صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يعتقد الكثير من الأشخاص أن السعرات الحرارية هي سعرات حرارية بغض النظر عن وقت تناولها إن كانت صباحاً أو مساء، وأن زيادة الوزن ناتجة عن تناول سعرات حرارية أكثر ولا علاقة لها بوقت تناول الطعام. إلا أن دراسات بينت أن الوقت الذي نتناول به الطعام يلعب دورًا ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يبدو البحث عن نوعية الوجبات الصحية التي تفيد في خسارة الوزن بعيدا عن الحساء، السلطة وصدور الدجاج بنسبة 90% من الأمور التي يصعب على كثيرين القيام بها، وهو ما يشكل تحديا بالنسبة لكثير من النساء اللاتي يرغبن في اتّباع حميات أو تناول نوعية وجبات تفيدهن في ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت إخصائية التغذية الروسية يلينا تشيغيا، إن اللحوم والأسماك يمكن أن تفيد جسم الإنسان. ومع ذلك، فإن لهذه المنتجات خصائصها الخاصة، حيث تكمن ميزة الأسماك في المحتوى العالي من أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية.وأوضحت الإخصائية أن الأسماك تتميز بأنها غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية، والتي يصعب ...

مجلة وفاء wafaamagazine وسط تهديد جائحة “كوفيد 19” وتأثير الفيروس بصورة مباشرة على الرئتين بصورة أساسية، ظهرت حاجة ماسة للمحافظة على هذا العضو الحيوي في جسم الإنسان من تعرضه لأي قصور.ونشر موقع “تايمز نيوز ناو” تقريرا حول مجموعة من الأطعمة، التي يمكن تضمينها لنظامك الغذائي، كي تبعدك عن التعرض لأي ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحدث تشافدار بافلوف، إخصائي أمراض الكبد الروسي، لإذاعة “موسكو تتحدث” عن الأعراض التي تشير إلى إصابة الشخص بالتهاب الكبد ب.وفقا له، لا توجد أعراض محددة في مرحلة مبكرة، إنها تظهر في “مراحل متقدمة”، وتكون زيادة في حجم البطن أو تورم في الساقين.ومع ذلك، فإن اختبار الدم تفاعل ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعج صناعة المنتجات الصحية بكثير من الخيارات التي يمكن أن تفيد في التخلص من دهون البطن، منح الجسم دفعات وفيرة من الطاقة، تعزيز قدرات الهضم وزيادة بريق البشرة. والسؤال الذي يطرح نفسه الآن (أي من هذه المنتجات يتسم بفعالية كبرى حين يتعلق الأمر بتحقيق كل هذه الأهداف؟ ...

مجلة وفاء wafaamagazine بي المركزي ويزيد من اليقظة ويحسن المزاج، كما أن الليمون هو ثالث أكثر الحمضيات إنتاجًا في العالم، وهو مصدر كبير لفيتامين ج ومضادات الأكسدة والعديد من المركبات المفيدة الأخرى. مزيج القهوة والليمون توجه جديد لدى محبي القهوة. ويعتقدون أن له فوائد عديد، لكن يبدو أن العلم يختلف ...

مجلة وفاء wafaamagazine من فرط المزايا التي نسمعها عن خل التفاح في كثير من المقالات المنشورة على الإنترنت، ربما نتصور أنه “علاج سحري” لكل شيء، بدءا من حب الشباب ومرورا بالسرطان، نزلات البرد، أمراض القلب، حرقة المعدة، ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، السكري، السمنة، الثآليل والتهاب الحلق، لكن الحقيقة غير ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعد زيت الزيتون واحداً من المنتجات التي قد لا تخلو من اي منزل، فهو يستخدم منذ القدم في المطبخ، إذ يدخل في العديد من الأطعمة، كما يستخدم أيضاً في العديد من الوصفات الجمالية، لإنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة للبشرة والشعر. لذلك سنستعرض في السطور القادمة بعض ...

مجلة وفاء wafaamagazine أن تخسري 3 كيلوغرامات يعني أن تتخلي عن استهلاك 21 ألف سعرة حرارية. ولهذا عليك أن تتخلصي من بعض العادات السيئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق مختلفة من جسمك وأن تبدئي باتباع عادات أخرى صحية ومفيدة. 1 اشربي الماء: حاولي أن تفعلي هذا في الفترات ...