صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يؤثر نقص التغذية بشكل كبير على إدارة الوزن من خلال التأثير على عملية التمثيل الغذائى وتنظيم الهرمونات ومستويات الطاقة والتحكم فى الشهية، حيث إن الحفاظ على وزن صحى لا يقتصر فقط على حساب السعرات الحرارية، بل يتعلق الأمر أيضًا بالحصول على العناصر الغذائية الصحيحة، فمن الممكن أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine لطالما ارتبط شرب القهوة بثقافات وحضارات عريقة، وتناقلتها الأجيال كمشروب دافئ يبعث على النشاط والحيوية. لكن هل تقتصر فوائد القهوة على تحسين المزاج فقط؟ أم تخفي لنا المزيد من الفوائد الصحية؟في هذا المقال، سنغوص في عالم القهوة، ونستكشف فوائدها الصحية المحتملة، ونناقش مضارها في حال الإفراط في ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمر الجسم بالعديد من المتغيرات مع التقدم في العمر، والتي تظهر بشكل سريع على البشرة فـعلامات الشيخوخة على سطح الجلد هي علامات تسبب الكثير من القلق والتوتر للسيدات، خاصة وأن الاعتناء ببشرة اليد يمحنها النضارة والصحة ويجعلها أكثر نعومة خالية من التجاعيد.   فما هي أسهل الطرق ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ مرض الزهايمر أكثر أنواع الخرف شيوعًا، حيث يصيب ملايين الأشخاص حول العالم، خاصةً كبار السن. يَتّسِم هذا المرض التنكّسيّ للدماغ بتدهور تدريجيّ في الوظائف الإدراكية، بما في ذلك الذاكرة والتفكير واللغة وحلّ المشكلات.   أسباب مرض الزهايمر لا يزال العلماء يبحثون عن الأسباب الدقيقة لمرض الزهايمر، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعمل زيت الخروع مليّناً منبهاً لتخفيف الإمساك، ومع ذلك، على البعض، مثل الذين يتناولون أدوية معينة أو الذين يعانون من ظروف صحية معينة، تجنبه.   اكتشف الباحثون أن حمض الريسينوليك، الحمض الدهني الرئيسي فيه زيت، يرتبط بمستقبلات على خلايا العضلات الملساء لجدران الأمعاء. ووفق “هيلث داي”، فإن ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينصح الخبراء في موسم الصيف الحار، بتوخي الحذر عند اختيار مكونات الوجبات الرئيسية، لأن بعض العناصر الغذائية يمكن أن تصيب بشعور بالخمول والكسل أو زيادة الإحساس بحرارة الطقس. وبالرغم من أن الخضروات صحية وتأتي على رأس الأولويات في أي نظام غذائي متوازن، لكن بحسب ما نشره موقع ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال خبراء التغذية إن المكملات الغذائية لا تتكون فقط من الفيتامينات الرئيسية، وغالبا ما تحتوي على عناصر مثل E والجيلاتين، التي تساعد على تحسين مدة صلاحية المنتج النهائي. وتحذر طبيبة التغذية، كارول غرانجر: “يعتقد الناس أن المكملات الغذائية صحية، وفي حين أن بعضها يمكن أن يكون كذلك، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحدث تساقط الشعر نتيجة عدد كبير من العوامل، بدءا من المشكلات الهرمونية وقصور الغدة الدرقية إلى أمراض المناعة الذاتية أو الحالات الجلدية.وأوضح الدكتور الشهير، أمير خان، لمتابعيه على “إنستغرام”، أنه يمكن تعزيز نمو الشعر من خلال الغذاء اليومي، وقال: “تناول نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة داريا روساكوفا خبيرة التغذية الروسية، أن الرغبة الشديدة في تناول الحلويات يمكن أن تكون نذيرا بأمراض خطيرة. وتشير الخبيرة في حديث لصحيفة “فيتشيرنايا موسكفا” إلى أن الرغبة الدائمة بتناول الحلويات يشير بالدرجة الأولى إلى تطور النوع الثاني من داء السكري.   وتقول: “يرتفع في حالة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تناول عصير الفاكهة على معدة فارغة يمكن أن يكون ضارًا بالصحة فقد يسبب ارتفاعا مفاجئًا فى مستويات السكر فى الدم لأنه يفتقر إلى الألياف، كما أنه قد يزيد لدينا من الإحساس بالجوع ويخلق لدينا شعور الشراهة فى تناول الطعام، ويوضح تقرير موقع “Healthline” الأضرار الصحية الناجمة عن ...