صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine قالت أولغا كوندراتينكو، الأخصائية في مجال الحمية والتغذية من سان بطرسبورغ، إن البازلاء الخضراء يمكن أن تساعد في عملية التنحيف وإنقاص الوزن.ونقلت عنها وكالة Rosbalt، أن البازلاء الخضراء، مثل البقوليات الأخرى، ليست عالية في السعرات الحرارية، ولكنها يمكن أن تكون بمثابة مصدر للبروتين النباتي. وهذا هو السبب ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشير الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الروسية، إلى أن البطيخ الأحمر من المواد الغذائية المفيدة الشائعة الاستخدام. ولكن على من يعاني من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي أن يتجنبه.ووفقا لها، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الإسهال والتهابات في القولون وحصى في الكلى وامراض البروستات، الامتناع عن ...

مجلة وفاء wafaamagazine يرسل الجسم العديد من الإشارات لتحذير الإنسان من مشاكل صحية لديه قد لا يكون على دراية بها. ويترجم الجسم هذه الإشارات إلى أعراض يشعر بها الفرد، مما يدفعه للذهاب إلى الطبيب والحصول على العلاج المناسب. وفي الغالب يكون الشعور بالألم هو الرسالة التي يرسلها الجسم للمخ لتنبيهه ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتوفر مكعبات الثلج الصغيرة دائماً في ثلاجتك لكنك ربما لا تعلمين أنها تحتوي على كنز من الفوائد. والسبب انه يمكن استخدامها مثلاً من أجل حرق الدهون وخصوصاً تلك التي تتراكم في منطقة المعدة. ومن أجل التوصل إلى هذا الهدف عليك أن تحضري أكياساً متوسطة الحجم يحتوي كل ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الخيار من أفضل الخضراوات وأكثرها فعالية للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد، ويمكن للمرء أن يقرر بنفسه السرعة المناسبة له لتخفيف وزنه، حيث يمكنه أن يفقد كل يوم كيلوجرامًا أو كل أسبوع كيلوجرامًا، حسب موقع «دويتش فيله» الألماني. لدى الإكثار والتركيز على تناول الخيار مع الوجبات الثلاث ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا في بيركلي في الولايات المتحدة الأميركية علاقة بين زيادة الوزن وروائح الطعام. ووجد الخبراء بعد إجراء التجارب على عدد من الفئران أن شم رائحة الطعام يمكن أن يؤثر على عملية الأيض. وارجعوا هذا إلى احتمال وجود الصلة بين مقاومة الأنسولين وارتفاع ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعروف أن الماء يحتوي على كنز من الفوائد وأنه من الضروري تناول ما لا يقل عن 7 إلى 8 أكواب منه يومياً. أما ما لا يعرفه الكثيرون فهو أنه يمكن الاعتماد عليه من أجل اتباع حمية لخسارة الوزن. ويقوم رجيم الماء على اتباع هذا البرنامج لمدة ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة أوروبية جديدة أنه قد تكون هناك صلة بين تناول بعض أنواع الخضروات وانخفاض معدلات الوفيات الناجمة عن فيروس كورونا.وأفادت الصحيفة الصينية South China Morning Post reported، يوم الاثنين 20 يوليو، أن الأطعمة التي تحتوي على الملفوف الخام والمخمر قد تكون مفيدة ضد فيروس كورونا عن ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت الدكتورة سفيتلانا زوبايلوفا، أخصائية أمراض القلب، كيف يمكن تحديد العلامات الأولية لضعف عضلة القلب. تشير الأخصائية إلى أن على أي شخص تظهر عنده هذه العلامات، مراجعة الطبيب فورا ـ لأن تجاهلها قد يؤدي إلى الوفاة.ضيق التنفس – من أجل تمييز ضيق التنفس المرضي، يجب مراقبة رد ...

مجلة وفاء wafaamagazine يظن بعض الناس أن المانجو على رأس قائمة الأطعمة المسببة لزيادة الوزن، ما يجعلها من المأكولات الممنوعة في أنظمة الحمية المختلفة، لكن الحقيقة عكس ذلك، حيث يمكن الاعتماد عليها في خسارة الوزن الزائد.تتميز المانجو باحتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين A وفيتامين K ...