صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine نشر موقع «إكسبريس» تقريراً يتضمّن 5 نصائح مفيدة لمساعدتك على تجنّب البدانة: إشرب الكثير من المياه: يُعدّ شرب المياه طريقة رائعة لتجنّب إضافة الكثير من السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي. وقالت هيئة الخدمات الصحّية الوطنية البريطانية إنّ بعض الناس يخلطون بين الشعور بالعطش والجوع، ما يعني أنهم ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجد باحثون أن الآثار الجانبية لارتفاع نسبة الكوليسترول قد تؤدي إلى معاناة الرجال من ضعف الانتصاب. وكلما ارتفعت مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة، زادت احتمالية حدوث مشكلات في الانتصاب وفي الحالات الشديدة الضعف الجنسي. ويعتبر ارتفاع الكوليسترول أكثر شيوعا مما يعتقده الكثيرون، ويمكن أن يؤثر على الأداء ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتعدد الأسباب المؤدية لضعف الجهاز المناعي، بعضها يمكن التحكم فيه، مثل النظام الغذائي ومستويات التوتر، وبعضها لا نستطيع السيطرة عليه، مثل تناول الأدوية على غرار العلاج الكيميائي.وتقول الطبيبة أبيسولا أولوليد: “لا توجد حبوب سحرية لتحسين الجهاز المناعي، وبدلا من ذلك، فإن الحد من استهلاك الكحول، وممارسة الكثير ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتقد الكثير من الناس أن قشور الفاكهة والخضروات هي مجرد أغلفة حافظة للثمار، وأن فائدتها الوحيدة تتمثل في حفظ مذاقها.ويجمع خبراء التغذية على أهمية الخضراوات ومكانتها العالية في النظام الغذائي الصحي، ولكن هل يلزم تقشير الخضروات؟ الخيارلا ينصح بتقشير الخيار لأن القشرة تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة حديثة إلى أن شرب القهوة يقدّم فائدة خاصة لصحة الرجل، فما هي؟ وما أبرز المواد التي تحتويها وتلعب دورا في تأثيراتها على الصحة؟ أجرى الدراسة باحثون من مستشفى شنجينج التابع لجامعة الصين الطبية بمقاطعة لياونينغ الصينية. وراجعوا 16 دراسة، شملت أكثر من مليون شخص (مليونا ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل سبق وأن خطّطتم لإدخال الأفوكا إلى وجباتكم الغذائية، ولكن سُرعان ما غيّرتم رأيكم بعدما وجدتم أنّ لونه الأخضر البرّاق قد تحوّل إلى بُنّي بين عشيّة وضحاها؟ لا داعي للقلق من الآن فصاعداً، في ظلّ وجود أساليب تمنع ذلك كلّياً! أكّدت اختصاصية التغذية بوني توب دكس، من ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت مجلة “وومان” النمساوية إن ارتداء الشال قد يتسبب في الإصابة ببثور البشرة في منطقة الرقبة والذقن. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال والموضة أن ألياف الشال، سواء كان من صوف سميك أو قماش خفيف، تتراكم فيها مع مرور الوقت بقايا المكياج والعرق والعوادم. ومع ملامسة الشال للبشرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة جديدة، أنّ تمارين التمدّد أفضل من المشي السريع لخفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم أو المعرّضين لخطر الإصابة به. وقال أستاذ علم الحركة في جامعة ساسكاتشوان الدكتور، فيل تشيليبيك: «يعتقد الجميع أنّ التمدّد يتعلق فقط بشدّ عضلاتك. ولكن عندما تقوم بشدّ عضلاتك، فإنك ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعاني معظمنا من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتنا. ومع اضطرار الكثيرين للعمل في المنزل، تزايد الإبلاغ عن آلام أسفل الظهر الناتج عن طيلة الجلوس. وتحدث معظم آلام أسفل الظهر نتيجة الإصابة، مثل الالتواء أو الإجهاد العضلي بسبب الحركات المفاجئة، أو ضعف ميكانيكا الجسم أثناء رفع ...

مجلة وفاء wafaamagazine أكد الاختصاصي اللبناني في الطب النسائي في مستشفى “سان كارلو دي نانسي” في روما أندريه شكرجي، في حديث إلى “الوكالة الوطنية للإعلام، أن “الفحوص التي أجريت في بعض المستشفيات، منها المستشفى الشهير Fatte Bene Fratelli، الخاصة بالعثور على مجموعة من اللدائن الدقيقة في عينات من أنسجة مشيمات ...