صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت مؤسسة القلب الألمانية إلى ان معدل النبض أثناء الراحة يعني معدل النبض أثناء الجلوس أو الاستلقاء، موضحة أنه يقع لدى البالغين بين 60 و80 دقة في الدقيقة.   وأضافت المؤسسة أن “معدل النبض أثناء الراحة قد يرتفع عن هذا المعدل بفعل الكافيين أو التوتر النفسي”، مشددة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوردت مجلة “Jolie” أن الأوردة العنكبوتية عبارة عن أوردة صغيرة متسعة تظهر تحت الجلد باللون الأزرق أو البنفسجي، مما يُفسد المظهر الجمالي للسيقان. وأوضحت المجلة المعنية بالجمال والموضة أن ظهور الأوردة العنكبوتية له أسباب عدة تتمثل في العامل الوراثي والبدانة والحمل وتناول حبوب منع الحمل والجلوس كثيراً ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ الصغار ليسوا وحدهم الذين ينتظرون عيد البربارة من عامٍ لآخر بفارغ الصبر، إنما أيضاً الكبار وخصوصاً عُشّاق الحلويات. فرُغم علم الجميع بكمية السعرات الحرارية الهائلة التي تحتويها، إلّا أنّ من الصعب جداً مقاومة المذاق اللذيذ للقمح، والقطايف، والمعكرون، والعوّامات. قبل الاحتفال بعيد البربارة والانغماس في الضيافات ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُعد القرفة بمثابة هدية حقيقية من الطبيعة للتخلص من الشعر الأبيض، واستعادة لونه الطبيعي، بما في ذلك تقوية بصيلات الشعر وتعزيز صحتها. اكتشفي في الآتي، فوائد القرفة للشعر الأبيض، وبعض الوصفات الطّبيعية التي بإمكانك تحضيرها للتخفيف من ظهور الشّعر الأبيض، أو حتى منعه. تمتاز القرفة بخصائص فعالة ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كان الطفل يعاني من مشكلات النوم، ينبغي أن تكون الأم لطيفة ولكن بحزم، فالثبات والانتظام هو الأساس للاستمتاع بنومٍ أفضل.   ربما يتحوّل وقت النوم إلى معركة إرادات، أو يناضل الوالدان من أجل دفع الطفل في مرحلة ما قبل الدراسة للبقاء في السرير طوال الليل. ولهذا ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شكّ في أنّ البروتينات هي أساسية للجسم، كيف لا وهي المكوّنات الرئيسة لهياكل خلايا الجسم مثل البشرة، والعضلات، والدم… ولكن مع التقدُّم في العمر، هناك صعوبة في امتصاص هذه المغذيات، لذلك لا بدّ من التركيز على أفضل مصادرها الطبيعية. تُعدّ البروتينات واحدة من بين العائلات الكبيرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تواجهون مشكلة في النهوض من السرير كل يوم، فأنتم لستم الوحيدين، خصوصاً أنّ الترنّح هو الشعور الأول الذي تمّ الابلاغ عنه صباحاً، وفق الإحصاءات. فما المطلوب للتغلّب عليه واستمداد الطاقة؟ في الواقع، إنّ الأطباء هم من أكثر الأشخاص الذين يكافحون من أجل النهوض، بحيث يضطرّون ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت الدكتورة يلينا باريتسكايا، أخصائية أمراض المناعة والحساسية وطب الأطفال، المواد الغذائية التي تساعد على تعويض نقص اليود في الجسم وتعزيز المناعة.   وتشير الأخصائية في حديث لموقع doctorpiter.ru، إلى أن الجسم كله يعاني في حالة نقص عنصر اليود: يضطرب نمو وتطور الأطفال، وتسوء دراستهم. اما الكبار ...

مجلة وفاء wafaamagazine أمراضٌ كثيرة تُهدّد الإنسان خلال موسم الرشح، والانفلونزا، ونزلات البرد، و»كوفيد-19». لذلك، حان الوقت لإعادة التفكير في المأكولات التي يتمّ تخزينها في المنزل، والتركيز تحديداً على تلك المليئة بالعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على قوّة الجسم عموماً وجهازه المناعي خصوصاً. ولكن عند الشعور بالتوعّك، هل تعلمون ماذا تأكلون ...

مجلة وفاء wafaamagazine عند العودة إلى المنزل مساءً بعد يوم عمل مشحون بالضغوط والتوتر، فإنّ تحضير الطعام قد يكون آخر ما تفكّرون في القيام به. وفي حين أنّ الـ»Delivery» هو الحلّ الأسهل، إلّا أنكم في الوقت ذاته تملكون ميزانية محدودة وتبحثون عن الخيارات الصحّية والمغذية. فكيف تتصرّفون؟إذا كنتم تجدون أنفسكم ...