صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine للحرارة الشديدة تأثيرات دقيقة على الجسم، ومنها كمية الطعام التي يرغب الجسم في تناولها، وما يريد الشخص تناوله. باختصار، مع ارتفاع درجات الحرارة، قد تنخفض الشهية، لكن الأمر له جوانب تتعلق بعملية الهضم وتخزين الطعام، تهمك معرفتها. تقول الدكتورة أليسون تشيلدريس، أخصائية التغذية في جامعة تكساس: “لا ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتشكل داخل جسم الإنسان دائما دقائق خاصة تسمى الجذور الحرة، التي تؤكسده، وتلحق الضرر بالأوعية الدموية وتحفز ظهور التجاعيد وتطور أمراض القلب وحتى السرطان. ولكن، وفقا للدكتور ألكسندر مياسنيكوف، هناك سلاح فعال مضاد للجذور الحرة- مضادات الأكسدة. ويشير مياسنيكوف إلى أن المسبب الأساسي للعديد من الأمراض – ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل الذرة مفيدة أم مضرّة؟ كم سعرة حرارية يوجد في قرن الذرة؟ هل هناك فرق بين تناول الذرة مسلوقاً او مشوياً؟ هل يُفضّل أكله قبل وجبة الطعام او بعد؟ هل النشويات فيه مؤذية للجسم؟ ما هي فوائد الذرة؟ وهل يجب تناولها يومياً، وما هي الكمية المسموح بتناولها؟ ...

مجلة وفاء wafaamagazine السفر الجوي من أكثر التجارب التي تمنح شعوراً بالتحرر، وخلال إجازات الصيف يرغب المسافر في استغلال أيام الإجازة على أفضل وجه، لكن غالباً ما يصاب بعض المسافرين باضطراب الرحلات الجوية الطويلة، والإمساك، وتشنجات الساق. وفي ما يلي، إليك أهم النصائح الخاصة بالتغذية، والتي تقلل متاعب الرحلة على ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت الجمعية الألمانية لطب العيون إن زيادة إفراز الدموع قد ترجع إلى أسباب عدة مثل التهاب ملتحمة العين والحساسية (حبوب اللقاح وشعر الحيوانات) وجفاف العين (العمل لمدة طويلة أمام شاشة الحاسوب وارتداء عدسات لاصقة). وأضافت الجمعية أن زيادة إفراز الدموع قد تشير أيضاً إلى فرط الإجهاد الناجم ...

مجلة وفاء wafaamagazine شرب الماء البارد خلال فصل الصيف يعطي راحة فورية ويساعد على التغلب على الحرارة، للبقاء رطبًا في الصيف، يستهلك الناس المشروبات السائلة، بما في ذلك المياه والعصير وماء جوز الهند. وفقا للخبراء، من الضروري شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء للبقاء رطبا، ومع ذلك، ...

مجلة وفاء wafaamagazine رَبط علماء في الآونة الأخيرة بين بكتيريا الأمعاء وتصنيع فيتامين B ومرض باركنسون، وهو مرض عصبي تَنكسي يصيب عادةً الأشخاص الذين تجاوزوا سن الستين، ويترافق مع رعاشٍ وفقدانٍ للتوازن. يحدث مرض باركنسون نتيجة تلفٍ وموتٍ للخلايا العصبية في العقد القاعدية، وهي منطقة في الدماغ تتحكم بالحركة، ويتوقف ...

مجلة وفاء wafaamagazine الشخير أو إصدار أصوات أثناء النوم، مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص ولكن عندما تصيب الطفل يكون الأمر مختلف، وفقا لتقرير نشر في موقع betterhealth الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الشخير عند الأطفال حالة يعاني منها بعضهم، يتم تفسيره بأنه حالة من انقطاع التنفس أثناء النوم ...

مجلة وفاء wafaamagazine في خضمّ حياتنا المُزدحمة، حين نسعى إلى توفير الطاقة خلال التمارين الرياضية، أو إيصال الأطفال إلى المدرسة في الوقت المحدّد، أو إنجاز مشاريع العمل، نحتاج إلى مصدر طاقة موثوق يُساعدنا على الاستمرار. ولحسن الحظ، تُقدّم لنا الطبيعة حلّاً مثالياً: الخضروات. مخزن طاقة طبيعي:   تُعدّ الخضروات بمثابة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحتوي الخضار الورقية على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي بفضلها يشعر الشخص بالشبع عند تناولها. كما تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر المعدنية. وتعدد الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، خبيرة التغذية الخضروات الأكثر فائدة للصحة، والطريقة الصحيحة لتناولها. ووفقا لها، يعتبر البقدونس أكثرها فائدة لأنه يحتوي على ...