صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يحدث انسداد شرايين القلب، المعروف طبيًا باسم تصلّب الشرايين، نتيجة تراكم الترسبات التي تتكون من الكوليسترول والدهون والكالسيوم ومواد أخرى في جدران الشرايين. بمرور الوقت، يمكن أن يتصلّب هذا التراكم، ما يؤدي إلى تضييق الشرايين وتقليل تدفق الدم إلى الأعضاء الأساسية مثل القلب والدماغ والأطراف. تشمل العوامل ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة أن الآباء يمكنهم منع المشكلة المتصاعدة للسمنة لدى الأطفال من خلال اتباع إجراء غذائي بسيط.ويمكن للنظام الغذائي وعادات الشرب التي يتبعها الأب أن تؤثر على صحة طفله، ولذلك، وفقا للدراسة الجديدة، يقترح الباحثون على اللآباء تناول مكملات زيت السمك يوميا لتقليل خطر السمنة لدى نسلهم، ...

مجلة وفاء wafaamagazine تؤكّد كل الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة، أنّ الجوز نوعٌ صحي للغاية من المكسّرات، يُصنّف عادةً على أنّه مفيد لصحة القلب. ويعود سبب ذلك إلى احتوائه على الدهونات غير المشبّعة المتعدّدة، وهي نوع صحي من الدهونات. كما أنّه مصدر لحمض الأوميغا-3 الدهني، وهو حمض دهني أساسي يلعب دوراً ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن للعادات اليومية الصغيرة أن تعزز الحالة المزاجية، إذ لا يقتصر الشعور بالرضا على اللحظات الكبيرة فحسب. وفقاً لما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، ينتج جسم الإنسان مواد كيمياوية طبيعية تسمى “هرمونات السعادة”، مثل السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين والإندورفين. ويمكن تعزيز إنتاج الجسم لهرمونات السعادة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر فصل الصيف وقتاً ممتعاً من العام، لكنّه يأتي أيضاً بارتفاع درجات الحرارة، ممّا يجعل اختيار الأطعمة التي نستهلكها أمراً بالغ الأهمية. بالنسبة إلى أولئك الذين يذهبون إلى شاطئ البحر، يمكن أن تؤدي التغذية دوراً كبيراً في الحفاظ على النشاط والانتعاش. إليك 10 أطعمة مثالية لفصل الصيف ...

مجلة وفاء wafaamagazine ذكرت دراسة حديثة أن التعرض للضوء الساطع ليلا، وتحديدا بعد منتصف الليل وحتى السادسة صباحا، يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ووفق باحثين أستراليين في جامعة “فليندرز”، فإن ذلك يرجع إلى كون الضوء يؤثر على أنماط النوم، التي تعتبر مهمة للحفاظ على حساسية الإنسولين ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعروف أن الأنسولين هو هرمون يساعد في نقل السكريات من الدم إلى الخلايا حتى يمكن استخدامها للحصول على الطاقة. وفي حالة مقاومة الأنسولين، لا تستجيب خلايا جسم الإنسان جيدًا لهذا الهرمون، لذلك يستجيب البنكرياس بإنتاج المزيد والمزيد منه. ويمكن أن يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون ...

مجلة وفاء wafaamagazine شهدت الساحة الغذائية ارتفاعاً ملحوظاً في اتباع الأنظمة الغذائية النباتية، مما قلب رفوف منتجات الألبان رأساً على عقب. فأصبحنا نرى حليب اللوز، الصويا، الشوفان، والكثير غيرها! لكن مع تعدّد الخيارات، أي منها يتفوق على البقية لتلبية احتياجاتك الغذائية؟ دعونا نستكشف معاً إيجابيات وسلبيات هذه البدائل الشائعة: حليب ...

مجلة وفاء wafaamagazine للحرارة الشديدة تأثيرات دقيقة على الجسم، ومنها كمية الطعام التي يرغب الجسم في تناولها، وما يريد الشخص تناوله. باختصار، مع ارتفاع درجات الحرارة، قد تنخفض الشهية، لكن الأمر له جوانب تتعلق بعملية الهضم وتخزين الطعام، تهمك معرفتها. تقول الدكتورة أليسون تشيلدريس، أخصائية التغذية في جامعة تكساس: “لا ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتشكل داخل جسم الإنسان دائما دقائق خاصة تسمى الجذور الحرة، التي تؤكسده، وتلحق الضرر بالأوعية الدموية وتحفز ظهور التجاعيد وتطور أمراض القلب وحتى السرطان. ولكن، وفقا للدكتور ألكسندر مياسنيكوف، هناك سلاح فعال مضاد للجذور الحرة- مضادات الأكسدة. ويشير مياسنيكوف إلى أن المسبب الأساسي للعديد من الأمراض – ...