صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أوصى خبراء التغذية، باحتواء النظام الغذائى المتوازن، على العديد من الأطعمة ذات القيمة الغذائية المتنوعة. وقال الخبراء، إن تنوع الأطعمة، يحقق فائدة للجسم ومده بالاحتياجات اللازمة له، مع ضرورة مراعاة تناول الكميات المناسبة من تلك الأطعمة حتى لا تتسبب بزيادة فى الوزن أو تضر بصحة جسمك. وقدم ...

مجلة وفاء wafaamagazine يفضل البعض شرب اللبن كامل الدسم، بينما يفضل آخرون شرب اللبن قليل الدسم، ولكل فريق أسبابه ودوافعه. فأيهما أفضل للصحة؟ للإجابة عن هذا السؤال أوضحت الجمعية الألمانية للتغذية أن اللبن كامل الدسم يحتوي على الدهون بمعدل 3.57 غرام لكل 100 غرام، بينما يحتوي اللبن قليل الدسم على ...

مجلة وفاء wafaamagazine غالباً ما ينصح خبراء التغذية باتباع النظام الغذائي “قوس قزح” اليومي الّذي يعتمد على الفاكهة والخضار الملوّنة والحبوب الكاملة. وسيوفّر هذا النظام الغذائي الفيتامينات ومضادات الأكسدة الّتي قد تحمي الجسم من الكثير من الأمراض بما في ذلك السرطان وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدّم. ويتمتع الباذنجان بأشكالٍ وألوانٍ ...

مجلة وفاء wafaamagazine نشرت صحيفة “ذي إنديبندت” البريطانية، مقالا يتحدث عن البرنامج الغذائي الصحي الجديد، الذي عن طريقه يستطيع الشخص التحكم فيما يتناوله وما يستهلكه خلال اليوم. تم تصميم برنامج فقدان الوزن من قبل علماء النفس بهدف تزويد الفرد بالمعرفة وعمليات التفكير التي يحتاج إلى تطويرها من أجل إحداث تغيير ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف اختصاصي طب وفسيولوجيا الأعصاب الدكتور ألكسندر بوديك أنّ فقدان المصابين بمرض «كوفيد-19» لحاستَي الشمّ والتذوّق، قد يطول، لكن هناك مجموعة تمارين تساعد على استعادتهما سريعاً. وأشار إلى أنّ معظم المرضى يستعيدون حاستي الشمّ والتذوّق بعد شفائهم بسرعة في غضون أسبوعين، لكنّ بعضهم قد يشكون من فقدانهما ...

مجلة وفاء wafaamagazine يسارع الكثيرون لتناول العقاقير والحبوب المسكنة لتخفيف الآلام التي يشعرون بها، لكن الإكثار من المسكنات يمكن أن يكون ضاراً على المدى الطويل. وفيما يلي مجموعة من البدائل الطبيعية لمسكنات الألم، بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا: الزنجبيليشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة والسرطان. هذا الجذر أكثر فعالية من ...

مجلة وفاء wafaamagazine يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في ما يتعلق بضغط الدم، إذ يمكن لعدد من الأطعمة أن يرفعه، بينما تساعد أغذية أخرى في خفضه. ويسبب ارتفاع ضغط الدم عدداً من المشكلات الصحية الخطيرة بما فيها أمراض القلب والسكتة الدماغية. وللحدّ من التداعيات السلبية لارتفاع ضغط الدم، ينصح خبراء ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت طبيبة مصرية عن احتواء قشر البيض على العديد من الفوائد المذهلة. قالت الدكتورة جيهان الدمرداش، متخصصة التغذية العلاجية، في تصريحات لموقع “بوابة أخبار اليوم”، إن سيدات كثيرة يتخلصن من قشر البيض دون إدراك منهن لفوائده العظيمة المفيدة للبشرة والعظام والغضاريف. وأضافت الدمرداش أن قشر البيض يعد ...

مجلة وفاء wafaamagazine بعد انتشار جائحة فيروس كورونا، توقع البعض أن فقدان حاسة الشم يعود لسببين لا ثالث لهما، إما الإصابة بنزلات برد وإما التقاط عدوى فيروس كورونا. ولكن في الحقيقة، هناك العديد من الأمراض التي تقف وراء فقدان المرء لهذه الحاسة. وفي هذا التقرير الذي نشره موقع “ليزا” (Lisa) ...

مجلة وفاء wafaamagazine نشرت الجمعية اللبنانية لأطباء القلب إرشادات للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين حول كيفية استخدام مسيلات الدم وادوية القلب والضغط واللقاحات. إليكم الإرشادات كاملة: