صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تكثر المؤشرات التي تدل على إصابتكم بفقر الدم وقد تظنون أحياناً أنها مجرد أعراض تعب وقلة نوم لا أكثر، لذلك إن شعرتم بها بشكل متكرر لا تهملوها لاسيما وأن طرق علاجه بسيطة.التعب المستمر وعدم التركيز إن كنتم تشعرون بالتعب الدائم والمستمر وليس لديكم القدرة في التركيز على ...

مجلة وفاء wafaamagazine ممارسة التمارين الرياضية هي أفضل ما تستطيعون القيام به خلال فترة الإغلاق، حيث أنّ بعض النشاط البدني قد يشعركم بالتحسن، إلى جانب أنّها عادة صحية جيدة. يشكو أغلب الأشخاص من أنّهم لا يستطيعون ممارسة الرياضة لعدم توافر الوقت. وبالطبع هذا السبب لم يعد مقنعاً في فترة الإغلاق. ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم أنّ مرض السكّري من النوع الثاني يُعدّ تهديداً خبيثاً، لأنّ أعراضه لا تظهر عادةً حتى ترتفع مستويات الدم بشكل ثابت، إلّا أنّ هناك تغييرات طفيفة يمكن أن تُشير إليه، وقد يظهر بعضها عند الاستيقاظ صباحاً. وأوضح استشاري مرض السكّري واضطرابات الدهون والغدد الصماء الدكتور، رالف أبراهام، ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم أنّ مرض السكّري من النوع الثاني يُعدّ تهديداً خبيثاً، لأنّ أعراضه لا تظهر عادةً حتى ترتفع مستويات الدم بشكل ثابت، إلّا أنّ هناك تغييرات طفيفة يمكن أن تُشير إليه، وقد يظهر بعضها عند الاستيقاظ صباحاً. وأوضح استشاري مرض السكّري واضطرابات الدهون والغدد الصماء الدكتور، رالف أبراهام، ...

مجلة وفاء wafaamagazine شرح الدكتور الشهير، كاران راج، أفضل الطرق للحصول على نوم جيّد، وهو توازن دقيق لتحقيقه. وأوضح في مقطع على حسابه على منصّة «تيك توك»: «أريد أن أخبركم بسرّ، طول القيلولة المثالي وأفضل وقت للقيلولة. القيلولة المعتدلة، هي قيلولة لـ90 دقيقة. فهذه المدّة تسمح لكم بالتنقل خلال جميع ...

مجلة وفاء wafaamagazine في حين أن التمارين الرياضية مهمة لحرق الدهون وتقوية العضلات، إلا أن الخطوات المضللة أو النصائح السيئة يمكن أن تؤثر على فقدان الوزن بشكل سلبي. فيما يلي بعض الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء محاولة فقدان الوزن، بحسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: التركيز على رقم الميزانفقدان ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعاني الكثير من النساء من ترهلات وتجاعيد مبكرة في منطقة الرقبة، مما يدفعهن في الكثير من الأحيان لإجراء عمليات شد لهذه المنطقة عند أخصائيي التجميل.ولتفادي هذه المشكلة، أوردت صحيفة إنديان إكسبرس النصائح التالية: توقفي عن النظر إلى هاتفك طوال الوقتيؤدي الانحناء المستمر لرقبتك إلى إنشاء مجموعة من ...

مجلة وفاء wafaamagazine العقبات التي تقف في طريق حل مشكلة تساقط الشعر قد تبدو كبيرة ولكن الأمر المفاجئ أن نعرف أن طريقة علاجه ربما تكون أبسط مما نتوقع. ومن المعروف أن هناك العديد من العوامل البيئية والوراثية التي تتضافر لتسبب تساقط الشعر. ومع ذلك، فقد وجدت الأبحاث أن بعض المكونات ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن علماء أنه كلما زادت التمارين الرياضية كان ذلك أفضل لصحة القلب، وذلك في بحثٍ كشف زيفَ مقولة انّ المستويات المرتفعة من النشاط البدني قد لا تكون مفيدة دائماً. ووجد البحث أنّ «كل خطوة لها أهمية» على طريق تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وأنّ من يمارسون المزيد ...

مجلة وفاء wafaamagazine الكثير من الأشخاص يرتدون ملابس النوم لعدة ليال متتالية. و يبدو أن هذا خطأ كبير، والسبب بحسب الخبراء هو ان قماشها يحتك بالجلد أثناء النوم وهذا الأمر يؤدي إلى تراكم البكتيريا الضارة وبقايا الجلد الميت عليها. ومن الممكن بحسب الخبراء أن تنتقل هذه البقايا وتلك البكتيريا إلى ...