صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يسعى كثير من الناس إلى إنقاص أوزانهم بطرق سريعة وفعّالة، ونرى العديد من الأنظمة الغذائية التي تُروّج لنتائج مبهرة خلال فترات زمنية قصيرة. من بين هذه الأنظمة، برز نظام غذائي يعتمد على تناول البيض والتفاح والخضار مع قلة الدهون، مدّعياً قدرته على إنقاص الوزن خلال أسبوعَين.   ...

مجلة وفاء wafaamagazine نصح المجلس الهندي للأبحاث الطبية ICMR بالاعتدال في استهلاك الشاي والقهوة، وقدمت الهيئة الطبية مؤخرًا 17 دليلًا غذائيًا جديدًا بالشراكة مع المعهد الوطني الهندي للتغذية NIN، بهدف تشجيع عادات الأكل الصحية. وبحسب ما نشره موقع NDTV، تؤكد الإرشادات أهمية اتباع نظام غذائي متنوع وأسلوب حياة نشط والتحذير ...

مجلة وفاء wafaamagazine يشكل مشروب الخيار حلاً فعالاً منعشاً يروي العطش ويساعد في رحلة إنقاص الوزن. وبحسب موقع “أن دي تي في”، يعتبر خبراء منصة “هيلينغ فوود” الطبية أن الخيار ليس من الخضروات المليئة بالفوائد الصحية فحسب، بل تركيبته المائية الغنية بالمعادن الأساسية والفيتامينات، يجعله وسيلة فعالة لفقدان الوزن أيضاً. ...

مجلة وفاء wafaamagazine منذ فجر التاريخ، سعى الإنسان إلى استغلال خيرات الطبيعة للحفاظ على صحته وعلاج أمراضه، فأدّت الأعشاب والنباتات الطبيعية دوراً هاماً في هذا المجال، وتوارثت الأجيال استخدامها عبر العصور. ومع تقدّم العلم وتطوّر الأبحاث، ازدادت معرفتنا بفوائد هذه الأعشاب، واكتشفنا المزيد من خصائصها العلاجية الوقائية.   في هذا ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُعدّ غازات البطن من أكثر الظواهر إزعاجاً للكثيرين، ممّا يُسبب لهم شعوراً بالانتفاخ وعدم الراحة.في هذا المقال، سنأخذكم في رحلة شاملة لفهم أسباب غازات البطن، وطرق الوقاية منها، وأفضل العلاجات الطبيعية للتخلص منها دون الحاجة إلى الأدوية.   رحلة الكشف عن أسباب غازات البطن: •ابتلاع الهواء: يحدث ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت الطبيبة الروسية غالينا فولكوفا عن الأطعمة التي تؤدي إلى شيخوخة جسم الإنسان.   وأشارت فولكوفا إلى أن “الأطعمة فائقة المعالجة تسبب في المقام الأول شيخوخة الجسم، وبينها الأطعمة التي تنتج في الظروف الصناعية وتحتوي على مكملات مختلفة، مثل المواد الحافظة والمستحلبات والنكهات الصناعية، وكذلك المنتجات التي ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتقد كثيرون أن السكر البني أفضل للصحة من السكر الأبيض. قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن هذا الاعتقاد خاطئ، لأن جميع أنواع السكر تحتوي على نفس عدد السعرات الحرارية تقريباً، ولا تختلف بشكل كبير في المكونات. وأوضحت الجمعية أن السكر البني يضاف إليه منتج ثانوي لإنتاج السكر، هو ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع اقتراب موسم الصيف، يزداد حلم التخلّص من الكرش الذي يشكّل هاجساً يؤرق الكثيرين، خاصة مع الرغبة في الظهور بأفضل صورة على شاطئ البحر. لكن لا داعي للقلق، فمع اتّباع خطوات مدروسة مبنية على أسس علمية، ستتمكن من تحقيق هدفك واستقبال صيفك بجمال وجسم رشيق.   أولاً: ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل شعرت يوما بحكة وألم فى رأسك، لابد وأنك مررت بهذه المشكلة من قبل، بعض الأعراض تدل على أنك مصاب بالتهابات في فروة الرأس، مثل الحكة والرغبة الدائمة في الهرش، رغم عدم وجود قشرة، قد تكون هناك بعض النتوءات في فروة الرأس، وقد تظهر على شكل تقشرات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر التوت أحد الفواكه المشهورة فى فصل الصيف، ليس فقط لأن طعمه لذيذ، بل إنه يقدم أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية التى تجعله ضروريًا خلال شهور الصيف. فيما يلى.. فوائد تناول التوت فى الصيف: تعزيز المناعة المحتوى العالى من فيتامين C فى التوت يقوى جهاز المناعة، مما ...