صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine للسنة الثالثة على التوالي اعتبر الرجيم المتوسطي من أفضل أنواع الحميات التي يمكن اتباعها لخسارة الوزن بشكل صحي. وهو ما ذكر في التقرير السنوي US News & World Report. واشار إلى أن هذا الخيار تم بناء على آراء أفراد فريق من الصحافيين ومحرري المجلات الطبية والتقارير الحكومية ...

مجلة وفاء wafaamagazine تؤكد العديد من الدراسات أن مناعة الجسم هي السلاح الأهم لمواجهة فيروس كورونا مع غياب العلاجات الفعالة واللقاحات حتى الآن. وكشفت الدكتورة أنوشو كورا لصحيفة إكسبريس البريطانية عن 3 مكملات غذائية طبيعية، يمكن أن تساعد الجسم على الوقاية من فيروس كورونا والشفاء منه. وعلقت كورا على البحوث ...

مجلة وفاء wafaamagazine قام أخصائيان بأمراض الشيخوخة فلاديمير خافينسون وسفيتلانا تروفيموفا، بالتحدث عبر قناة “روسيا 1” التلفزيونية، عن الأمراض التي تدل عليها الرغبة في تناول بعض الأطعمة. وفقا لهما، قد يشير إدمان الجبن ومنتجات الألبان المخمرة الأخرى إلى تطور هشاشة العظام – وهو انتهاك لبنية أنسجة العظام. يحتوي هذا الطعام ...

مجلة وفاء wafaamagazine يزداد عدد الأشخاص الذين يعانون من التهاب الكبد بسبب “الكبد الدهني” بصورة كبيرة في الفترة الأخيرة، التي تعرف علميا أيضا باسم “التنكس الكبدي”.والكبد الدهني يعني تراكم الدهون الزائدة في الكبد، التي يمكن ألا يتم التعرض لها عن طريق إجراء تغييرات في النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحدث أخصائيا أمراض الشيخوخة فلاديمير خافينسون وسفيتلانا تروفيموفا، عبر قناة “روسيا 1” التلفزيونية، عن الأمراض التي تدل عليها الرغبة في تناول بعض الأطعمة.وفقا لهما، قد يشير إدمان الجبن ومنتجات الألبان المخمرة الأخرى إلى تطور هشاشة العظام – وهو انتهاك لبنية أنسجة العظام. يحتوي هذا الطعام على الكثير ...

مجلة وفاء wafaamagazine تقدم العلوم دليلا موثوقا لتحقيق طول العمر، حيث تقدم إجابات مبنية على الأدلة لأهم سؤال في الحياة.ويتطلب طول العمر التزاما مدى الحياة بعادات أسلوب الحياة الصحي، حيث اكتشف العلم العديد من عادات نمط الحياة، التي تزيد من متوسط العمر المتوقع.وتلقي دراسة نشرت في مجلة Chronobiology International بعض ...

مجلة وفاء wafaamagazine يختلف الزبادي اليوناني عن الأنواع الأخرى العادية، فهو أكثر حلاوة، ومليء بالمغذيات التي لها العديد من الفوائد الصحية، فيحتوي على نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات، ونسبة السكر فيه أقل من الزبادي العادي، كما أنه خال من الدهون. لذلك سنستعرض في السطور القادمة بعض الفوائد الصحية للزبادي اليوناني ...

مجلة وفاء wafaamagazine اكتسب نظام الغذاء النباتي شعبية واسعة في السنوات الأخيرة؛ حيث تُقدر بعض الدراسات أن النباتيين يمثلون حوالي 18% من سكان العالم ومعظمهم من النساء. ومع ذلك، ما يزال هناك جدل وخلاف في الرأي الصحي حول موضوع احتواء هذا النظام على الأسماك وبعض اللحوم ولو بشكل متباعد، وكذلك ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شك أن الغالبية العظمى قد جربت اتباع نظام غذائي ما، وربما باءت هذه المحاولات بالفشل بسبب العديد من المفاهيم الخاطئة المتعلقة بفقدان الوزن. وفي هذا الخصوص، تحدثت مجموعة من خبراء التغذية الصحية، بشأن ما أسموه الأساطير الشائعة حول فقدان الوزن والتي قد تعيق النساء من تحقيق ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم أن جميعنا تعلم منذ نشأته أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، لكن ربما قليلون هم من يتبعون تلك النصيحة ويداومون على تناول وجبة الإفطار بصورة منتظمة. وحتى ان كنتِ من هؤلاء القليلين الذين يحرصون على تناول وجبة الإفطار، فربما يجدر بك أن تعلمي أنكِ ...