صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine هل سبق وأن خطّطتم لإدخال الأفوكا إلى وجباتكم الغذائية، ولكن سُرعان ما غيّرتم رأيكم بعدما وجدتم أنّ لونه الأخضر البرّاق قد تحوّل إلى بُنّي بين عشيّة وضحاها؟ لا داعي للقلق من الآن فصاعداً، في ظلّ وجود أساليب تمنع ذلك كلّياً! أكّدت اختصاصية التغذية بوني توب دكس، من ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت مجلة “وومان” النمساوية إن ارتداء الشال قد يتسبب في الإصابة ببثور البشرة في منطقة الرقبة والذقن. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال والموضة أن ألياف الشال، سواء كان من صوف سميك أو قماش خفيف، تتراكم فيها مع مرور الوقت بقايا المكياج والعرق والعوادم. ومع ملامسة الشال للبشرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة جديدة، أنّ تمارين التمدّد أفضل من المشي السريع لخفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم أو المعرّضين لخطر الإصابة به. وقال أستاذ علم الحركة في جامعة ساسكاتشوان الدكتور، فيل تشيليبيك: «يعتقد الجميع أنّ التمدّد يتعلق فقط بشدّ عضلاتك. ولكن عندما تقوم بشدّ عضلاتك، فإنك ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعاني معظمنا من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتنا. ومع اضطرار الكثيرين للعمل في المنزل، تزايد الإبلاغ عن آلام أسفل الظهر الناتج عن طيلة الجلوس. وتحدث معظم آلام أسفل الظهر نتيجة الإصابة، مثل الالتواء أو الإجهاد العضلي بسبب الحركات المفاجئة، أو ضعف ميكانيكا الجسم أثناء رفع ...

مجلة وفاء wafaamagazine أكد الاختصاصي اللبناني في الطب النسائي في مستشفى “سان كارلو دي نانسي” في روما أندريه شكرجي، في حديث إلى “الوكالة الوطنية للإعلام، أن “الفحوص التي أجريت في بعض المستشفيات، منها المستشفى الشهير Fatte Bene Fratelli، الخاصة بالعثور على مجموعة من اللدائن الدقيقة في عينات من أنسجة مشيمات ...

مجلة وفاء wafaamagazine تكثر المؤشرات التي تدل على إصابتكم بفقر الدم وقد تظنون أحياناً أنها مجرد أعراض تعب وقلة نوم لا أكثر، لذلك إن شعرتم بها بشكل متكرر لا تهملوها لاسيما وأن طرق علاجه بسيطة.التعب المستمر وعدم التركيز إن كنتم تشعرون بالتعب الدائم والمستمر وليس لديكم القدرة في التركيز على ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصي معظم الحميات الغذائية بالتخفيف من الأطعمة السكرية ومن بينها الشوكولاتة، لكن ما يجهله الكثيرون أن هناك حمية تعتمد على الشوكولاتة لخسارة الوزن.ما هي حمية الشوكولاتة؟فكرة حمية الشوكولاتة هي تناول الشوكولاتة الداكنة باعتدال، ويتعلق هذا النظام الغذائي بتدريب الأسنان على تناول الشوكولاتة منخفضة السكر، وتناول الشوكولاتة الداكنة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتاج الجسم بين الحين والآخر إلى فيتامينات تعزز نظام المناعة لديكم وتزودكم بما فيه الكفاية من الطاقة، والشمندر الأحمر أحد الركائز الأساسية للتغذية الصحية والحمية الغذائية. تعرفوا إلى بعض فوائده التي لا تعد ولا تحصى! لا يحتوي الشمندر الأحمر على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين (ب) والحديد ...

مجلة وفاء wafaamagazine تصبح بعض المكوّنات شائعة كثيراً بين الناس بسبب فوائدها المتعددة للجسم، وخل التفاح هو بالتأكيد من هذه المكوّنات. فبالإضافة الى رائحته الخاصة جداً، يعطي خل التفاح نكهة لذيذة ومميزة للأطباق. من هذا المنطلق، سنقدم لكم في ما يلي كيفية الاستفادة القصوى من خل التفاح من خلال تسليط ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشار طبيب الأمراض الجلدية يوشوا تسيشنر إلى أنه يمكن استعمال زيوت التنظيف مع البشرة المختلطة، على عكس الاعتقاد الشائع بأن الزيوت لا تتناسب مع البشرة الدهنية.وأكد الطبيب الألماني على أن زيوت التنظيف الحديثة تضم العديد من الأنواع التي تلبي كل متطلبات البشرة، وتعمل المنتجات الجديدة على تنظيف ...