكرة. وتشير الأخصائية، إلى أن الأطباء يستخدمون مفهوم مقدمات السكري، التي يكون فيها مستوى سكر الغلوكوز في الدم أعلى من المعدل الطبيعي قليلا، ولكن لا يمكن اعتباره حالة مرضية. وتقول “كل ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شكّ أن لحب الشباب عوامل عدّة مثل البكتيريا والهرمونات والالتهابات التي تسد مسام الجلد، بالإضافة إلى طبيعة البشرة الاّ أن النظام الغذائي يلعب دواراً مهماً في ظهورها. فبحسب خبراء العناية بالبشرة رصدت الدراسات عدّة أنواع من الأطعمة التي يمكنها أن تتسبب في ظهور الحبوب على الوجه ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعرف خل التفاح باستخدامه الشائع في السلطات والطهي، إلا أن خبراء الصحة كشفوا أيضا أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد.ويمكن أن يساعد خل التفاح في رحلة فقدان الوزن عند تناوله بشكل صحيح، وفي أوقات محددة. ولآلاف السنين كان يستخدم لتقوية الصحة، ويعد طريقة طبيعية للتحكم في ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، حيث أنه له دور فعالة في الأنظمة الخاصة بجميع أجزاء الجسم. يمكن الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس، كما أنه يتوفر في بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية والألبان، ولكن يصعب الحصول عليه من النظام الغذائي وحده، ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تتطلعون إلى إثراء نظامكم الغذائي اليومي بمزيد من الأطعمة المغذية الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، فليس عليكم سوى تناول التمر. إن فاكهة التمر هي واحدة من أكثر أنواع الفواكه المفيدة للصحة، وهي تأتي في العديد من الأصناف المختلفة وهي تحتوي على العديد من فيتامينات ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعلوم أنّ الأكل الصحّي والمتوازن يساعد في خفض خطر الإصابة بالسرطان بمختلف أنواعه. لكن هل يمكن لنظامٍ غذائي معيّن أن يلعب دوراً في علاج هذا المرض الخبيث؟ في الواقع، أظهرت نتائج الاختبارات السريرية، أنّ النظام الغذائي الذي يُحاكي التجويع، يعزّز تأثير العلاج الكيماوي المساعِد لمُداواة السرطان ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت خبيرة التجميل الألمانية ناتالي فيشر إن “البشرة تحتاج إلى عناية خاصة بدءاً من عمر 40 عاماً، حيث يقل إنتاج الكولاجين بوضوح مع التقدم في العمر وتتباطأ عملية تجدد الخلايا، ومن ثم تقع البشرة فريسة للتجاعيد والترهلات والتهيج والبقع الصبغية”. ولمواجهة ذلك، تنصح فيشر باسخدام مستحضرات العناية ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوضحت الرابطة الألمانية لأطباء القلب إن “الشعور بضيق التنفس عند صعود الدرج، أو المشي السريع، ينذر بالإصابة بمشاكل شرايين القلب التاجية، بسبب ضيق شرايين القلب التاجية البطيئ، وغير الملحوظ بفعل الترسبات الكلسية”. وذكرت الرابطة أن “الأعراض تشمل أيضاً الشعور بألم ضاغط، أو ضيق في منطقة الصدر، والذي ...