صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine توصي الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال، بضرورة الاعتماد على الرضاعة فقط في تغذية الطفل خلال الأربعة أشهر أو الستة أشهر الأولى من عمر الطفل، ويمكن تحديد الوقت المناسب لإدخال الأطعمة الصلبة لطفلك عندما تظهر عليه علامات الاستعداد لتناول الطعام، مثل القدرة على البلع، ورغبته في تناول الطعام. أما ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت في عمر أقل من الـ 60 وتتناول نظاماً غذائياً أمريكياً غنياً باللحوم والألبان، يمكنك تقليل خطر أمراض الشيخوخة المسببة للوفاة بمعدل يطيل العمر أكثر من 10 سنوات، إذا استبعدت اللحوم والألبان وتناولت مكانها أطعمة نباتية، وفقاً لدراسة نروجية حديثة. أجريت الدراسة في جامعة بيرغن تحت ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما تحاولون القيام بأمرين في آن، مثل الاتصال بصديق وتحضير الطعام، من المُحتمل أن ترتكبوا خطأ ما، فتنسون إطفاء النار وتحترق الطبخة على سبيل المِثال. ولكن في حين أنّ غالبية المهام المتعددة لا تحسّن الحياة، هناك بعض الاستثناءات، وتحديداً أثناء تنظيف الأسنان. فماذا في التفاصيل؟ وجد الخبراء ...

مجلة وفاء wafaamagazine عادةً يتم تسويق الرموش المغناطيسية على أنها سهلة الاستخدام وآمنة، لكنَّ عينيكِ أيضاً مهمتان وحساستان، وإليك ما تحتاجين معرفته حول هذا الاتجاه التجميلي: ما الرموش المغناطيسية؟ في الواقع هي رموش اصطناعية، إلا أنها تحتوي على مغناطيس بدلاً من استخدام الغراء، حيث تعلق في طبقتين فوق وتحت خط ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت اختصاصية الغدد الصماء والتغذية ناتاليا لازورينكو إلى أنّ «الرغبة في تناول الحلويات ليست حاجة فسيولوجية تعبّر عن حاجة الجسم إلى الكربوهيدرات. ولكنها في حالات كثيرة ترجع إلى عوامل نفسية وعاطفية. لذلك، للتخلّي عن تناول الحلويات، يجب قبل كل شيء حلّ مشكلة الاحتياجات النفسية والعاطفية». وقالت إنّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر نقص الكالسيوم مشكلة شائعة تُصيب آلاف الأشخاص عالمياً من دون علمهم بذلك، خصوصاً أنها تسبب أعراضاً قد لا يتم إيلاؤها أي أهمّية. فكيف يمكنك معرفة إذا كانت مستويات الكالسيوم لديك أدنى من المعدل الطبيعي؟ عندما ينخفض مستوى الكالسيوم في الدم بشكلٍ مفرط، فإنه يسبب أنواعاً مختلفة ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة بريطانية حديثة أن “ما يصل إلى 97% من النساء و68% من الرجال أفادوا بأنهم يعانون من أحد أنواع اشتهاء الطعام، بما في ذلك الرغبة الشديدة في تناول السكر”. وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة Eat This.Not That يفضل اللجوء إلى الفواكه بطيئة الحرق مع مصادر ...

مجلة وفاء wafaamagazine سواء كنت تحب تناول السلمون مدخّناً، أو مشوياً، أو نيئاً في السوشي، اعلم أنّ مذاقه اللذيذ يقدّم لجسمك قيمة غذائية عالية جداً، جنباً إلى فوائد صحّية لا تُحصى. ثبُت أنّ تناول السمك بانتظام، خصوصاً النوع الدهني مثل السلمون، يرتبط بمستويات منخفضة من الدهون الثلاثية والعديد من عوامل ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت اختصاصية الأمراض الجلدية والتغذية الدكتورة غالينا فيدينكوفا إلى أنّ «الكولاجين هو أحد أشهر المكمّلات الغذائية التي يزداد الطلب عليها من قِبل الأشخاص الذين يسعون إلى الحفاظ على نضارة بشرتهم وجمالها وصحّتها. إذ إنّ الكولاجين من البروتينات المهمّة للجسم، التي تساهم في إنتاج النسيج الضام».   وأوضحت ...

مجلة وفاء wafaamagazine إكتشف علماء برئاسة هوردي سالاس واندرسون دياس من جامعة روفيرا فيرجيلي الإسبانية، علاقة بين شرب القهوة والشاي وسُرعة الترشيح الكبيبي، أي المقياس لوظيفة الكِلى.   وأشار موقع «Mundo Deportivo» إلى أنّ الباحثين درسوا تاريخ وعادات 5851 شخصاً من كبار السن، يعانون جميعهم مشكلات في الوزن. واتضح لهم ...