صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine لا تنتهي صيحات التجميل والمكياج والموضة ولا تتوقف عند حد، إذ تُعد كلها من أوسع مجالات الابتكار، التي تتيح للجميع التخيّل والمبالغة حتى، وابتكار كل ما هو غريب وبديع ومذهل. وأحدث هذه الصيحات التي ظهرت بقوة ولفتت كل الأنظار والأضواء إليها هي اللوك الجديد الذي قدمته خبيرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد تمرين القرفصاء من التمارين الأساسية عند ممارسة الرياضة، إذ يساعد في بناء عضلات الساقين، وأيضاً تحسين قوة الجسم العلوية والسفلية على حد سواء. وقد يبدو تمرين القرقصاء سهلاً وبسيط الحركة، إلا أن كاميرون يوين، اختصاصي علاج طبيعي يقول إن من الناحية المثالية يجب أن يكون الشخص ...

مجلة وفاء wafaamagazine أكد البروفيسور الألماني ديتمار أوسترايش على ضرورة البدء في تنظيف أسنان الطفل بمجرد بزوغ الأسنان اللبنية بواسطة فرشاة ذات شعيرات ناعمة، وذلك للحماية من التسوس. وأضاف نائب رئيس الغرفة الاتحادية لأطباء الأسنان أنه ينبغي أن يقوم الطفل بتنظيف أسنانه بمجرد أن يكون قادرا على الإمساك بالفرشاة بيده ...

مجلة وفاء wafaamagazine لعلكِ سمعتِ أن وجبة الإفطار الصحية هي أهم ما يجب فعله في الصباح، لكن الواقع هو أن هناك ما هو أكثر لفعله في الصباح كي يكون بقية اليوم ناجحا. المفتاح لما يجب أن تفعليه عرضته دراسة في مجلة “ميديوم” الأميركية متمثلا بابتكار روتين صباحي يناسبك والالتزام به. ...

مجلة وفاء wafaamagazine في المرة المقبلة، وعندما تُخيّرون بين مشاهدة التلفزيون أو الاحتكاك بالطبيعة، لا تتردّدوا في ارتداء حذائكم الرياضي والخروج من المنزل، بعدما تبيّن أنّ تعزيز وضعكم الصحّي قد يكون سهلاً تماماً مثل المشي في الحديقة! فقد اهتمّ العلماء خلال الأعوام القليلة الأخيرة بتحليل كيف يمكن للنباتات، والأشجار، والزهور ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن تؤثر أشعة الشمس الحارقة وارتفاع درجة الحرارة على صحتك وتؤدي إلى مشاكل مثل الغثيان والقيء والتعب والإسهال والدوخة والجفاف.ووفقا لموقع”بينك فيلا” فإن ضربة الشمس هي حالة يصبح فيها الجسم غير قادر على تنظيم درجة حرارته بسبب الحرارة المفرطة، ولتجنب هذه المشاكل قدم الموقع عدة نصائح ...

مجلة وفاء wafaamagazine من منا لا يعاني بين الحين والآخر من ظهور القشرة. وهي مشكلة مزعجة لأنها لا تسيئ إلى مظهر الشعر الجميل فقط، بل تسبب الحكاك أيضاً. ولهذا من الضروري التخلص منها وهو ما يمكن فعله بالاعتماد على الشامبوهات الطبية. لكن ينصح أيضاً باللجوء إلى بعض المكونات الطبيعية ومنها ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعاني الكثير من النساء من تراكم الدهون في منطقة الخاصرتين والبطن. ومن أجل التخلص من هذه المشكلة لا بدّ لهم من اتباع نظام غذائي متوازن وصحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك من المفيد تطبيق بعض الوصفات الطبيعية مثل وصفة القرفة والغار المدرة للبول والحارقة للدهون والتي ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعروف أن فيتامين “سي” يدعم الجهاز المناعي ويساعد الجسم على استخدام الحديد الذي تحصل عليه من الطعام.وبحسب موقع “webmd” الطبي، فهو أيضا مضاد للأكسدة ويساعد على حماية خلايا الجسم من التلف.وأوضح الموقع أن الرجال يحتاجون يوميا إلى 90 ملليغرام، بينما تحتاج النساء إلى 75 ملليغرام.وأشار الموقع ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر فيتامينات “بي” قابلة للذوبان في الماء، ما يعني أن الجسم لا يخزنها، ما يعزز الحاجة إلى توفرها في النظام الغذائي بشكل يومي.وتحتوي فيتامينات “بي” على العديد من الوظائف المهمة وهي حيوية للحفاظ على صحة جيدة، وتوجد فيتامينات “بي” المركبة بشكل طبيعي في اللحوم والخضروات الورقية ومنتجات ...