صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تشير الدكتورة جانا تيخانيتشيفا خبيرة التغذية الروسية والعلاج غير الدوائي، إلى أن الفاكهة المجففة تحتوي على العديد من المواد المفيدة للجسم.   ووفقا لها، بسبب احتواء الفاكهة المجففة على نسبة عالية من الألياف الغذائية، فإنها تحسن عملية الهضم وتحافظ على وظيفة الأمعاء الطبيعية. كما تساعد فيتامينات مجموعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينصح المرضى بعد خضوعهم لجراحة السمنة، بتناول الفيتامينات والمعادن بانتظام، والتي يجب توزيعها بشكل مناسب على مدار اليوم. وأحد التحديات خلال شهر رمضان هو انخفاض سعة المعدة، ما يجعل من الصعب الحصول على جميع المغذيات في إطار زمني قصير. لذلك، تنصح توصيات “مستشفى تشيلسي وويستمينستر” من خضعوا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد الإحساس بالحرقان في القدمين أحد الأعراض السريرية الشائعة للعديد من الحالات التي تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار، ويمكن أن يكون قصير الأمد أو طويل الأمد، وغالبًا ما يصاحبه احمرار وتورم وزيادة في درجة حرارة القدم . عادةً ما تساعد هذه الأعراض المرتبطة في تحديد السبب ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذّرت الأخصائية الروسية في أمراض الأنف والأذن والحنجرة، أناستاسيا غلومادو من أن الشخير قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.وقالت الطبيبة:”الشخير هو علامة على وجود مشكلة مرضية تدعى انقطاع التنفس القصير أثناء النوم أو ما يسمى بانقطاع النفس الانسدادي، ويمكن أن تكون هذه المشكلة مرتبطة بالسمات التشريحية لبنية ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذّر الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف من خطورة بدائل السكر التي يستخدمها الكثير من الأشخاص في نظامهم الغذائي. وقال الطبيب: “أغلب الناس يحرصون على اتباع نظام غذائي صحي، ولذلك يستبدلون السكر العادي بمُحلّيات أخرى لاعتقادهم بأنها أقل ضرراً على الصحة، ولكن في الواقع هذا غير صحيح”. وأوضح أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة حديثة، شملت 400 ألف بريطاني، أن العيش في الأحياء المميزة بكثرة الأشجار والنباتات المحيطة، يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام.   ووجد الباحثون أن كثافة العظام تكون أعلى نسبيا بين الأشخاص الذين يعيشون في مناطق أكثر خضرة، وذلك نتيجة لانخفاض تلوث الهواء المعروف ...

مجلة وفاء wafaamagazine يسعى الكثير منّا إلى تحقيق ذاكرة مثالية، وهذا ما يقودنا أحيانًا إلى طرق معقدة وتوقعات غير واقعية. ورغم أنّ تَذكّر 80% من كل ما تقرأه قد يبدو كقوة خارقة، إلا أنّ تحقيق تحسّن ملحوظ في استيعابك للقراءة أمر ممكن بالتأكيد.   التفاعل النشط، لا الاستهلاك السلبي: عقولنا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعانى الكثيرون من مدمنى القهوة والشاى والمياه الغازية فى شهر رمضان من صعوبات وأعراض كثيرة أثناء الصيام بسبب تعودهم على جرعات مكثفة من هذه المشروبات التى تحتوى على الكافيين، ويشعرون بالصداع والعصبية الزائدة وحالة من التوتر تظهر فى تعاملاتهم بشكل كبير، خلال فترة الصيام. وقد لا يدرك ...

مجلة وفاء wafaamagazine في سعيهم للحفاظ على وزن صحي ومتوازن، يبحث الكثيرون عن العوامل التي تؤثر على جهودهم، وغالبًا ما يغفلون عن الأعشاب والتوابل التي يستخدمونها في الطهو اليومي وفي وصفات الطب البديل. ومن بين هذه الأعشاب، هناك تلك التي قد تسهم في زيادة الوزن بدون علمهم. بالتالي، إليكم 6 ...

مجلة وفاء wafaamagazine أكدت دراسات كثيرة أن لحبات السمسم فوائد لا تحصى لصحة جسم الإنسان، إضافة رائعة للنظام الغذائي وفي كل الفصول. وأشارت طبيبة التغذية فيرا متى، إلى أن “فوائد الحبات الصغيرة لا تعد، وإن رشة واحدة على وجباتنا لها أن تنهي نقص الكالسيوم في الجسم، وخصوصا وأنها تحوي كمية ...