صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine رغم محتواها الغذائي العالي وفوائدها الصحّية الثمينة، تبيّن أنّ هناك مجموعة مأكولات شائعة الاستهلاك يمكن أن تكون سامّة للجسم عند التعامل معها بطريقة خاطئة. فهل تعلم ما أبرزها؟إذا كنت تعتقد أنّ تناولك للأطعمة الصحّية سيحميك من أي خطر، فأنت مُخطئ تماماً. وتأكيداً على ذلك، إليك لائحة تتضمّن ...

مجلة وفاء wafaamagazine لاحظ الطبيب جيل جينكينز أنّ «الجلد الجاف وضُعف التئام الجروح وحَب الشباب يمكن أن تكون إشارات إلى أنك تفتقر إلى الفيتامين A». وأضاف: «إنّ الفيتامين A ضروري للمساعدة على استقلاب الحديد، والحفاظ على الأغشية المخاطية الصحّية، والجلد، والرؤية، ووظيفة المناعة، وتخصص الخلايا. وبدون إمدادات كافية، لا يمكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine تزداد الرغبة أحياناً في تناول السكّر، وقد يواجه البعض عدم المقدرة على ضبط النفس لتناول السكّريات. غير أنّ اختصاصية التغذية سيدني غرين كشفت أنّ «أفضل فاكهة تساعد على سحق الرغبة في تناول شيء حلو الطعم هي الأفوكا التي تحتوي على الألياف والدهون الصحّية».       وأضافت: ...

مجلة وفاء wafaamagazine عند إصابة الرضيع بالإمساك يصبح البحث عن حل سريع على رأس الأولويات، لتخفيف إحساسه بالانزعاج. ويعتبر عصير التفاح من أسرع العلاجات للطفل بعد بلوغه 6 أشهر لتحريك الأمعاء.يصاب الأطفال الصغار بالإمساك لأسباب عديدة، لكن السبب الأساسي هو أن الجهاز الهضمي النامي لايزال في مرحلة النمو، ولا يستطيع ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصي الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال، بضرورة الاعتماد على الرضاعة فقط في تغذية الطفل خلال الأربعة أشهر أو الستة أشهر الأولى من عمر الطفل، ويمكن تحديد الوقت المناسب لإدخال الأطعمة الصلبة لطفلك عندما تظهر عليه علامات الاستعداد لتناول الطعام، مثل القدرة على البلع، ورغبته في تناول الطعام. أما ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت في عمر أقل من الـ 60 وتتناول نظاماً غذائياً أمريكياً غنياً باللحوم والألبان، يمكنك تقليل خطر أمراض الشيخوخة المسببة للوفاة بمعدل يطيل العمر أكثر من 10 سنوات، إذا استبعدت اللحوم والألبان وتناولت مكانها أطعمة نباتية، وفقاً لدراسة نروجية حديثة. أجريت الدراسة في جامعة بيرغن تحت ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما تحاولون القيام بأمرين في آن، مثل الاتصال بصديق وتحضير الطعام، من المُحتمل أن ترتكبوا خطأ ما، فتنسون إطفاء النار وتحترق الطبخة على سبيل المِثال. ولكن في حين أنّ غالبية المهام المتعددة لا تحسّن الحياة، هناك بعض الاستثناءات، وتحديداً أثناء تنظيف الأسنان. فماذا في التفاصيل؟ وجد الخبراء ...

مجلة وفاء wafaamagazine عادةً يتم تسويق الرموش المغناطيسية على أنها سهلة الاستخدام وآمنة، لكنَّ عينيكِ أيضاً مهمتان وحساستان، وإليك ما تحتاجين معرفته حول هذا الاتجاه التجميلي: ما الرموش المغناطيسية؟ في الواقع هي رموش اصطناعية، إلا أنها تحتوي على مغناطيس بدلاً من استخدام الغراء، حيث تعلق في طبقتين فوق وتحت خط ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت اختصاصية الغدد الصماء والتغذية ناتاليا لازورينكو إلى أنّ «الرغبة في تناول الحلويات ليست حاجة فسيولوجية تعبّر عن حاجة الجسم إلى الكربوهيدرات. ولكنها في حالات كثيرة ترجع إلى عوامل نفسية وعاطفية. لذلك، للتخلّي عن تناول الحلويات، يجب قبل كل شيء حلّ مشكلة الاحتياجات النفسية والعاطفية». وقالت إنّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر نقص الكالسيوم مشكلة شائعة تُصيب آلاف الأشخاص عالمياً من دون علمهم بذلك، خصوصاً أنها تسبب أعراضاً قد لا يتم إيلاؤها أي أهمّية. فكيف يمكنك معرفة إذا كانت مستويات الكالسيوم لديك أدنى من المعدل الطبيعي؟ عندما ينخفض مستوى الكالسيوم في الدم بشكلٍ مفرط، فإنه يسبب أنواعاً مختلفة ...