صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine في حين أن التمارين الرياضية مهمة لحرق الدهون وتقوية العضلات، إلا أن الخطوات المضللة أو النصائح السيئة يمكن أن تؤثر على فقدان الوزن بشكل سلبي. فيما يلي بعض الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء محاولة فقدان الوزن، بحسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: التركيز على رقم الميزانفقدان ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعاني الكثير من النساء من ترهلات وتجاعيد مبكرة في منطقة الرقبة، مما يدفعهن في الكثير من الأحيان لإجراء عمليات شد لهذه المنطقة عند أخصائيي التجميل.ولتفادي هذه المشكلة، أوردت صحيفة إنديان إكسبرس النصائح التالية: توقفي عن النظر إلى هاتفك طوال الوقتيؤدي الانحناء المستمر لرقبتك إلى إنشاء مجموعة من ...

مجلة وفاء wafaamagazine العقبات التي تقف في طريق حل مشكلة تساقط الشعر قد تبدو كبيرة ولكن الأمر المفاجئ أن نعرف أن طريقة علاجه ربما تكون أبسط مما نتوقع. ومن المعروف أن هناك العديد من العوامل البيئية والوراثية التي تتضافر لتسبب تساقط الشعر. ومع ذلك، فقد وجدت الأبحاث أن بعض المكونات ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن علماء أنه كلما زادت التمارين الرياضية كان ذلك أفضل لصحة القلب، وذلك في بحثٍ كشف زيفَ مقولة انّ المستويات المرتفعة من النشاط البدني قد لا تكون مفيدة دائماً. ووجد البحث أنّ «كل خطوة لها أهمية» على طريق تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وأنّ من يمارسون المزيد ...

مجلة وفاء wafaamagazine الكثير من الأشخاص يرتدون ملابس النوم لعدة ليال متتالية. و يبدو أن هذا خطأ كبير، والسبب بحسب الخبراء هو ان قماشها يحتك بالجلد أثناء النوم وهذا الأمر يؤدي إلى تراكم البكتيريا الضارة وبقايا الجلد الميت عليها. ومن الممكن بحسب الخبراء أن تنتقل هذه البقايا وتلك البكتيريا إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت في صَدد اتّباع خطة غذائية صحّية جديدة مطلع عام 2021، فهناك بعض الأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى وجباتك لمساعدتك على إنقاص الوزن وحتى الظهور بمظهر أصغر عمراً. قالت اختصاصية التغذية، لولا بيغز، إنّ «هناك عدداً من الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تعزيز جمالك، مع ...

مجلة وفاء wafaamagazine نحن الآن في ذروة موسم البرد والأنفلونزا، والأطفال يتعرضون للإصابة بالزكام أكثر من أي وقت في السنة، لذا عليكِ أن تكوني مستعدة دائماً لمواجهة الزكام مع طفلك. الجمعية الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين أصدرت تقريراً طبياً يساعد الأمهات على مواجهة إصابة أطفالهن بالزكام، حيث ينصح التقرير باستخدام جلسات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالديدان مقارنة مع البالغين، الأمر الذي يؤثر على تغذيتهم وصحتهم، وحتى حياتهم اليومية. وقالت هيئة خدمات الصحة العامة في بريطانيا إن الديدان شائعة عند الأطفال وتنتشر بسهولة، مضيفة “يمكنك علاجها دون الحاجة إلى رؤية طبيب”. ومن أعراض وجود الديدان عند الأطفال، ألم ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع حلول العام الجديد، تأتي أهداف جديدة للصحة والعافية مع رغبة العديد في الظهور والشعور بأفضل ما يمكن. يفرط الكثير منا في تناول الطعام خلال فترة الأعياد، ويتطلع إلى استعادة السيطرة في يناير. وإذا كنت بصدد اتباع نظام غذائي جديد أو خطة غذائية صحية، فهناك بعض الأطعمة ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت ممن يفضلون تناول الطعام وهو بارد تقريبا، فإن هذا التفضيل قد يكون مؤشرا على إفراطك في الأكل، وهو ما ينذر بزيادة في الوزن وما يسببه ذلك من اضطرابات صحية. وبحسب دراسة نشرت نتائجها في مجلة “أبيتايت”، فإن حرارة الطعام تؤثر بشكل ملحوظ على الكمية التي ...