صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر شرب شاي المتة من العادات التي تتبعها العديد من الشعوب. وتتبع في هذا السياق بعض القواعد وخصوصاً في بعض بلدان أميركا اللاتينية مثل الأرجنتين والتشيلي والبرازيل وبوليفيا. وفي هذه الحالة يتم وضع الشاي في كوب مخصص له وشربه بواسطة قشة مصنوعة من المعدن. أما ما لا ...

مجلة وفاء wafaamagazine أكدت مجموعة من الخبراء والباحثين في دراسة جديدة طبقت على مكونات “حبة البركة” (أو الحبة السوداء)، الشهيرة بفوائدها، على قدرتها العالية في علاج مرضى فيروس كورونا المستجد.وكشف مجموعة من الباحثين والعلماء في تجارب علمية طبقت في مختبرات الصيدلة الإكلينيكية والسموم التابعة لكلية الطب والصيدلة في الدار البيضاء ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر القهوة الخضراء من الأصناف الصديقة للأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون. وهو ما أشار إليه يوماً الدكتور OZ في برنامجه الشهير. ويعود هذا إلى احتوائها على حمض الكلوروجينيك وهو مركب كيميائي مركز يتمتع بخصائص تجعله حارقاً ممتازاً للدهون وعاملاً مساعداً على خفض مستوى ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحتوي بذور الليمون على الكثير من المكونات المفيدة للصحة ومنها البكتين وهي ألياف قابلة للذوبان تعمل على الحد من الشعور بالجوع وعلى حرق الدهون. ومنها أيضاً أحماض الأوميغا 3 التي تساهم في تعديل مستوى هرمون الليبتين أو هرمون الشبع في الدم. وكذلك تعتبر هذه البذور مصدراً مهماً ...

مجلة وفاء wafaamagazine من الضروري بين الحين والآخر الخضوع لبرنامج ديتوكس يساعد على خسارة الوزن كما على تخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة التي يمكن أن تلحق الضرر بالصحة. ولهذا الغاية من الضروري تناول بعض أنواع الطعام التي تساهم في ذلك ومنها سلطة الملفوف والشمندر والجزر الحارقة للدهون. ويحتاج تحضيرها ...

مجلة وفاء wafaamagazine ليس غريباً أن يعاني بعض الأشخاص من النقص في الفيتامين D وخصوصاً مع عدم التعرض الكافي لأشعة الشكس خلال الحجر المنزلي. ويمكن التعرف إلى هذا النقص من خلال بعض الأعراض الواضحة مثل التعب والإرهاق. لكن يبدو أنه يظهر أيضاً من خلال أعراض أخرى لا ينتبه إليها الكثيرون ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة وخصوصاً البطن والفخذين والأرداف. ويعود هذا إلى أسباب عدة أبرزها تناول أطعمة دسمة وعدم ممارسة التمارين الرياضية. ويمكن التخلص من هذه المشكلة عن طريق اعتماد نظام غذائي وحياتي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك من المفيد الاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت دراسة أجريت مؤخراً إلى أن تناول بضعة ملاعق من زيت الكولزا أسبوعياً يساعد على حرق الدهون وخصوصاً تلك التي تتجمع في منطقة البطن. هذه النتيجة توصل إليها باحثون أميركيون ونشرت في دورية Obestiy وأظهرت أن الأشخاص الذين شملتهم الدارسة وتناولوا هذا الزيت لمدة شهر واحد شهدوا ...

مجلة وفاء wafaamagazine في فصل الصيف، يحاول الكثير منا التخلص من الكيلوغرامات الزائدة، فنجرب العديد من الحميات الصارمة التي تفشل في أغلب الأحيان. فالحرمان الشديد في الحميات المنحفة يفضي إلى نتيجة عكسية. إلا أن حمية الديتوكس، التي تحتوي على الخضروات والفاكهة والسلطات، والخالية من اللحوم والغلوتين والألبان والأجبان، أثبتت فاعليتها. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي الخوخ أو البرقوق على الكثير من الفوائد الصحية وأهمها أنه يساعد على حرق الدهون التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة. فهو مصدر مهم للألياف التي تساعد على الشعور بالشبع في مدة قصيرة جداً. ولهذا ينصح بتطبيق رجيم الخوخ لمدة لا تزيد على ثلاثة أيام من أجل ...