صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine رغم صعوبة الالتزام بقواعد الأكل الصحي في حد ذاتها، فإن آخرين قد يواجهون مشكلة أخرى مرتبطة بنوعية من الاضطرابات تعرف بـ “اضطرابات الأكل الليلي”، أو الشعور بالجوع والحاجة إلى تناول الطعام بشراهة ليلا، وهي مشكلة أخرى كبيرة تحظى بتداعياتها السلبية العديدة على صحة الإنسان في كثير من ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد زيت الطهي مكونا أساسيا في كل مطبخ، وفي حين أن جميع الزيوت السائدة هي منتجات مشتقة في الأصل من النباتات ونباتية بالكامل، إلا أنه من المهم معرفة زيت الطهي المفيد صحيا. فيما يأتي تعرفي معنا على إيجابيات وسلبيات الزيوت النباتية الأفضل صحيا: زيت الزيتون البكر الممتاز ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما يتعلق بالأجبان وفوائدها الصحية، ينقسم العالم إلى فئتين، فئة تنصح بالابتعاد عن الحليب ومنتجاته من أجل حياة صحية، وأخرى تدعي أن الأجبان الحقيقية لها العديد من الفوائد الصحية، ولكن ما الجبن الحقيقي؟ وما الأنواع التي يمكن إضافتها إلى الحمية الغذائية؟ الجبن هو مصدر غذائي ناتج عن ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعروف أن تناول الفاكهة والخضراوات ووضعها ضمن نظامك الغذائي سيحسن من صحة القلب، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويحسن أيضا وظائف الدماغ. ووفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية فإن أي شخص طبيعي يحتاج إلى كوبين على الأقل من الفاكهة يوميا وحوالي كوبين ونصف الكوب من الخضار يوميا أو ...

مجلة وفاء wafaamagazine ربما تسببت جائحة كورونا في حدوث بعض التغييرات المتعلقة بتدابير الحفاظ على صحتنا، ومن أهمها التدابير المتعلقة بحماية صحة الفم والأسنان، لكن إن كنت تودين الحفاظ على صحة فمك خلال تلك الفترة، فيجدر بك أن تهتمي أولا بحميتك الغذائية. وقال باحثون إن بناء أسنان قوية أمر يرتبط ...

مجلة وفاء wafaamagazine كل سيدة تبحث عن الجمال المثالي والجسد الأنثوي وهو ما أصبح يشكل عند البعض منهنّ حالة من الهوَس، ولكن هذا الجسد يتطلب اتباع بعض الخطوات للحصول عليه تبدأ من داخلها قبل الخارج، أي الاهتمام بالبشرة وتغذيتها وترطيبها لتبدو أصغر وأجمل. وهذا ما يتطلب أيضا، بحسب أخصائية التغذية ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف أحد الخبراء أن هناك 6 تغييرات رئيسية ينبغي على المرء إجراؤها عندما يتعلق الأمر بفقدان الدهون الحشوية. وتعد الدهون الحشوية، على عكس الدهون تحت الجلد، غير مرئية للعين، وهي نوع من دهون الجسم يُخزّن داخل تجويف البطن. وموقع الدهون يجعلها خطرة جدا لأي شخص لديه كميات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعرف البطيخ الأحمر باحتوائه على كميات كبيرة من المغذيات التي تقدم للجسم فوائد رائعة، لكنه من جهة أخرى قد يشكل خطورة على بعض الأشخاص لاحتوائه على عناصر معينة تؤثر على صحتهم الجسدية.ويشتهر البطيخ الأحمر كعنصر غذائي فريد لاحتوائه على كميات كبيرة من السوائل المدعمة بالمعادن والفيتامينات.بالإضافة إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد تشير بعض العلامات في الساقين إلى خطر الإصابة بنوبة قلبية.قد يشير اللون الأرجواني أو المزرق على جلد الساقين إلى وجود مشكلة خطيرة في القلب ويسبق النوبة القلبية.لاحظ الأطباء هذا الأمر، وربطوا بين انتهاك نظام الدورة الدموية والعلامات الخارجية التي يمكن رؤيتها على الساقين، حسب موقع “ميديك ...

مجلة وفاء wafaamagazine أفاد تقرير لهيئة الصحة العامة في إنكلترا، اليوم السبت، بأن من يعانون من السمنة أو الزيادة في الوزن معرضون أكثر من غيرهم لخطر الوفاة أو الاعتلال الشديد في حالة إصابتهم بمرض كوفيد-19. وأشارت هيئة الصحة العامة في إنكلترا الى أن البيانات أظهرت أن من يتراوح لديهم مؤشر ...