صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تريد الكثيرات خسارة الوزن من دون اتباع رجيم قاس ولهذا يبحثن عن الطرق والحيل التي تساعد على ذلك. وهو ما اهتمت به دراسة نشرت نتائجها في دوريةAnnals of Internal Medicine العلمية حيث كشفت أنه يمكن تناول 30 غ من الألياف يومياً أن يساعد على خسارة الوزن. وأجرى ...

مجلة وفاء wafaamagazine يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى زيادة الوزن وهو ما يبدي الكثيرون استغرابهم تجاهه. أما السبب فيعود إلى أن رسالة الشعور بالشبع تستغرق نحو 20 دقيقة قبل العودة من الدماغ إلى المعدة. وحين يتم الأكل بسرعة كبيرة فإن هذا يتم في مدة تقل عن 20 دقيقة ما يعني ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم تطبيق نظام تغذية صحي والحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تجد الكثيرات صعوبة في خسارة الوزن وخصوصاً في مناطق البطن والخاصرتين والأوراك والفخذين حيث تتجمع الدهون الضارة عادة. ومن أجل تسهيل هذه العملية ينصح بتطبيق حزام زيت جوز الهند الحارق للدهون. ولهذا الغاية يجب وضع القليل ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصل أطباء من جامعة “جونز هوبكنز”، المختصين في الأنف والأذن والحنجرة، من أن فيروس كورونا يمكنه أن يصيب الأذن وعظم الخشاء (النتوء الحلمي) في الجمجمة خلف الأذن مباشرة.وبناء على ذلك يوصي الفريق، الأطباء والجراحين والممرضين وغيرهم من المتخصصين في الرعاية الصحية وخاصة أطباء الأنف والأذن والحنجرة، بممارسة ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت الدكتورة آنا سولوشينكو، أخصائية أمراض القلب، عن المواد الغذائية الغنية بالكوليسترول “الضار” وحذرت من تناولها.ووفقا لها، يمكن أن يتراكم الكوليسترول “الضار” على الجدران الداخلية للأوعية الدموية في القلب والدماغ والكلى وأعضاء الجسم الأخرى، ما يؤدي إلى ظهور مشكلات صحية مختلفة.وتنصح الأخصائية قبل كل شيء استبعاد لحم ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتعدد الطرق التي تساعد عل نحت الجسم وحرق الدهون وخسارة الوزن. أما أفضلها فهو اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع التخلي عن تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون والسكر. وفي موازاة هذا من المفيد الاستعانة ببعض المكونات الفعالة التي تسرع عملية ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتمتع الشاي الاخضر والقهوة بالعديد من الخصائص التي تساعد على التنحيف من خلال تذويب الدهون التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة. ولهذا من المفيد استخدامهما من أجل تحضير حزام يساعد على نحت الجسم في مدة قصيرة. ويحتاج هذا إلى كيس شاي أخضر، 20 غ من تفل القهوة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine تساعد بعض المكونات الطبيعية المنزلية على حرق الدهون في حال تمت إضافتها إلى بعض أنواع الطعام. لكن هذه العملية عادة ما تكون بطيئة. ومن أجل تسريعها ينصح باستخدام المكونات نفسها لصنع حزام منحف. فأحزمة التخسيس تعمل على نسف الدهون العنيدة التي تتجمع في مناطق الجسم المختلفة مثل ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة وخصوصاً البطن والخاصرتين والأرداف والفخذين. ومن أجل التخلص منها عل المدى الطويل من الضروري المواظبة على تناول الطعام الذي لا يحتوي على نسة مرتفعة من الدهون الضارة والسكريات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك يجب شرب كمية كافية من الماء والحرص على ...

مجلة وفاء wafaamagazine يدرك جميع الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد ويتبعون حميات منحفة أن الالتزام لوقت طويل بالحمية المنحفة أمر صعب جداً. ولذلك، يفضل العديد منهم اعتماد الحمية السريعة، خصوصاً إذا كان عدد الكيلوغرامات الزائدة كبيراً، وتبرز الحاجة إلى وقت طويل للتخلص منها بنظام غذائي صحي متوازن. ثمة أنواع ...