صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine ينساب خليط الطحينة ودبس الخروب عبر الأجيال حكاية عتيقة تُروى على موائدنا العربية، ومزيجاً سحريّاً يَنسُج خيوط النكهة والفائدة على أطباقنا. يُعدّ هذا الخليط أيقونة من أيقونات المطبخ العربي، ويعود تاريخه إلى حضارات عريقة، إذ عرف المصريّون القدماء فوائد السمسم ودبس الخروب، بينما استخدمه الفينيقيّون كغذاء غنيّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine الكثير من الخضراوات نافعة وصحية في فصل الصيف ومفيدة للصحة والجسم، فالجسم يحتاج للكثير من الإمداد بالمياه، والطعام الغنى بالمياه أيضا، وذلك لحمايته من الجفاف وضعف الترطيب وقلة المغذيات، وهي من الأشياء التي يصبح الجسم معرضا لها بنسبة كبيرة خلال ليالى الصيف الحارة، فالجسم يبدأ في الوهن ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ النشاط البدني سلاحًا فعّالًا لتحسين المزاج والإدراك، كما أنّه يقلّل من خطر الإصابة بأمراض التنكّس العصبي التي تصيب الدماغ مع التقدّم في السن. ولا تتوقف فوائد التمارين عند هذا الحدّ، بل تساهم أيضًا في الحفاظ على وزن صحي ومستويات طبيعية للسكر في الدم. هناك مجموعة متنوّعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine ما يُقلق الكثيرين هو كيفية المحافظة على نضارة الشباب في المظهر الخارجي للجسم، وعلى كفاءة دوام عمل الأعضاء الداخلية فيه. ومن منّا لا يرغب في ذلك. والطبيعي أن تتوافق مظاهر الجسم الخارجية بين العمر البيولوجي Biological Age والعمر الزمني Chronological Age الحقيقي للإنسان. ولكن «الشيخوخة المبكرة» Premature ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ البروتين حجر الأساس لبناء أجسام قوية وصحية، فهو العنصر الغذائي الذي يُشكل عظامنا وعضلاتنا وأنسجتنا، ويُدعم وظائف الجسم الحيوية مثل الهضم وامتصاص العناصر الغذائية وتنظيم الهورمونات. -1 البيض: عجيبة غذائية غنية بالعناصر: يُعتبر البيض مصدرًا ممتازًا للبروتين سهل الامتصاص، حيث يحتوي على 6 غرامات من البروتين ...

مجلة وفاء wafaamagazine اكتشف علماء جامعة جنوب شرق الصين أن الثوم يعمل بفعالية على تطبيع مستوى الغلوكوز والكوليسترول في الدم. تشير مجلة Nutrients، إلى أن العلماء توصلوا إلى هذا الاستنتاج بعد إجراء تحليل التلوي لنتائج 29 دراسة علمية سابقة منشورة عن تأثير المنتجات النباتية والتوابل على صحة القلب والأوعية الدموية ...

مجلة وفاء wafaamagazine بالنسبة إلى العديد من الناس، يُعدّ تناول الطعام من بين أكبر ملذات الحياة. لكن إلى جانب جَعل وقت الوجبات تجربة ممتعة، فإنّ الاستمتاع بالطعام له أيضاً فوائد صحية ونفسية واجتماعية كبيرة. رحلة المتعة: من اللسان إلى الدماغ يبدأ الاستمتاع بتجربة الطعام على براعم التذوّق لدينا. تُحدّد المستقبلات ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة عن حقيقة مفاجئة: قد تحتاج النساء فقط إلى نصف كمية التمارين التي يحتاجها الرجال لتحقيق فوائد مماثلة من حيث طول العمر. هذه الأبحاث الرائدة تتحدّى الحكمة التقليدية وتؤكّد على أهمية النهج الشخصي في اللياقة البدنية بناءً على الفروق بين الجنسَين.   في الوقت الذي ...

مجلة وفاء wafaamagazine البذور هي من أصغر المكوّنات الغذائية الطبيعية، لكنّها تحمل في داخلها طاقة غذائية هائلة. تمتاز البذور بأنّها غنية بالعناصر الغذائية مثل الألياف، الفيتامينات، المعادن، الدهون الصحية، ومضادات الأكسدة. إليكم نظرة على بعض أنواعها وفوائدها الصحية استنادًا إلى أحدث الأبحاث العلمية. 1 – بذور الشيا الفوائد الصحية: – ...

مجلة وفاء wafaamagazine سجلت شركة أدوية أميركية نتائج إيجابية لعلاج مرضى سرطان الرئة بعد مضي 5 سنوات على التجارب، حيث منع تقدم المرض وأمدّ بحياة المرضى. وكشف الدكتور ياسر الدرشابي، نائب الرئيس والمدير الطبي الإقليمي لشركة “فايزر” في منطقة الشرق الأوسط وروسيا وإفريقيا، لـ”العربية نت”، أن “هذه النتائج الحديثة تظهر ...