صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يُشكل الكالسيوم مادة بالغة الأهمية لجسم الإنسان، ويعاني الكثير من الناس من النقص في الكالسيوم دون أن يشعروا بذلك إلى حين أن يتسبب نقص هذه المادة بالعديد من المشاكل الصحية لديهم. وقال تقرير نشره موقع “بور أوف بوزيتيفيتي” الأميركي، واطلعت عليه “العربية.نت”، إن نقص الكالسيوم يؤدي إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine الخَرَف الوعائي هو نوع من الخرف ناتج من ضعف تدفق الدم أو تلف الأوعية الدموية في الدماغ. غالبًا ما يحدث بعد السكتة الدماغية، ويُعتبر ثاني أكثر أنواع الخرف شيوعًا بعد مرض ألزهايمر، ويمثل 15-20% من حالات الخرف في أميركا الشمالية وأوروبا. من علاج الذبحة إلى أملٍ ضدّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine نصحت الدكتورة كورنيليا بالديرمان المستشارة العلمية العليا، في المكتب الفيدرالي الألماني للحماية من الإشعاع، بضرورة ارتداء النظارات الشمسية كإحدى الطرق الوقائية لحماية العينين من احتمالات الإصابة بإعتام عدسة العين. كما شرحت الدكتورة بالديرمان مخاطر الأشعة فوق البنفسجية وتأثيرها على الصحة والخطوات الوقائية لتجنب أضرارها، مشيرة الى أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل تبحث عن طرق صحية وفعّالة لإنقاص الوزن؟ إذًا عليك التفكير جدّياً بإضافة المكسّرات إلى نظامك الغذائي، وخاصة اللوز الذي يُعدّ من أفضل أنواع المكسّرات التي تساعد في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة. يبرز اللوز بين أنواع المكسّرات الأخرى بفضل احتوائه على ثلاثة عناصر غذائية رئيسية تلعب دورًا ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت تشعر بالتعب والدوار والدوخة طوال الوقت أو لا تستطيع النوم جيدًا، فقد تحتاج إلى تقليل ساعات ممارسة الرياضة ، هذه النصيحة قدمها التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes، مشيرا إلي ضرورة القيام بهذا وخاصة خلال موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة. أوضح التقرير، أن الإفراط في ممارسة ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينساب خليط الطحينة ودبس الخروب عبر الأجيال حكاية عتيقة تُروى على موائدنا العربية، ومزيجاً سحريّاً يَنسُج خيوط النكهة والفائدة على أطباقنا. يُعدّ هذا الخليط أيقونة من أيقونات المطبخ العربي، ويعود تاريخه إلى حضارات عريقة، إذ عرف المصريّون القدماء فوائد السمسم ودبس الخروب، بينما استخدمه الفينيقيّون كغذاء غنيّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine الكثير من الخضراوات نافعة وصحية في فصل الصيف ومفيدة للصحة والجسم، فالجسم يحتاج للكثير من الإمداد بالمياه، والطعام الغنى بالمياه أيضا، وذلك لحمايته من الجفاف وضعف الترطيب وقلة المغذيات، وهي من الأشياء التي يصبح الجسم معرضا لها بنسبة كبيرة خلال ليالى الصيف الحارة، فالجسم يبدأ في الوهن ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ النشاط البدني سلاحًا فعّالًا لتحسين المزاج والإدراك، كما أنّه يقلّل من خطر الإصابة بأمراض التنكّس العصبي التي تصيب الدماغ مع التقدّم في السن. ولا تتوقف فوائد التمارين عند هذا الحدّ، بل تساهم أيضًا في الحفاظ على وزن صحي ومستويات طبيعية للسكر في الدم. هناك مجموعة متنوّعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine ما يُقلق الكثيرين هو كيفية المحافظة على نضارة الشباب في المظهر الخارجي للجسم، وعلى كفاءة دوام عمل الأعضاء الداخلية فيه. ومن منّا لا يرغب في ذلك. والطبيعي أن تتوافق مظاهر الجسم الخارجية بين العمر البيولوجي Biological Age والعمر الزمني Chronological Age الحقيقي للإنسان. ولكن «الشيخوخة المبكرة» Premature ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ البروتين حجر الأساس لبناء أجسام قوية وصحية، فهو العنصر الغذائي الذي يُشكل عظامنا وعضلاتنا وأنسجتنا، ويُدعم وظائف الجسم الحيوية مثل الهضم وامتصاص العناصر الغذائية وتنظيم الهورمونات. -1 البيض: عجيبة غذائية غنية بالعناصر: يُعتبر البيض مصدرًا ممتازًا للبروتين سهل الامتصاص، حيث يحتوي على 6 غرامات من البروتين ...