صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تناول عصير الفاكهة على معدة فارغة يمكن أن يكون ضارًا بالصحة فقد يسبب ارتفاعا مفاجئًا فى مستويات السكر فى الدم لأنه يفتقر إلى الألياف، كما أنه قد يزيد لدينا من الإحساس بالجوع ويخلق لدينا شعور الشراهة فى تناول الطعام، ويوضح تقرير موقع “Healthline” الأضرار الصحية الناجمة عن ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي الجزر على الكثير من الفيتامينات والمعادن. لذا، فإن الحصول على جرعة مركزة من الجزر عن طريق عصره يمكن أن يكون مفيدًا، بحسب ما نشره موقع برنامج Today الذي تبثه شبكة NBC الأميركية. إلا أن خبراء التغذية يقولون إنه على الرغم من أن عصير الجزر له فوائد، ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة، أجرتها جامعة كولومبيا في نيويورك، أن نوبات الغضب يمكن أن تزيد من خطر الوفاة عن طريق إتلاف القلب والأوعية الدموية. وشملت الدراسة 280 مشاركاً قاموا بواحدة من 4 مهام عاطفية. وكان عليهم إما أن يتذكروا ذكرى شخصية تثير الغضب لديهم، أو استعادة ذكرى معينة عن ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ الحفاظ على وزنك وصحتك خلال عطلة عيد الفصح المجيد تحديًا كبيرًا للكثيرين، وذلك بسبب كثرة التجمعات العائلية وتناول الطعام بكثرة، وخاصة الحلويات والمعمول. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على تجنّب زيادة الوزن والحفاظ على صحتك خلال هذه الفترة: قبل العيد: • خَطّط لوَجباتك: خَصّص بعض ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى السرطان إن بعض العلامات تنذر بسرطان المثانة، أبرزها وجود دم في البول، إلى جانب زيادة الرغبة في التبول مع الضغط على المثانة، بالإضافة إلى التغيرات العامة الطارئة على عملية التبول، مثل كثرة التبول والشعور بألم عند التبول.   وأوضحت الجمعية أن الأسباب ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسات علم الأعصاب أن 20 دقيقة فقط من المشي يمكن أن تعزز قدرة الدماغ على استيعاب المعلومات الجديدة والاحتفاظ بها.   وأوضح العلماء أنه يمكن رؤية هذه التأثيرات الإيجابية في مناطق الدماغ المشاركة في اتخاذ القرارات وإدارة التوتر وتخطيط السلوك.   وبهذا الصدد، أعاد تيم كاردين، ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة أن المراهقين الذين يتبعون نظاما غذائيا حافلا بالوجبات السريعة، يتسببون في “أضرار طويلة الأمد لأدمغتهم”.وتشير الدراسة إلى أن المراهقين الذين يتناولون وجبات غذائية غنية بالسكريات يدمرون ذاكرتهم، وتظهر تلك التأثيرات بشكل واضح في مرحلة البلوغ. وتعتمد الدراسة، التي ستنشر في عدد شهر أيار المقبل، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ نقص الفيتامينات مشكلة شائعة يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض الصحية. تعتمد أعراض نقص الفيتامين على الفيتامين الذي ينقصك، لكن هناك بعض الأعراض العامة التي قد تشير إلى وجود نقص. الأعراض العامة لنقص الفيتامينات: -التعب: يمكن أن يكون نقص أي من فيتامينات B أو ...

مجلة وفاء wafaamagazine يرتبط ظهور الشعر الرمادى أو الأبيض بالشيخوخة، ولكن ماذا لو بدأ بالظهور قبل أوانه وهو أمر يبدو شائعًا بين الشباب، وقد يثير مخاوف وقلق بعض الأشخاص من أن يكون ظهور الشعر الأبيض مبكرًا علامة على الإصابة بحالة مرضية. يظهر الشعر الأبيض عندما يقل نشاط الخلايا المسئولة عن ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ فيتامين ب 12، المعروف أيضاً باسم كوبالامين، عنصراً غذائياً حيوياً يؤدي أدواراً هامة في وظائف الجسم المختلفة، بدءاً من تكوين خلايا الدم الحمراء إلى الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.   أهمية فيتامين ب 12وظائف عصبية: يُساهم فيتامين ب 12 في تكوين المايلين، غلاف واقٍ للأعصاب، ويُعدّ ...