صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع مستوى ضغط الدم، وآخرون من انخفاضه. فما حدود مستوى ضغط الدم الطبيعي ؟. يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، ردا على سؤال حول كيفية رفع مستوى ضغط الدم إذا كان منخفضا ومقداره 100 على 70، إلى أن هذا المستوى المنخفض “هو ضحية اعتقاد خاطئ. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد سرطان الأمعاء أحد أكثر أنواع السرطان شيوعا. وتشمل أعراضه فقدان الوزن والشعور بالتعب دون سبب واضح، لكن هناك أعراضا أخرى غير معروفة قد تكون أيضا إحدى علامات المرض.وتشير بعض الدراسات إلى أنه يجب زيارة الطبيب إذا كنت تشعر بألم متزايد بانتظام بعد تناول الطعام.ويعرف سرطان الأمعاء ...

مجلة وفاء wafaamagazine إلى جانب عدم ممارسة التمارين الرياضية وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر، يمكن بعض الهرمونات أن تسبب زيادة الوزن. وفي حالات كثيرة يمكن أن يكون هرمون السيروتونين هو المسؤول الأول عن ذلك. وعادة ما يسبب النقص في مستواه المعاناة من الاكتئاب ومن تقلب حاد ...

مجلة وفاء wafaamagazine غالباً ما تتراكم الدهون الضارة في مناطق عدة من الجسم أبرزها البطن والخاصرتين. ومن أجل التخلص منها من الافضل اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وفي المقابل من المفيد الاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية ومنها وصفة خل التفاح والغريب فروت والعسل. ومن أجل تحضيرها ...

مجلة وفاء wafaamagazine ليس من السهل الامتناع عن تناول الطعام عند الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات. وعاد ما يسبب هذا زيادة الوزن. لكن يبدو أن هذا يعود بحسب إحدى الدراسات إلى أسباب منها تناول الكثير من الملح. وذكرت الدراسة التي نشرت نتائجها في دورية Journal of Clinical Investigation ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينصح كل خبراء التغذية بتناول التفاح لأن هذا النوع من الفاكهة يساعد على الشعور بالشبع ويحد من الرغبة في الأكل وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات. لكن ما تعرفه قلة من الأشخاص هو أن لقشر التفاح فوائد كثيرة وخصوصاً على مستوى انقاص الوزن ونسف الدهون التي تتراكم ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يعتقد الكثير أن قدرة الجسم على الهضم لا تتأثر بأنواع الطعام التي يتم الجمع بينها في وجبة واحدة، ولكنهم لا يعرفون أن كل نوع من الطعام يحتاج إلى وسط يختلف عن الوسط الذي يحتاجه غيره من أنواع الطعام. مضار الجمع بين بعض الأطعمة بحسب ما يشير ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الباذنجان مصدراً مهماً للألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. وفي المقابل لا تحتوي هذه الخضار على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات. وأشارت دراسة نشرت نتائجها منذ سنوات في دورية Bioresource Technology إلى أن اتباع رجيم الباذنجان خيار يساعد على التحكم بمستوى السكر لدى الأشخاص الذين يعانون من النوع ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعود تناول الفواكه الحمراء بالكثير من الفوائد على الصحة. فهي غنية بالألياف ما يعني ان أكلها يساهم في تعزيز حركة الأمعاء وفي تحفيز عملية المرور المعوي. وهي أيضاً مصدر مهم للفيتامينات وخصوصاً A وC وللكثير من مضادات الأكسدة الفعالة. والأهم أنها لا تحتوي عادة على عدد كبير ...

مجلة وفاء wafaamagazine طور العلماء الأمريكيون عقارا نانويًا يؤثر بشكل مباشر على خلايا سرطان الثدي العدوانية، ويقتلها دون آثار جانبية سامة.ونشرت نتائج الدراسة في مجلة Advanced Therapeutics.أكد علماء من جامعة أركنساس، بقيادة الأستاذ المساعد للكيمياء والكيمياء الحيوية حسان بيزوي، بأن المادة فعالة ضد سرطان الثدي الأكثر عدوانية وفتكا – سرطان ...